السبب العلمي وراء الشعور بالنعاس في حالة الملل

هل شاهدت من قبل شخص نائم في محاضرة جامعة أو داخل صلة عرض أفلام أو حتى وهو جالس في حفل غنائي ، من الممكن ان تكون صادفت هذا ورغم أن الأمر يبدو غريب بالنسبة للبعض ، إلا أن تفسير ذلك هو شعور هؤلاء الأشخاص بحالة من الممل تجاه طبيعة الأشياء التي تقدم لهم ، مما يدفعهم بشكل لا ارادي للشعور بالنعاس الشديد وعدم قدرتهم على مواجهته .

هذه الظاهرة دفعت مجموعة من الباحثين في جامعة تسوكوبا في اليابان إلى البحث عن سبب الربط بين الإحساس بالملل والشعور بالنعاس، وكشف الباحثون أن الجزء في دماغنا المسؤول عن استقبال الأشياء وترجمتها إلى شعور بالسعادة هو أيضا المسؤول عن استقبال وترجمة حالات الملل.

نشعر بالنعاس عند شعورنا بالملل لهذا السبب
وأن السبب وراء الربط بين الشعور بالنعاس والإحساس بالملل هو أن هذا الجزء المسؤول عن شعورنا بالمتعة يعطي لباقي أجهزة الجسم إشارات بالرغبة من النوم في حالة الملل مهما كانت مدت النوم التي استفذتها في الليلة السابقة ، وقد أوضح الباحثون أن الجزء المسؤول عن النوم في دماغ الإنسان يعمل بشكل تلقائي بمجرد غياب المحفزات الخاصة بالسعادة مثل الطعام الجيد أو المال أو مقابلة الاشخاص المقربون .

وقد أضاف الباحثون أن الإنسان يشعر برغبة في النوم وفقا لساعته البيولوجية، وهي ترتبط بانتظام النوم في وقت محدد، وتتطور تلقائيا بناء على عادات الفرد. وإذا استيقظت كل يوم في السابعة صباحا حسب توقيت بلدك، ثم سافرت إلى بلد آخر بتوقيت مختلف، ستجد نفسك تشعر بالرغبة في النوم والاستيقاظ وفقا لتوقيت بلدك الأصلي، دون اتباع دورة الليل والنهار في البلد الآخر. أجروا الباحثون تجربة مختبرية لاكتشاف أسباب الارتباط بين النعاس والشعور بالملل لدى بعض الفئران التجارب، وتبين أن هناك نواة تسمى الأدينوسين تلعب دورا في تنظيم دورة النوم والاستيقاظ في الدماغ. استخدم الباحثون عقاقير تساعد على ارتخاء أعصاب الجسم وضبطوا قوة الضوء لتحفيز هذه النواة، وتمكنت الفئران فعلا من النوم .

أوضح الباحثون أن الحرمان من النوم والنوم لفترات طويلة لا يؤثر على محاكاة الدماغ للشعور بالملل أو تغيير سلوكه

نصائح للتغلب على النعاس الذي يحدث نتيجة الشعور بالملل
1- اوضح العلماء والباحثين ان النوم الناتج عن الملل هو مطابق تماماً للشعور بالنعاس الطبيعي ، مما بعني أنه يمكن التغلب عليه بنفس الطرق التقليدية مثل احتساء مشروبات تحتوي على مادة الكافيين.

2- عند الشعور بالنعاس، يجب الاستيقاظ والتحرك في المكان الذي تتواجد فيه، ومن المفضل الخروج في مكان به هواء نقي أو تعرضه لأشعة الشمس .

3- يمكنك التغلب على حالات الملل بتركيزك على التفاصيل الصغيرة مثل ألوان المكان أو ملابس المتحدث .

استخدم الأوراق والأقلام إذا كنت داخل محاضرة دراسية وتشعر بالملل.

يجب غسل الوجه بالماء البارد، فهذه الخطوة تؤثر بشكل رائع على استعادة نشاطك .