ما هو الفيريتين ؟

يحتوي جسم الإنسان على العديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأساسية مثل الكربوهيدرات والبروتينات وغيرها، التي تقوي الجسم وتزيد من صحته وتدعمه وتحميه من الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة التي تهدده، ومن أهم المواد الموجودة بالجسم والتي يحتاجها بشكل كبير هي الفيريتي .

ما هي الفيريتين؟ قد يكون هذا الاسم غير معروف لدى العديد ولا يعرفون ما هو، على الرغم من أهميته الكبيرة للجسم وتأثيره القوي على الصحة. الفيريتين هو أحد البروتينات الرئيسية الموجودة في الجسم. يقوم الفيريتين بتخزين الحديد في الجسم وإطلاقه. عندما يكون بروتين الفيريتين متوفرا بنسبة جيدة في الجسم، يكون الحديد متوفرا بشكل جيد أيضا. إنه البروتين المسؤول عن زيادة نسبة الحديد في الجسم ويتم تخزينه بتركيز عال في الكبد. ينتج الجسم البشري كمية كبيرة من الفيريتين بشكل طبيعي ويمكن الحصول عليه أيضا من خلال المكملات الغذائية. عادة ما يتواجد في مكملات الحديد الغذائية .

نقص الفيريتين : يعاني الكثير من نقص في مادة الفيريتين، وهذا قد يكون السبب وراء نقص الحديد، ويمكن أن يسبب نقص الفيريتين العديد من المشاكل الصحية، ويمكن أن تظهر أعراض مرضية بسبب هذا النقص في الجسم .

أسباب نقص الفيريتين في الجسم :
1 – يحدث نقص الفيريتين مع الإصابة بفقر الدم ، حيث يسبب فقر الدم نقص شديد في عدد كرات الدم الحمراء والتي ترتبط مع الحديد ، وعندها لا يتم هذا الربط ، فيحدث نقص للحديد في الجسم ، وهو ما يؤثر تلقائيآ على نسبة الفيريتين أيضآ .

يُعتبر نقص الحديد في الجسم هو أحد أكثر أسباب نقص الفيريتين شيوعًا وانتشارًا، ويحدث ذلك عندما لا يتم الاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد بمختلف أنواعه، ومع مرور الوقت يحدث نقص في مستوى الفيريتين .

يُعَدّ النزيف الشديد أثناء فترة الدورة الشهرية من أخطر الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بفقر الدم ونقص الحديد في الجسم، وبالتالي نقص مستوى الفيريتين أيضًا، وينطبق ذلك بشكل خاص على النساء .
يعاني بعض الأشخاص من مشاكل صحية في المعدة والأمعاء، ولا يمكن للجسم امتصاص كمية كبيرة من الفيريتين والحديد في نفس الوقت .
يعد وجود نزيف داخلي في أي عضو من أعضاء الجسم أكبر مشكلة تؤدي إلى نقص شديد في نسبة الفيريتين في الدم، مما يؤثر على مخزون الحديد في الجسم ويؤدي إلى نقصه .

أعراض نقص الفيريتين في الجسم :
1 – يصاب المريض بحالة مستمرة من الدوخة والإعياء دون وجود سبب واضح .
2 – يشعر المريض بضيق في التنفس .
يعاني المريض من صداع حاد أيضًا .
تعاني بعض الأشخاص الذين يعانون نقص في الفيريتين (الحديد) من ألم مستمر في القدمين .
5- يعاني بعض الناس أيضاً من طنين مستمر في الأذن .
يحدث ضعف عام في وظائف مختلفة للجسم بشكل عام .

علاج نقص الفيريتين في الجسم : يمكن علاج نقص الفيريتين في الجسم بالعديد من الطرق الطبيعية، والتي تؤدي إلى نجاح ملحوظ في فترة قصيرة، ويمكن للطبيب أن يوصف بعض المكملات الغذائية الملائمة للمريض، ولكن يجب عدم تناول هذه المكملات من دون استشارة الطبيب .

فكرة علاج نقص الفيريتين تتمثل في زيادة تركيز الحديد في الجسم بشكل كبير، مما يؤدي تلقائيًا إلى زيادة إنتاج الجسم لبروتين الفيريتين، الذي يعمل على تخزين الحديد من جديد .

1 – تناول الأطعمة الغنية بالحديد : ينصح الأطباء المرضى الذين يعانون من نقص الفيريتين بزيادة تناول الأطعمة الطبيعية التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد. من بين هذه الأطعمة الدواجن واللحوم والكبد، بالإضافة إلى السبانخ والفاصوليا وفول الصويا .

2 – تناول الأطعمة التي تزيد من إمتصاص الجسم للحديد :
فيمكن تناول الخضروات والفاكهة الغنية بفيتامين ج ، والذي يزيد من قدرة الجسم على امتصاص الحديد .
يجب على المريض تجنب تناول الأطعمة التي تقلل من امتصاص الحديد في الجسم، مثلالمنبهات مثل الشاي والقهوة .