الأمراض التي يقي منها تناول زيت الزيتون على الريق

يُعَدُّ زيتُ الزيتون من الزِّيوت الطَّبيعية المُستخلَصَة من ثمار الزَّيتون، ويُستخدم في أغراض الطهي والأغراض التجميل، كما ينصح الكثير من المهتمِّين باللياقة والصحة باستخدامه في تحضير الوجبات اليومية بدلاً من الزيوت المكررة التقليدية، حيث يعدُّ من أكثر الزيوت صحةً .

منذ العصور القديمة، يعرف زيت الزيتون بفوائده الصحية المتعددة، ويعتبر واحدا من العلاجات المنزلية المستخدمة في هذا العصر بسبب فوائده الهائلة. ينصح بتناوله على الريق قبل الإفطار للاستفادة القصوى منه .

الأمراض التي يقي منها تناول زيت الزيتون على الريق:
1- الوقاية من أمراض القلب : تحتوي بعض أنواع الزيوت العضوية مثل زيت الزيتون على الدهون الصحية ، التي تساعد في الحفاظ على الشرايين متوسعة جيدا ولينة ، مما يعمل على تدفق الدم إلى القلب بسهولة ، وبالتالي تساهم في الحفاظ على صحة القلب .

2- فقدان الوزن : يساعد زيت الزيتون الأشخاص الذين يهتمون بوزنهم ويرغبون في فقدان بعض الكيلوجرامات الزائدة، لأنه يحتوي على الدهون الصحية التي تعزز الميتابوليزم، ومع ذلك يجب استهلاكه بكميات قليلة .

3- خفض مستوى الكوليسترول : يمكن لتناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون يوميا بانتظام أن يساعد على الوقاية من ارتفاع مستوى الكوليسترول، ويمكن أن يخفض مستوى الكوليسترول لدى المرضى عن طريق إزالة الترسبات العالقة بجدران الشرايين .

4- يقلل ألم المفاصل : يحدث ألم في المفاصل نتيجة بعض المشاكل الصحية الأخرى، مثل السمنة والتهاب المفاصل وهشاشة العظام أو التقدم في العمر. عندما تلتهب أنسجة المفاصل، يشعر المريض بالألم. زيت الزيتون مزلق طبيعي يساعد على ليونة المفاصل للوقاية من الألم. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي زيت الزيتون على العديد من الخصائص المضادة للالتهابات التي تقلل الألم إلى حد كبير .

5- الوقاية من السكتات : كما ذكر سابقا، يساعد زيت الزيتون على الوقاية من أمراض القلب وخفض مستوى الكوليسترول، ويعد الوقاية من السكتات الدماغية من أهم فوائده، حيث تسبب هذه الحالات تطور السكتات لعدم وصول الأكسجين الكافي إلى الدماغ، وبالتالي يساعد زيت الزيتون على الوقاية من السكتات التي قد تكون قاتلة في بعض الأحيان .

6- الوقاية من الألزهايمر : أغلبنا سمع عن مرض الزهايمر الناجم عن تراجع خلايا الدماغ بسرعة، حيث يعاني المريض من فقدان الذاكرة والوعي والتوازن، وفقدان المهارات الاجتماعية، ويصبح عدوانيا ومعرضا للانفعالات ويميل للاكتئاب .

7- الوقاية من سكري النوع  الثاني : يتم اعتبار السكري من بين الاضطرابات التي تؤثر على التمثيل الغذائي، حيث يرتفع مستوى السكر في الدم عن المستوى الطبيعي، ويؤدي ذلك إلى ظهور بعض الأعراض الغير مرغوب فيها. ويوجد نوعان من السكري وهما النوع الأول والنوع الثاني، وفي النوع الثاني لا يستطيع الجسم إنتاج الإنسولين الكافي. وقد أثبت العديد من الدراسات أن استهلاك زيت الزيتون بانتظام يساعد في الحفاظ على إنتاج الإنسولين في الجسم ويحمي من الإصابة بالسكري النوع الثاني .

8- الوقاية من السرطان : تبدأ خلايا السرطان بالتكاثر بمعدلات عالية في منطقة محددة من الجسم، مما يؤدي إلى الإصابة بمرض السرطان. وقد أظهرت العديد من الدراسات أن زيت الزيتون له خصائص مضادة للخلايا السرطانية، مما يحمي من الإصابة بالسرطان .

9- يعالج قرح المعدة : تساعد ملعقة زيت الزيتون المتناولة يوميا في الصباح على تهدئة وعلاج قرح المعدة، حيث تقلل المواد المضادة للأكسدة من حموضة المعدة مما يساعد في شفاء الأنسجة المتضررة من القرح .

10- يقلل الإمساك : إذا كنت تعاني من الإمساك، فتناول ملعقة من زيت الزيتون على الريق، يساعد على التخلص من المشكلة، لأنه يعمل كمزلق للأمعاء وملين للبراز، مما يسهل طرد الفضلات من الجسم .