العمر المناسب لتعليم الأطفال السباحة
السباحة هي النشاط الترفيهي الأكثر شيوعا بين الأطفال والمراهقين، وهي من أفضل التمارين الرياضية لصحة العقل والقلب، وتساعد في مكافحة السمنة لدى الأطفال.
يجب على كل طفل أن يتعلم مهارات البقاء على قيد الحياة في الماء والسباحة، وعلى الرغم من أن دروس السباحة لا يمكن أن تحمي الأطفال بشكل كامل من الغرق، إلا أنها تساعد في الحفاظ على سلامتهم حول الماء وتقليل حدوث حوادث الغرق المأساوية، وخاصة للأطفال الذين تجاوزوا سن السنة.
متى يجب أن يتعلم الأطفال السباحة
على الرغم من أن تعليم السباحة للأطفال ليس جديدا، إلا أن العمر المناسب لتعليم الأطفال السباحة لا يزال غامضا إلى حد ما بالنسبة لبعض الآباء، وفي الواقع، هناك آراء متنوعة كثيرة حول هذا الموضوع.
لا يوجد إجابات صحيحة أو خاطئة، ولا يوجد قاعدة واحدة يمكن تطبيقها على جميع الأطفال، ولكن هناك عددا من العوامل التي يجب على الآباء أخذها بعين الاعتبار قبل تسجيل أطفالهم في دروس تعليم السباحة.
من الضروري أن ندرك أن كل طفل سيكون قادرا على تعلم السباحة وفقا لجدول زمني محدد له، ولا يمكن أن نعتبر العمر هو المؤشر الوحيد للوقت المناسب، حيث يجب أخذ النضج العاطفي والقدرات الجسدية والبدنية للطفل في الاعتبار، بالإضافة إلى قدرته على التأقلم والراحة في الماء.
ما هو العمر المناسب لتعليم الأطفال السباحة
توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بدروس السباحة كوسيلة لحماية الأطفال من الغرق، وذلك للعديد من الأطفال بدءًا من عمر السنة.
- الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة
توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بعدم بدء دروس السباحة للرضع لأنهم لم يطوروا مهارات التنفس اللازمة للسباحة، وليس هناك دليل على أن دروس السباحة تقلل من خطر الغرق لديهم، ومع ذلك، تعتبر برامج الألعاب المائية التي تشمل الآباء والأطفال طريقة مسلية لقضاء بعض الوقت وتعويد الطفل على التواجد في الماء.
من المهم معرفة المخاطر المحتملة، فعلى سبيل المثال، قد يتعرض الطفل لخطر ابتلاع الكثير من الماء، مما يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بتسمم الماء، أو قد يجد الطفل صعوبة في التكيف مع درجات الحرارة الباردة للماء، وفي حالات نادرة، يمكن أن يصاب الطفل بانخفاض حرارة الجسم.
- الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ١ و ٤ سنوات
في حين أن معظم الأطفال الصغار لا يزالون غير قادرين من الناحية التنموية على إتقان السباحة بمفردهم، توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بدروس السباحة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 إلى 4 سنوات، حيث تشير الدراسات الحديثة إلى أن التدريب على السباحة يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الغرق عند الأطفال.
يمكن أن تكون هذه النتائج نتيجة لمهارات السلامة التي يتعلمها الأطفال، ومع ذلك، فإن دروس السباحة المبكرة لا يمكن أن تحل محل إشراف الكبار عندما يكون الأطفال في الماء. تشمل الدروس للأطفال الذين تقل أعمارهم عن الرابعة كل من الآباء والطفل.
- الأطفال من عمر 4 سنوات فما فوق
من الناحية التنموية، يتميز معظم الأطفال بالاستعداد لدروس السباحة الفعلية عندما يكونون في عيد ميلادهم الرابع، حيث يتمكنون عادة من اكتساب المهارات الأساسية اللازمة للسباحة الناجحة، مثل الطفو وتنسيق حركات الذراعين والساقين. وتؤكد الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال أن دروس السباحة ضرورية لجميع الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 سنوات وما فوق لتعلم مهارات سلامة الماء. عند تسجيل الطفل في دورات تعلم السباحة، يجب التأكد من وجود مدربين معتمدين للسلام.
كيفية اختيار دروس السباحة المناسبة للأطفال
يجب البحث عن دروس ومدربين يتبعون التوجيهات التي تركز على تقنيات السباحة ومهارات البقاء على قيد الحياة. يتعين على جميع الأطفال تعلم كيفية العودة إلى السطح من تحت الماء ودفع أنفسهم لمسافة تصل إلى 25 ياردة على الأقل والخروج من الماء. يجب على المدربين تقييم تقدم الأطفال وتقديم ملاحظات مستمرة لتحسين مهاراتهم.
يجب مراعاة النقاط التالية عند البحث عن دورة مناسبة لتعليم السباحة للأطفال:
- يجب التأكد من أن مدرب السباحة ذو خبرة وكفاءة، وأنه معتمد من خلال منهج تعليم السباحة المعترف به وطنيا، كما يجب وجود منقذين معتمدين ومدربين على الإنعاش القلبي الرئوي والإسعافات الأولية.
- يجب الاهتمام بتعليم مهارات السلامة في الماء وبالقرب منه، وعلى الأطفال تعلم عدم السباحة بمفردهم أو بدون إشراف الكبار، كما يجب على المدربين تعليم الأطفال طلب الإذن دائمًا قبل النزول إلى الماء.
- يجب تعليم الأطفال كيفية التعامل في حال سقوطهم في الماء بشكل غير متوقع، مثل مهارة الإنقاذ الذاتي، وينبغي للأطفال الأكبر سنًا أيضًا أن يتعلموا كيفية التعامل في حالة غرق شخص آخر وكيفية الحصول على المساعدة.
- ينبغي على الآباء التحقق من الخيارات المتاحة لاختيار الدورة التعليمية الأنسب لأطفالهم، وذلك عن طريق مشاهدة الدرس أولاً لمعرفة ما إذا كان مناسبًا للطفل أم لا.
- عند بدء الأطفال الدروس، يجب على الآباء ملاحظة تقدم تدريجي في مهارات السباحة عبر الزمن، ويفضل استمرار الدروس حتى يصبح الطفل ماهرًا في مهارات السباحة الأساسية.
فوائد تعلم السباحة في سن مبكرة
يمكن أن يكون تعلم السباحة في سنمبكرة مفيدًا جدًا لنمو الطفل العقلي والجسدي، كما أنه وسيلة للحفاظ على السلامة وبناء مهارة مدى الحياة.
فيما يلي بعض فوائد السباحة للأطفال في وقت مبكر:
- السباحة تساعد في بناء أساس قوي لحياة صحية، وتحافظ على صحة الأطفال وتعزز النمو البدني مثل صحة الرئتين والعضلات والمرونة.
- لتجنب الغرق، ينبغي على الأطفال تعلم دروس السباحة الرسمية ومهارات السلامة اللازمة.
- بالإضافة إلى تحسين تطور الجسد لدى الأطفال، فإن دروس السباحة تساعدهم على التعرف على أطفال آخرين من نفس العمر وتنمية المهارات الاجتماعية وتكوين صداقات جديدة.
- تعتبر السباحة فرصة مثالية لإدخال الأنشطة غير المرتبطة بالشاشة في روتين حياة الأطفال كاستراحة من الشاشة.
نصائح من أجل دروس سباحة آمنة
للحصول على تجربة سباحة آمنة وممتعة، يجب الانتباه إلى نصائح السلامة التالية:
- يجب التأكد من أن درجة حرارة الماء مناسبة ولا تكون شديدة السخونة أو البرودة.
- يجب تعليم الأطفال كيفية استخدام أجهزة التعويم لضمان تعلمهم كيفية التصرف في حالات الطوارئ.
- يجب تسجيل الأطفال في دروس السباحة الرسمية تحت إشراف مدربين مؤهلين.
- اختيار الدروس السباحة للأطفال بحذر، يجب أن تكون الدروس قصيرة ومكثفة وتديرها مدرب معتمد، يجب أن نأخذ في الاعتبار أن بعض الدورات غير مناسبة لجميع الأطفال، لذا إذا كان الطفل لا يستمتع بالدروس السباحة أو لا يستفيد منها، ينبغي البحث عن خيارات أخرى.
- في حالة سباحة الطفل خارج الأوقات الرسمية، يجب مراقبته في جميع الأوقات، ومن الأفضل أن يحضر الآباء دورة تدريبية حول الإنعاش القلبي الرئوي في حالات الطوارئ.
- في حال بدأ الطفل بتعلم السباحة حديثًا، يجب أن يتم التدريب في حمام سباحة تحت إشراف مستمر.