وظيفة هرمون الاستروجين

ينتج جسم الرجل والمرأة عددآ من الهرمونات الهامة ، والتي قد تختلف بين الرجال والسيدات ، في طبيعتها وفي نسبتها ، لكنها تهدف إلى زيادة القدرة الجنسية لديهم ، وزيادة قدرتهم على الخصوبة والإنجاب ، وتنظم العمليات المتعلقة بالإنجاب والتناسل بشكل طبيعي ، ومن أهم هذه الهرمونات هو هرمون الاستروجين .

ما هو هرمون الاستروجين : يعد هرمون الاستروجين من أهم الهرمونات التي يحتوي عليها الجسم بشكل كامل، ويعرفه البعض بشكل شائع باسم الهرمون الأنثوي، وهو موجود في أجسام الرجال والنساء، ولكن نسبته وجوده في جسم المرأة أكبر من الرجل. ويوجد هرمون الاستروجين بثلاثة أنواع هي: “إسترايول، وإستراديول، وإسترون” ويتم إنتاجه في المبيض والكظر. ويؤدي هرمون الاستروجين دورا حيويا لدى المرأة حيث يتحكم في إنتظام عمليات الإباضة والدورة الشهرية، وبالتالي القدرة على الإنجاب. وإذا توقف إنتاج الهرمون عند المرأة، فإن ذلك يدل على انقطاع الدورة الشهرية ودخولها في سن اليأس. ويتم إنتاج هرمون الاستروجين عند الرجل من الخصيتين، وينظم عمل الخصيتين على إنتاج الحيوانات المنوية السليمة .

وظيفة هرمون الاستروجين :

عند المرأة :
يحتوي جسم الفتاة قبل سن البلوغ على هرمون الاستروجين الذي يعد استعدادا لتطوير الرحم والمبايض والجسم لمرحلة البلوغ .
– يزداد مستوى هرمون الاستروجين في الفتاة البالغة عندما تصل إلى سن البلوغ، ويبدأ في تنظيم العديد من العمليات المتعلقة بالإنجاب .
3 – يعمل هرمون الاستروجين على تنظيم الدورة الشهرية لدى المرأة ، وهو المتحكم في عملية الإباضة ،  فهو يزيد من كفاءة البويضات التي يطلقها المبيض كل شهر .

يؤدي هرمون الاستروجين دورًا في تهيئة الرحم لاحتمالية حدوث الحمل، حيث يزيد سمك بطانة الرحم قبل اقتراب الدورة الشهرية لزيادة احتمالية الالتصاق بالبويضة المخصبة، وهكذا يصبح الرحم جاهزلهذه العملية بفعل هرمون الاستروجين .

يعمل هرمون الإستروجين على نمو الأعضاء التناسلية والجنسية لدى المرأة، حيث يعتبر الهرمون الرئيسي الذي يؤثر على نمو الثديين والأرداف ونضج المنطقة التناسلية لدى المرأة .

يحدد مستوى هرمون الاستروجين في جسم المرأة بلوغها سن اليأس، حيث تنخفض نسبة هرمون الاستروجين وتتوقف المبيضان عن العمل، وتتوقف الدورة الشهرية، وتصبح المرأة غير قادرة على الإنجاب .

يؤدي هرمون الاستروجين دورًا هامًا في زيادة الرغبة الجنسية لدى المرأة أيضًا .

يستخدم النساء الهرمون الاستروجين بشكل اصطناعي في شكل أدوية طبية، إما في حالة نقص الاستروجين أو في حالة رغبتهن في منع الحمل، حيث يستخدم هرمون الاستروجين في تركيب أدوية منع الحمل .

9 – أثبتت العديد من الدراسات أن وجود هرمون الاستروجين لدى المرأة له العديد من الوظائف الهامة ، فهو يحمي المرأة من الإصابة بالامراض القلبية ، ويحافظ على نسبة جيدة من الكالسيوم داخل العظام ، وهذا هو سر تعرض العديد من السيدات للإصابة بأمراض القلب والعظام عند الوصول لسن اليأس .

عند الرجل :
يوجد هرمون الاستروجين لدى الذكور، ويساهم في تنظيم عمل الخصيتين، ويعمل بكفاءة عندما تكون نسبته مناسبة دون زيادة .
يُساهم هرمون الاستروجين أيضًا في إنتاج الحيوانات المنوية السليمة عند الذكور .

نقص هرمون الاستروجين : يعاني بعض النساء والرجال من نقص في هرمون الاستروجين، مما يسبب مشكلات صحية خطيرة للنساء خاصة فيما يتعلق بالحمل والإنجاب، لذلك ينصح الأطباء بمجموعة من النصائح التي تساعد على إعادة توازن هرمون الاستروجين في الجسم .

طرق زيادة هرمون الاستروجين في الجسم :
من المهم ممارسة التمارين الرياضية البسيطة بانتظام .
ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالبروتين والفيتامينات والمعادن الهامة، والتركيز على الخضروات والفواكه الطازجة، إضافة إلى شرب الماء والعصائر الطبيعية .
تجنب الإفراط في تناول الكربوهيدرات والسكريات والدهون العالية .
4 – الحل الأمثل هو التخلص من الوزن الزائد واتباع حمية غذائية صحية ومتوازنة .
تناول البقوليات التي تحتوي بحسب الدراسات على الاستروجين الطبيعي يُعَدُّ مفيداً .
6 – تناول الأسماك ، والأطعمة الغنية بـ فيتامين د .
يتضمن الالتزام بالمتابعة الطبية وتعليمات الطبيب المعالج والحرص على تناول الأدوية التي يصفها في المواعيد المحددة، وهذا هو السبيل الأمثل للتعافي .