أسباب ألم المعدة بعد تناول وجبة من المكسرات

إذا شعرت بألم في المعدة كلما تناولت المكسرات، عليك استشارة الطبيب لمعرفة السبب وما إذا كان الألم ينتج عن الغازات المعوية التي تسبب الانتفاخ، أو إذا كان هناك أسباب أخرى للألم

توقيت تناول المكسرات
أولا لابد من أن تنتبه إلى مدى السرعة التي تبدأ بها المعدة في الشعور بالألم بعد تناول المكسرات ، و بعد أي نوع تناولته ، و إذا بدأت المعدة في إزعاجك على الفور ، فقد يكون لديك حساسية من المكسرات ، و إذا كان يبدأ بعد عدة ساعات ، عندما يكون الطعام قد حان وقت وصوله إلى الأمعاء الدقيقة ، فمن المرجح أن الغازات هي السبب وراء الألم ، و إذا حدث الألم عند تناول الكثير من المكسرات في وقت واحد ، و خاصة إذا كانت تحتوي على مزيد من العناصر الدهنية ، يمكن أن يشير هذا إلى وجود مشكلة في المرارة.

الغازات
يمكن أن يتتج الغازات عند تناول بعض الكربوهيدرات ، و لا تحتوي الأمعاء الدقيقة على ما يكفي من الإنزيم المناسب لهضم هذا النوع من الطعام ، وفقًا لمركز تبادل المعلومات عن الأمراض في الجهاز الهضمي ، و عندما يصل الطعام إلى الأمعاء الغليظة ، يمكن للبكتيريا أن تكسر الطعام هناك ، و لكن في بعض الأحيان ينتج هذا الإجراء غاز الميثان ، مما قد يجعلك تشعر بالانتفاخ و عدم الارتياح.

الحساسية
حساسية الطعام هي عبارة عن خلل في جهاز المناعة في الجسم ، و إذا كنت تعاني من حساسية المكسرات ، فإن جسدك يحدد بروتينات المكسرات بشكل غير صحيح على أنه خطير ، و في غضون دقائق من تناول المكسرات ، قد يبدأ فمك بالوخز و تنفجر الخلايا على جلدك ، و قد يتضخم وجهك و حلقك ، بل و قد تواجه صعوبة في التنفس و تشعر بالدوخة ، و هنا تبدأ المعدة في الشعور بالألم .

الإصابة بمشاكل في المرارة
تحمل المرارة العصارة الصفراء من كبدك ، مما يساعد جسمك على هضم الدهون ، و في بعض الأحيان يتم حظر القنوات التي تسمح بتدفق هذه العصارة الصفراء من المرارة و في الأمعاء الدقيقة بواسطة المرارة ، و غالبًا ما يكون الألم الناتج عن تضرر المرارة تحت الأضلاع الموجودة على الجانب الأيمن من الجسم ، و هذا يبدأ بعد 15 إلى 90 دقيقة من تناول الطعام .

و إذا كان لديك مشكلة في المرارة ، فإن الأطعمة الغنية بالدهون مثل المكسرات قد تثير آلام في المعدة ، و لكنك من المحتمل أن تعاني من هذا الألم كلما تناولت وجبة كبيرة أو أنواع أخرى من الأطعمة الدسمة ، و ليس بشكل حصري أن يكون هذا الألم ردا على المكسرات فحسب ، و عادةً ما يكون ألم المرارة شديدًا لدرجة أنه يسبب دخول الأشخاص إلى المستشفى ، حيث يمكن للطبيب التعرف على المشكلة باستخدام جهاز تصوير بالرنين المغناطيسي.

الوقاية
إذا كنت تعاني من ألم شديد عند تناول المكسرات ، فيمكنك أن تتشاور مع طبيبك ، و إذا كنت تعاني من عدم الراحة بطريقة معتدلة ، يمكنك تجنب تناول المكسرات و إذا كنت لا ترغب في التخلي عن المكسرات ، نظرا للأهمية و الفوائد الخاصة بها ، فجرّب تقليل الكمية التي تتناولها في وقت واحد للعثور على النقطة التي يمكنك من خلالها استيعاب المكسرات دون الشعور بالألم.