حب الشباب هو حالة مرضية تسبب انسداد الغدد الدهنية في الجلد، مما يؤدي إلى الالتهابات والطفح الجلدي وظهور الرؤوس السوداء. تحدث هذه الرؤوس بسبب تفاعل عدة عوامل تشمل زيادة إنتاج الزيوت في البشرة وتراكم البكتيريا والانتفاخ وعدم انتظام الهرمونات وتجمع الخلايا والأنسجة الميتة.
لمنع ظهور الرؤوس السوداء، يجب الاهتمام بنظافة البشرة واستخدام منتجات تزيل الزيوت الزائدة والخلايا الميتة، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي يشمل الحبوب الكاملة والأطعمة الغنية بالأوميجا 3 مثل السلمون والسردين.
ما هي عوامل تكوين الرؤوس السوداء وكيفية علاجه ؟
تتسبب هذه التغيرات في الجلد التي تسبب ظهور الرؤوس السوداء في مناطق مختلفة في الوجه، نتيجة لحالات مثل:
العمر
تتشكل الرؤوس السوداء بشكل شائع خلال فترة الشباب، حيث يتم إنتاج هرمونات الأندروجين بشكل زائد في الجسم، مثل التستوستيرون، والذي يحفز إنتاج الزيوت في الجلد.
يمكن أن تظهر البثور في أي عمر وتسمى حب الشباب المتأخر، ويمكن أن يحدث بسبب تغيرات في كمية الزهم أو الكيراتين المنتج على الجلد أو زيادة تراكم البكتيريا، على سبيل المثال.
كيفية العلاج : من الضروري استشارة طبيب الأمراض الجلدية لتقييم نوع الجلد والوصفات الطبية، مثل المستحضرات والكريمات التي يمكن أن تحسن صحة الجلد وتقلل من إنتاج الرؤوس السوداء.
لا تنظف الجلد بشكل صحيح
من خلال عدم تنظيف البشرة بشكل صحيح، يمكن أن تسد المسام لأن الدهون تبدأ في التراكم داخلها، مما يسهل تكوين الرؤوس السوداء وتطور البثور.
كيفية العلاج: يجب غسل الوجه مرتين على الأقل يوميا، عند الاستيقاظ وبشكل أساسي عند النوم؛ لإزالة الأوساخ الزائدة على الجلد طوال اليوم. يمكن غسل البشرة الدهنية بما يصل إلى 3 إلى 4 مرات في اليوم. يجب تفضيل استخدام منتجات محددة لنوع البشرة بعد تقييمها من قبل طبيب أمراض الجلد.
إزالة الماكياج
يجب إزالة التركيب في أسرع وقت ممكن، لأن تراكمه في الجلد يؤدي إلى انسداد المسام وتسهيل تكوين الرؤوس السوداء والبثور، وخاصة المنتجات ذات الجودة المنخفضة التي تنتج من الزيوت.
كيفية العلاج: للأشخاصالذين يعانون من ميل إلى تكوي الرؤوس السوداء، يوصى باستخدام مستحضرات المكياج المناسبة للبشرة الدهنية. ومع ذلك، الأفضل هو تجنب استخدام المكياج قدر الإمكان وترك البشرة طبيعية، بالإضافة إلى إزالة كل المكياج دائمًا باستخدام مزيل الماكياج عند العودة إلى المنزل.
استخدام منتجات دهنية جدا على الجلد
استخدام واقي الشمس أومرطبات دهنية للغاية، ليست مثالية لكل نوع من أنواع البشرة، تفضل وتزيد من تكوين البقع السوداء والبثور.
كيفية العلاج: ينبغي دائماً اختيار منتجات محددة لنوع الجلد، لأنها تقلل من انسداد المسامات في الجلد.
اسباب الرؤوس السوداء
الاطعمة الالتهابية للجلد
تزيد الأطعمة التي تسبب الالتهابات في الجلد مثل الحليب والحلويات والكربوهيدرات والأطعمة المقلية من احتمالية ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء، حيث يؤدي تناولها إلى تغيير إنتاج الهرمونات وتحفيز التهاب الجلد وتكون الرؤوس السوداء.
كيفية العلاج: يجب تجنب اتباع نظام غذائي غني بالكربوهيدرات والدهون، وبدلاً من ذلك، ينبغي التركيز على نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات وأوميجا 3 والماء، حيث تحتوي هذه المواد على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.
وجود مرض هرموني
متلازمة المبيض المتعدد التكيسات هي مرض يزيد من إنتاج الأندروجين، وهي هرمونات ذكرية تعمل عن طريق زيادة إنتاج الدهون عن طريق الجلد، والتي يمكن أن تسبب إنتاج الرؤوس السوداء.
كيفية العلاج: يمكن علاج هذه المتلازمة باستخدام وسائل منع الحمل أو غيرها من وسائل تنظيم الهرمونات.
رد فعل الأدوية
يمكن أن تسبب بعض الأدوية تفاعلات التهاب الجلد وتكوين حب الشباب كأحد الآثار الجانبية، ومن الأمثلة الشائعة على ذلك استخدام الستيرويدات ومضادات الالتهاب.
كيفية العلاج: عند الإمكانية، ينبغي التحدث مع الطبيب لمعرفة إمكانية تغيير الدواء، ومع ذلك يمكن اتخاذ إجراءات للحد من ظهور الرؤوس السوداء أثناء استخدام الدواء، أو استخدام مستحضرات التنظيف أو الكريمات التي تقلل من التأثير.
الشمس الزائدة
قد تؤدي التعرض المفرط لأشعة الشمس إلى ظهور الرؤوس السوداء، حيث تسرع الأشعة فوق البنفسجية الالتهاب وإنتاج الدهون على الجلد، مما يسهل ظهور الرؤوس السوداء.
كيفية العلاج: يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة، ويفضل أن تكون المواعيد التي يتم فيها التعرض للشمس تحتوي على نسبة منخفضة من أشعة البنفسجية، مثل الفترة قبل الساعة العاشرة صباحًا أو بعد الساعة الرابعة مساءً، مع استخدام واقيالشمس المناسب لحماية الجلد.
ازالة الرؤوس السوداء من الانف بالحلاوة
يتضمن تنظيف الوجه بالماء البارد وإزالة أي طبقة دهنية في منطقة الأنف، حيث تتواجد الرؤوس السوداء.
استخدم الحلاوة لإزالة الرؤوس السوداء كما هي مستخدمة لإزالة الشعر.
تنظيف البشرة بنفس الطريقة كل أسبوع.
يمكن استخدام ماء الورد أو الثلج كمادة قابضة لإغلاق المسام.