كيفية الحفاظ على صحة الأذنين

أصدرت منظمة الصحة العالمية تقريرًا يفيد بأن 1.1 مليار شاب في جميع أنحاء العالم معرضون لخطر فقدان السمع بسبب الممارسات الضوضائية الغير الآمنة، ومع ذلك، يمكن الوقاية من الكثير من حالات فقدان السمع .

كيفية الحفاظ على صحة الأذنين
إن الحفاظ على آذانك نظيفة يساعد على منع العدوى ، و لكن يجب الإنتباه إلى أن حشو أذنيك بالماء ، يمكن أن ينقل البكتيريا غير المرغوب فيها من جسمك إلى أذنك ، و لذلك يجب عليك أيضا تنظيف سماعات الأذن و الأقراط بانتظام ، كما أن شمع الأذن هو في الواقع عامل التنظيف الذاتي ، و إذا كان لديك تراكم شمع الأذن ، فيجب الإنتقال إلى الطبيب لإخراجه .

وفقا لتقرير منظمة الصحة العالمية المذكورة أعلاه، يتعرض ما يقرب من 50٪ من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 35 عاما بانتظام لمستويات غير آمنة من الصوت الناتج عن أجهزة الصوت الشخصية. يمكن أن يؤدي هذا التعرض المستمر إلى فقدان السمع مع مرور الوقت، ولذلك يفضل استخدام سماعات إلغاء الضوضاء التي تساعدك على خفض مستوى الصوت وتجنب استخدام سماعات الأذن التي توجه الصوت مباشرة إلى أذنيك .

طريقة حماية الأذن
يجب وضع أغطية أذن أو سدادات أذن في البيئات الصاخبة لحماية السمع، مثل الحفلات الموسيقية والنوادي الليلية والأحداث الرياضية الصاخبة. قد يحدث ضجة غير مريحة في أذنيك عند إقلاع الطائرة وهبوطها بسبب مشكلة في معادلة ضغط الهواء لجسمك. لذلك، يمكنك مساعدة نفسك عن طريق البلع والتثاؤب بشكل متكرر، أو مضغ العلكة أو مص الحلوى .

هناك العديد من الأشخاص الذين يصابون بعدوى الثقب الغضروفي، ولذلك يجب اتباع تعليمات الرعاية بجدية وأن تكون حذرا من علامات العدوى أو ردود الفعل التحسسية. يجب تجنب الأوضاع المؤلمة مثل إصابة أذن السباح عن طريق تجفيف الأذنين تماما بعد السباحة أو الاستحمام. هناك العديد من العناصر الغذائية التي تعزز السمع الصحي والقدرة على السماع، مثل المغنيسيوم والزنك والبوتاسيوم .

وفيما يتعلق بالأذن، يكون الجزء العلوي منها عرضة للإصابة بسرطان الجلد بشكل شائع، ولذلك يجب حمايتها من البرد والرياح في فصل الشتاء. يجب أن تكون مدركا أن أذنيك خاصة يمكن أن تتأثر بالإصابات وأن الارتجاجات قد تؤثر على السمع. لذلك، يوصى بارتداء الخوذة أثناء ممارسة الرياضة للحد من خطر الإصابة في الرأس، مثل الغوص وركوب السيارات الرياضية. وعلى الرغم من أن الأطفال هم الأكثر عرضة لإصابات الأذن، يمكن للبالغين أيضا أن يصابوا بها .

تشمل طريقة الحفاظ على الأذن من خلال الجهاز التنفسي
و لذلك يجب تقليل المخاطر عن طريق علاج أي التهابات الجهاز التنفسي العلوي ، مثل البرد أو التهاب الحلق ، على الفور ، و يجب أن تكون حذرا من تناول المخدرات ، حيث أن بعض الأدوية يمكن أن تدمر أذنيك و سمعك ، مثل مسكنات الألم مثل الأيبوبروفين ، و الأسبرين أو الأسيتامينوفين ، فكل هذه يمكن أن تؤدي إلى فقدان السمع إذا كنت تأخذها في كثير من الأحيان .