علامات تشير إلى أن الكليتين في خطر

الكلى هي إحدى الأعضاء الرئيسية في جسم الإنسان، وتدمير إحداهما يمكن أن يؤثر على وظائفه الداخلية، وإذا تم تشخيص هذا المرض في مراحله المبكرة، يمكن منع فشل الكلى، ولكن كيف يمكن تشخيص أمراض الكلى في وقت مبكر؟ للإجابة على هذا السؤال، هناك عدة علامات وأعراض تظهرها الجسم تشير إلى وجود خطر على الكلى أو تشير إلى اقتراب فشلها، ولذلك يتناول هذا المقال الأعراض الرئيسية التي يجب الانتباه إليها للعلاج في الوقت المناسب .

الكليتين هما عضوان على شكل الفاصوليا داخل جسم الإنسان ، وتتلخص وظيفتهما في تنقية الفضلات من الدم وإزالة السموم من الجسم ، كما يساعدان في توازن مستوى السوائل داخل الجسم أيضا ، وعندما تتوقف الكليتين عن أداء هذه الوظائف تظهر العديد من المشكلات الصحية التي تؤثر على جميع أعضاء الجسم .

– “يجب على الأشخاص اختيار الطعام الذي يتناولونه بعناية حيث أنه يؤثر على صحة الكلى، لذا ينبغي تجنب تناول الطعام الدهني والعالي الكوليسترول، وبدلاً من ذلك ينبغي تناول الأطعمة الصحية الطازجة التي تحتوي علىالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأساسية التي تدعم صحة الجسم .

علامات تدل على أن صحة الكلى في خطر :

1- ألم الظهر : يجب أن يكون الحذر مطلوبا عند الشعور بأي نوع من الآلام ، خاصة في منطقة الظهر السفلية ، حيث تقع الكليتان ، لأن تضرر الكليتين يؤثر على الظهر ويسبب ألما شديدا .

2- الشعور بالتعب : تقوم الكليتان بإنتاج هرمون يسمى إرثروبويتين، حيث يساعد هذا الهرمون في إنتاج خلايا الدم الحمراء التي تعمل على نقل الأكسجين إلى باقي أعضاء الجسم، وبالتالي، عندما تكون الكليتان في خطر وتفشل في أداء وظائفهما، فإنهما تسببان الإعياء والتعب .

3- ضيق في التنفس : عندما تتراكم السوائل والنفايات في الرئتين، يتأثر إمداد الأكسجين للجسم بسبب فشل الكلى، مما يسبب ضيقا في التنفس .

4- تورم اليدين والقدمين : عندما لا تستطيع الكلى تنقية السوائل من الجسم، فإنها تتراكم داخل الجسم، مما يؤدي إلى الانتفاخ، ليس فقط في الأطراف مثل القدمين والأيدي، ولكن في أماكن أخرى في الجسم .

5- مشكلات البول : عندما تواجه الكلية فشلا، فإنها لا تستطيع أداء وظائفها بشكل صحيح. وبالتالي، لا يمكنها التخلص من الكمية الطبيعية من البول، ويتغير البول أيضا ليصبح غامقا، رغويا أو شاحبا. وكل ما سبق هو علامات واضحة على وجود مشكلة في الكلية .

6- فقدان الشهية : يميل الأشخاص إلى فقدان الشهية عندما تعجز الكلى عن تنقية الفضلات من الجسم، بالإضافة إلى ذلك، قد يشعر المريض بطعم سيء في الأطعمة في الفم .

7- تهيج وجفاف البشرة : في حالة فشل الكلى في إزالة الفضلات والسوائل من الدم، ستحدث مشكلات عديدة للبشرة مثل التهيج، الجفاف والحكة، وتعد هذه الحالة إشارة مهمة على خطر الفشل الكلوي .

أفضل الأطعمة التي تحمي صحة الكلى :

1- الملفوف : الملفوف من الأطعمة الغنية بالمغذيات النباتية التي تحطم الجذور الحرة في جسم الإنسان، ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض الأوعية الدموية. يحتوي الملفوف على فيتامين ك، فيتامين ج، فيتامين ب6، وحمض الفوليك الذي يحافظ على صحة الكليتين .

2- الفلفل الأحمر الحلو : يعد الفلفل الأحمر الحلو من الأطعمة المفيدة للكلى، إذ يحتوي على كمية قليلة من البوتاسيوم، وهو غني بالليكوبين الذي يحمي الكلى من الإصابة بالسرطان .

3- الثوم : يقلل الثوم من الالتهابات ويمنع تراكم الكوليسترول في الجسم، كما يمتلك خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للجلطات، والتي تحافظ على كفاءة وظائف الكلى وتحميها من الفشل .

4- القرنبيط : يعتبر القرنبيط من الخضروات المفيدة للكليتين، ويعد مصدرا جيدا لفيتامين ج، الحديد والألياف. تساعد هذه العناصر في تعديل توازن السموم في الجسم وحماية الكلى من التعرض للإرهاق أو الفشل .

5- البصل : البصل يحتوي على مركبات الفلافونويد التي تعمل على منع تفكك الدهون في الجسم. كما يعتبر غنيا بالمواد المضادة للأكسدة التي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان. يتميز البصل أيضا بنسبة منخفضة من البوتاسيوم، مما يعزز صحة الكلى .

6- التفاح : يعتبر التفاح مصدرا غنيا بالألياف والمواد المضادة للالتهاب، ويقلل من الكوليسترول الضار في الجسم، ويساعد على التخلص من الإمساك ومشكلات القلب ويحمي من السرطان، ويعد الصديق الوفي للكلى، ولذلك ينصح بتناول التفاح بانتظام .