مقاومة اعراض سن اليأس بالاعشاب الطبيعية

سن اليأس ، هو نهاية مرحلة الخصوبة عند المرأة التي تصل إلى منتصف العمر ، فتنقطع لديها الدورة الشهرية ، وهو ليس حالة مرضية كما يعتقد البعض ، بل هو تغير طبيعي يحدث للمرأة في هذه الفترة ، ولديه أعراض كثيرة قد تتعرض لديها المرأة مثل الشعور بالفوران الساخن كالإحساس بالحرارة في منطقة العنق وأعلى الجذع وهذا يعود سبببه إلى انخفاض مستوى هرمون الاستروجين في هذه الفترة ، كما يحدث تعرق غزير وإحساس بالدفء ومن الممكن أن يسبب قشعريرة وغثيان ودوار ، وفي بعض الأحيان النادرة قد يتطور الأمر وتتعرض المرأة إلى حالة إغماء ، ولكن سرعان ما تنتهي هذه الأعراض بعد بضعة دقائق .
في مقالنا لليوم، سنعرض لكِ قائمة ببعض الأغذية العشبية الطبيعية التي تقلل من أعراض سن اليأس المزعجة .

الاعشاب الطبيعية للتقليل من اعراض سن اليأس :-

– فول الصويا : يمكن تعويض فقدان هرمون الاستروجين لدى المرأة باستخدام فول الصويا ، حيث يمكن استخدامه كحبوب للتخفيف من آثار الحرارة في الجسم وتقليل جفاف المهبل والحساسية التي تحدث في الجسم بعد توقف الدورة الشهرية .

– الكوهوش الاسود : وهو نبات يحتوي على مواد استروجينية تساعد على تقليل أعراض سن اليأس مثل السخونة وجفاف المهبل .

– عرق السوس : يتضمن هذا العنصر المواد النشطة إيزوفلافون وجليسيرزين اللذان يزيدان من نسبة هرمون الاستروجين في الجسم، ويعملان في الوقت نفسه على خفض مستوى الاستروجين في حال كان مرتفعا، وهذه العملية تسمى التغذية العكسية .

– الفراولة : تساعد الفراولة في الوقاية من أعراض سن اليأس بسبب احتوائها على اليورون الذي يقلل من أعراض سن اليأس، وهناك أيضا فواكه أخرى غنية باليورون مثل الكمثرى والتفاح والخوخ والكريز، ولكن الفراولة هي الأكثر غنى به في احتوائها على اليورون .

– البرسيم الحجازي : تحتوي عشبة البرسيم الحجازي على نسبة عالية من الاستروجين، حيث يتم إعداد مشروب عشبي منها يتم تناوله لتخفيف أعراض سن اليأس .

– توت العفة : تحتوي بعض الأعشاب على مواد مفيدة للنساء حيث تساعد في تنظيم الهرمونات وتنظيم الدورة الشهرية عن طريق زيادة هرمون التبييض وتقليل زيادة الهرمون الذي ينشط البويضة وزيادة نشاط الاستروجين .

– حشيشة الملاكئة : من بين الأعشاب المعروفة التي تعود بفائدة عامة للمرأة، تقلل من جفاف المهبل وتقلل من حدة السخونة التي تصاحب سن اليأس، وتنظم مستوى الهرمونات في جسم المرأة، ويمكن تحضير مشروب عشبي منها بملعقة واحدة في كوب ساخن .

– الكرفس : تحتوي بذور الكرفس على البيوتيل دينيفثاليد الكيميائي الذي يحفز تدفق الحيض، وتحتوي على كمية كبيرة من البيتا كاروتين وهي مادة مضادة للأكسدة ومفيدة لسن اليأس ومقاومة الإرهاق .

بعض الوصفات العشبية للعناية بصحة المرأة أثناء سن اليأس :
لتنظيف الرحم
يتم طحن فنجان من حبة السوداء ولحاء البلوط وأكليل الجبل، ثم يتم وضع الخليط المطحون على نار هادئة لمدة ربع ساعة، وبعد ذلك يتم تصفيته واستخدامه كغسول مهبلي .
يمكن غلي ثلاثة أعواد من السواك في كوبين من الماء حتى ينقص مستوى الماء إلى النصف، ثم ينقع الشب في الماء المتبقي لمدة ساعة ليتم استخدامه كغسول مهبلي .

لأورام الثدي
يتم طحن اللبان الشحري ووضع دهن الورد عليه لتشكيل عجينة، ثم يتم وضعها فوق الورم ويتم وضعها على الورم من المساء إلى الصباح .
يتم طحن كمية من الفول وعجنه بالعسل، ثم يضاف إليه فص ثوم مفروم ويتم عمل لبخة على الثدي .
يتم تحضير لبخة مكونة من أوراق الكرنب المغطية في ماء الشعير وتوضع على مكان الثدي المصاب بالورم .