السكر هو السبب الرئيسي لوجود الجلوكوز في الدم. يمكن أن يكون هناك سكر في الدم عند تناول الطعام بشكل صحيح وبمعدلات مناسبة. عندما لا نتناول الطعام لفترة من الوقت، نشعر بانخفاض في مستوى السكر في الجسم. ومن ناحية أخرى، انخفاض الكربوهيدرات في الجسم يؤدي إلى نقص كبير في مستوى السكر في الجسم. وبالمثل، ارتفاع مستوى الكربوهيدرات يسبب ارتفاعا في مستوى السكر في الجسم. ولذلك، فإنها تتناسب بشكل متناسب مع بعضها البعض .
عندما يدخل السكر إلى الجسم، يتم تخزينه بمساعدة الكبد والبنكرياس، ولكن الأمعاء الدقيقة هي العضو الأول الذي يتعامل معه. ويعد السكر أحد العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم، حيث يمد الجسم بالطاقة اللازمة ويساعد العديد من الأعضاء على العمل بشكل صحيح، ولا يمكن الاستغناء عنه .
يعتبر انخفاض أو ارتفاع مستوى السكر في الدم من العوامل الهامة التي تؤثر على كفاءة الجهاز العصبي والعضلات، وقد يؤدي ذلك إلى تقليل كفاءة عدة أجهزة في الجسم، وتحدث هذه الحالة نتيجة لأسباب عدة، ويصاب بها الكثير من الأشخاص دون علمهم، ولذلك سنشرح في هذا المقال المعدل الطبيعي لمستوى السكر في الدم
هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى ارتفاع أو انخفاض مستوى السكر في الدم، وتشمل بعض هذه الأسباب الوراثة من أحد أفراد العائلة، أو تناول نوع غير صحي من الطعام، وغيرها من الأسباب الأخرى، ولذا يوجد متوسطٌ طبيعيٌ لمستوى السكر في الدم .
معدل السكر العشوائي
نسبة السكر الطبيعية تعتمد على نوعية وكمية الطعام المتناولة، وعادة ما تعتبر نسبة السكر الطبيعية عند الاستيقاظ صباحا وقبل تناول الوجبات ما بين (80-120) مغم/ديسيليتر. أما في ساعات الليل، فإنها تعتبر طبيعية في الفحص العشوائي إذا كانت تتراوح ما بين (100-140) مغم/ديسيليتر .
معدل السكر الطبيعي للرجل
الأمر في حالة السكر لا يختلف كثيراً من السيدات إلى الرجال وإنما يرجع إلى نسبة الوقت الذي تقوم بتناول الطعام فيه ، ورغم ذلك فأن الاختلاف من فرد إلى آخر أمر وارد جداً وطبيعي ، لذلك فأنك ستلاحظ أن الشخص إذا قام بقياس نسبة السكر في الدم وهو صائم وقبل تناوله لوجبة الإفطار فأن معدل السكر في الدم يكون دقيق وصحيح جداً .
كذلك أن قام بقياسه قبل تناول أى من الوجبتين الرئيسيتين، وعلى العكس تماماً فإنك تسجل أعلى نسبة قراءة بعد تناول الطعام بستين دقيقة أو مائة وعشرون دقيقة. لذلك فأنك يجب أن تعلم أن الأشخاص الذين يعانون من مرض السكر يكون معدل السكر الطبيعي لديهم يتراوح بين ارتفاع، وانخفاض وليس ارتفاع فقط كما يظن البعض.
معدل السكر الطبيعي حسب العمر
تم إجراء العديد من الدراسات والأبحاث حول هذا الموضوع وكيفية حساب النسبة الطبيعية لمعدل السكر في الجسم، وتوصل الباحثون إلى حل نهائي وهو حساب المعدل التراكمي لمستوى السكر في الجسم من خلال قياس مستوى السكر في الدم عند الصيام وقبل تناول الوجبة وبعدها .
بعد الانتهاء من ذلك، أكدت الأبحاث أن المعدل الطبيعي للسكر في الجسم للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن خمسين سنة هو أقل من 140 ملغم/ديسيليتر. أما إذا كانت أعمارهم بين خمسين وستين عاما، فإن النسبة الطبيعية هي أقل من 150 ملغم/ديسيليتر. أما إذا تجاوزوا ستين عاما، فيجب أن تكون النسبة الطبيعية أقل من 160 ملغم/ديسيليتر .
معدل السكر الطبيعي للصائم
يعتبر مرض السكر مما يعتمد بشكل أساسي على الغذاء، وبالتالي فإن معدل قياسه يختلف بشكل كبير عندما يكون الشخص صائما ولم يتناول أي طعام. ولذلك، عندما يرغب الطبيب في تحديد معدل السكر في جسم الإنسان، يطلب منه أن يأتي صائما دون تناول أي طعام، لأن ذلك يكون أكثر دقة ومن المعروف أن معدل السكر عند الصوم يجب أن يكون أقل من 140 ملغم/ديسيلتر ..
معدل السكر الطبيعي قبل الطعام
من أكثر العوامل التي يمكن لها أن تساعد على تحديد نسبة السكر في الدم بشكل دقيق ، هي عدم تناول الطعام أو أكل أي وجبة رئيسية ، وقال الكثير من الأطباء النسبة الطبيعية لمعدل السكر في الدم والإنسان لم يتناول الطعام هي 70-99ملغ/ديسيلتر ، للذين لا يعانون من مرض السكري، و80-130ملغ/ ديسيلتر للذين يعانون منه .
اعراض ارتفاع السكر عن المعدل الطبيعي
تشير الجمعية الأمريكية للسكري إلى أن ارتفاع مستوى السكر في الدم (الارتفاع السكري) يحدث على مراحل بدلاً من الارتفاع الفوري، وهذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين يعانون من النوع الثاني من مرض السكري، حيث يكون الزيادة في السكر غير ملحوظة في بداية المرض، مما يؤدي إلى عدم القلق لدى الشخص المصاب .
حتى أن أكتشفها الشخص فإنه لا يعيرها أي نوع من الاهتمام ، لهذا فأن الأطباء لا يصفون هؤلاء الحالات بأنهم من مرضى السكري إلا بعد مرور فترة من الوقت تصل إلى الكثير من السنوات ، لذلك فأننا نجد أن الشخص لابد أن يكون على علم بكل الأعراض التي يمكن لها أن تصيبه في هذه الفترة حتى يتوخى الحذر، ويمنع من أن تتطور النسبة في دمه إلى مرحلة أعلى من التي فيها .
بالمقابل، تكون نسبة السكر في الدم أعلى من المعدل الطبيعي لدى الأفراد الذين يعانون من مرض السكري، ويمكن أن يتسبب استمرار ارتفاع هذه النسبة عن المعدل الطبيعي في العديد من الأمراض الخطيرة الأخرى .
يشمل مرض السكري العديد من الأمراض، مثل ضعف الرؤية والإصابة بأمراض الكلى وصعوبة المشي وتساقط الأسنان، وبالتالي فإن أهم الأعراض التي يمكن ملاحظتها في بداية مرض السكري هي:
- يحدث الشعور الدائم بالعطش (Polydipsia) نتيجة الحاجة المتزايدة لشرب الماء، وهو ما يعاني منه الأشخاص في بعض الحالات ويُشخص من قِبل الأطباء.
- يشعر الشخص المصاب بهذه الحالة دائمًا بالجوع والرغبة في تناول الطعام دون الشعور بالشبع، ويُعرف هذا الحالة باسم النُّهام (Polyphagia).
- نتيجة لتناول كميات كبيرة من الماء أو نتيجة طبيعية لمرض السكري، يشعر الإنسان بحاجته المتزايدة للتبول ودخول دورة المياه، وتُعرف هذه الحالة باسم البُول المتكرر (Polyuria)
- عند حدوث خلل في الرؤية، يمكن للإنسان أن يرى سحابة بيضاء أمام عينيه.
- يشعر الشخص بحاجته إلى الراحة وأنه يتعب بسرعة حتى مع أدنى جهد يبذله.
- على الرغم من كثرة الطعام الذي يتناوله، إلا أنه يفقد الوزن بطريقة سريعة جدًا.
- يتحول جسمه إلى جسم ضعيف وهزيل بسرعة فائقة.
- يصاحب مرض السكري في كثير من الأحيان اختلالًا في أجهزة الجسم، ومن بين هذه الأجهزة هو الجهاز الهضمي، حيث تتعرض المعدة لضرر كبير، مما يجعل الإنسان عرضة للتقيؤ والدوخة المستمرة.
- بالإضافة إلى ذلك، يتعرض الجهاز التنفسي للأذى ويجد المريض صعوبة في التنفس.
- في بعض الحالات المتقدمة من مرض السكري أو عند ارتفاع نسبة السكر في الدم بشكل كبير جدا، قد يكون هناك خطر على حياة الشخص وفقدان الوعي تماما، والدخول في حالة غيبوبة تسمى غيبوبة السكر.
- تكون البشرة في حالة خطيرة جدًا مما يزيد من احتمالية الإصابة بالالتهابات.
- تلاحظ النساء أيضًا ظهور التهابات المهبلية.
اعراض انخفاض السكر عن المعدل الطبيعي
يعتقد الكثيرون أن ارتفاع مستوى السكر في الدم (الهايبوغليسيميا) الانخفاض عن المستوى الطبيعي هو الأمر الخطير فقط، ولكن في الحقيقة، انخفاض مستوى السكرفي الدم أكثر خطورة من ارتفاعه، وفي هذه الحالة يجب إعطاء المريض قطعة من الحلوى أو السكر، وإذا لم يتحسن الحال يجب عليه التوجه للطبيب فورًا .
السبب الرئيسي وراء انخفاض مستوى السكر في الدم هو زيادة في هرمون الأنسولين، ويمكن أن يكون ذلك نتيجة للعديد من الأمور، مثل عدم تناول الطعام بانتظام، أو تناول جرعة زائدة من الدواء، وكذلك عدم تناول وجبة واحدة من الوجبات الرئيسية يمكن أن يؤدي إلى ذلك، بالإضافة إلى التعرض المتكرر للإجهاد البدني .
يجب أن يتم اتخاذ الحيطة والحذر وعدم ترك فترة انخفاض مستوى السكر في الدم لفترة طويلة لأنها يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية أكبر. يعتبر مستوى السكر المنخفض عندما يكون أقل من 70 ملغ/ ديسيلتر ويجب على المرضى معرفة الأعراض التي يمكن أن تحدث مع انخفاض مستوى السكر في الدم
- ظهور غيمة بيضاء أو سوداء أمام العين، مما يسبب عدم الرؤية بشكل واضح.
- “يتعرض القلب لنبضات عالية جداً وسريعة جداً.
- الشعور بالغضب أو الحزن دون سبب واضح.
- زيادة أو انخفاض درجة حرارة الجسم عن المعدل الطبيعي.
- يمكن أن يصل الأمر إلى حد فقدان الوعي تماماً.
- يصل التشويش الشديد في التفكير إلى حد الهلاوس في التحدث.
- الشعور بالتخدير في الجسم بشكل عام وخاصة في الأطراف.
- الشعور المستمر بالأرق وعدم القدرة على النوم.
- كثرة إفراز الجسم للعرق.
- الشخص الذي لا يمارس أي نشاط يومي يشعر بالتعب.
- صداع قوى، أو دوخة قوية.
- الرغبة في تناول الطعام أو شرب كميات كبيرة من الماء.
- العجز عن تحريك اللسان أو الفم بشكل طبيعي.