آلام الفك بسبب نقص فيتامين د

يعاني العديد من الأشخاص من آلام في الفك الناجمة عن مشاكل في المفصل الصدغي الفكي، وهو مفصل يقع بالقرب من الأذن ويتيح للفك السفلي الحركة. على الرغم من عدم وجود دليل كبير على ارتباط الألم الفكي بنقص فيتامين د بشكل خاص، فإن الأبحاث أظهرت أن انخفاض مستويات فيتامين د يمكن أن يساهم في الألم في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك آلام الفك. قد توفر مكملات فيتامين د فوائد لتخفيف الألم للأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د. يجب استشارة الطبيب قبل استخدام مكملات الفيتامينات.

نقص فيتامين د
فيتامين د هو عنصر غذائي مهم للحفاظ على صحة عظامك و أسنانك . غالبا ما يشار إليه باسم فيتامين “أشعة الشمس” ، حيث ينتج الجسم فيتامين د ردا على التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية . كما أن فيتامين د موجود بشكل طبيعي في المصادر الغذائية مثل السلمون و التونة و حبوب الإفطار المدعمة و الحليب .

على الرغم من إنتاجه الطبيعي من قبل جسمك وتوافره في العديد من الأطعمة، يمكن أن يحدث نقص فيتامين د لأسباب متعددة. أفاد مكتب المكملات الغذائية بأن النقص في فيتامين د، عادة ما يكون نتيجة لنقص التعرض لأشعة الشمس، أو انخفاض كمية المصادر الغذائية، أو مشكلات سوء الامتصاص أو خلل في الكلى، حيث لا تقوم الكلى بتحويل الفيتامين إلى شكله النشط. في حالة الأطفال، يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د إلى الكساح، وهي حالة تسبب ضعف العظام وتشوهات الأسنان. أما في حالة البالغين، يمكن أن يسبب نقص فيتامين د تلين العظام، وهي حالة تسبب عظاما لينة وآلاما واسعة في العظام .

أسباب ألم الفك
يمكن أن تمتد أعراض ألم الفك وراء فكك . قد تواجه أيضًا صداعًا متزامنًا أو تصلبًا أو ضجيجًا عند تحريك الفك . و مع ذلك ، فإن ألم الفك في كثير من الأحيان لا يكون له سبب يسهل تحديده . في كثير من الأحيان ، ألم الفك هو نتيجة لطحن أسنانك ، خاصة أثناء النوم . قد تحدث اضطرابات المفصل الصدغي بسبب التهاب المفاصل أو الإصابات أو تآكل القرص بين المفاصل التي تساعد عادة على امتصاص الصدمة .

الأدلة تشير إلى العلاقة بين نقص فيتامين د وألم الفك
لم تدرس الكثير من الأبحاث تأثيرات نقص فيتامين د على ألم الفك بشكل محدد. في دراسة تقييم إصابات الفك، ذكر طبيب أسنان وخبير في جراحة المفصل رضا عبد الفتاح أن نقص فيتامين د قد يؤدي إلى اضطرابات في المفصل الفكي الصدغي (TMJ). وبالإضافة إلى ذلك، تم ربط نقص فيتامين د بالألم العضلي الهيكلي المزمن المنتشر على نطاق واسع، وفقا لبحث نشر في عدد ديسمبر 2003 من إجراءات مايو كلينيك. قد تساعد مكملات فيتامين د في تخفيف العديد من أنواع آلام المفاصل والعظام. ومع ذلك، هناك حاجة لمزيد من البحوث لتحديد الفوائد المحددة لمكملات فيتامين د على أعراض ألم الفك .

الاعتبارات
لا تحاول تشخيص أي نقص في التغذية قد تظن أنه لديك . في حين أن مكملات فيتامين د قد تساعد في علاج آلام الفك ، إلا أنه لا يوجد ما يكفي من الأبحاث الإكلينيكية لدعم فوائده بشكل كامل في هذه الحالة . إذا كنت تعاني من ألم مزمن بالفك ، فراجع طبيب الأسنان . يمكن لعدد من العلاجات المساعدة في تخفيف الأعراض . أبلغ طبيبك إذا اخترت استخدام مكملات فيتامين د .