يعد كل من مرض السكري وارتفاع ضغط الدم من الأمراض الرئيسية المنبثقة عن نمط الحياة، والتي تعرف بالأمراض القاتلة الصامتة. قد تكون قد سمعت من قبل أن السكري وارتفاع ضغط الدم يزيدان من مشاكل القلب والفشل الكلوي، ولكن الدراسات الحديثة أظهرت أن الأشخاص الذين يعانون من السكري وارتفاع ضغط الدم في منتصف العمر هم الأكثر عرضة للإصابة بتطور مرض الزهايمر في وقت لاحق .
في دراسة حديثة نشرت في مجلة جاما لطب الأعصاب ، والتي أكدت على هذه الحقيقة ، وأثناء هذه الدراسة أجرى الباحثون اختبارات على حوالي 15,744 شخص ، تتراوح أعمارهم ما بين 45-64 عام ، في الفترة من 1987- 1989م ، والتقرير السابق الذي تم نشره منذ 25 عام ، تم تشخيص 1,516 شخص بمرض العته .
بينما اكتشف الباحثون أيضا ارتباط العته بمرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدم المرتفع، وهي الحالة التي تتميز بارتفاع معدلات ضغط الدم فوق المعدلات الطبيعية، ووجدوا أن مرض السكري وارتفاع ضغط الدم ومرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدم المرتفع يزيدون فرص الإصابة بالعته لدى المشاركين في هذه التجارب البحثية .
ووجدت دراسة أولية أن تدخين السجائر يزيد من فرص الإصابة بالعته. وعلى الرغم من ذلك، وجدت دراسة أخرى أن وجود عامل أو أكثر من هذه العوامل خلال منتصف العمر يرتبط بارتفاع بروتين بيتا أميلويد، وهو يتراكم في الدماغ لدى مرضى الألزهايمر .
عادات تقلل خطر الإصابة بالعته والأمراض العقلية :
– الإقلاع عن التدخين : يزيد التدخين من تدمير الدماغ، مما يزيد من خطر الإصابة بالأمراض العقلية بنسبة 45٪ وفقد أظهرت دراسة حديثة .
– الأنشطة البدنية : تزيد الأنشطة الحركية والبدنية من تدفق الدم إلى الأوعية الدموية، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة التي تعتبر سببا رئيسيا للعته .
– زيادة استهلاك فيتامين د : : اكتشف الباحثون صلة بين انخفاض مستويات فيتامين د وانخفاض القدرات العقلية والإدراكية. وتساعد الحصول على كمية كافية من فيتامين د على الوقاية من الإصابة بالزهايمر والخرف .
– الوقاية من الإصابات : ينصح باستخدام خوذة أثناء ركوب الدراجة والحرص على حماية الرأس قدر الإمكان من الإصابات .
– استهلاك فيتامين ب : يساعد فيتامين ب على تقليل مركب الحمض الأميني الذي يسبب مشاكل في جهاز الأوعية الدموية، وبالتالي يقلل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية وأمراض القلب وغيرها .