فيتامينات و معادن تؤدي إلى تلف الكلى

تتمثل مهمة الكلى في تنقية النفايات والمياه الزائدة من الدم، وعندما تتعرض الكلى للتلف الحاد أو فشل كلوي، فإنه يصبح المريض غير قادر فجأة على إزالة النفايات، ويمكن أن يكون السبب في ذلك مجموعة متنوعة من الأمراض المختلفة، بالإضافة إلى بعض الفيتامينات والمعادن .

فيتامين أ
فيتامين أ ضروري للحفاظ على صحة الجلد و الأسنان و النسيج و الهيكل العظمي و الأنسجة الرخوة و الأغشية المخاطية في الجسم ، و هو مسؤول عن التصبغ في شبكية العين و كذلك يساعد في الرؤية ، و يوصي مجلس الغذاء و التغذية التابع لمعهد الطب بتناول كمية يومية قدرها 700 ميكروغرام للإناث البالغة ، و 900 ميكروغرام للذكور البالغين ، و الكثير من فيتامين أ هو حالة تسمى “فرط الفيتامين أ” ، و التي يمكن أن تؤدي إلى مجموعة متنوعة من المضاعفات الطبية بما في ذلك عدم وضوح الرؤية ، و آلام العظام و تلف الكبد و ضعف الوزن و القيء ، و يساهم تناول فيتامين أ المفرط أيضًا في ارتفاع مستويات الكالسيوم بشكل مفرط ، مما يؤدي بدوره إلى تلف الكلى.

فيتامين د
فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون و هو ضروري لصحة العظام و تنظيم الكالسيوم ، و يتم إمتصاص فيتامين د من خلال تعرض جلدك لأشعة الشمس فوق البنفسجية ، كما أن تسمم فيتامين د أمر نادر ، و عادة ما يحدث فقط عندما يتم وصف جرعة عالية من فيتامين د ، و البدل اليومي الموصى به للبالغين الذين تقل أعمارهم عن 70 سنة هو 600 وحدة ، و يجب أن يتلقى البالغون الذين تزيد أعمارهم عن 70 عامًا 800 وحدة ، و الكثير من فيتامين د أو “فرط الفيتامين” ، يسبب مستويات مرتفعة للغاية من الكالسيوم في الدم يمكن أن يؤدي هذا إلى تلف الكلى.

الكالسيوم
الكالسيوم هو معدن ضروري للحفاظ على العظام و العضلات القوية ، و الكمية الموصى بها يوميا من الكالسيوم هي 1000 ملليغرام للذكور البالغين و 1،200 ملليغرام للإناث البالغات ، و يمكن العثور عليه في الحليب و اللبن و الجبن و اللفت و القرنبيط ، و كذلك الحبوب و الأسماك ، كما أن الكثير من الكالسيوم ، و تسمى أيضا “فرط كالسيوم الدم” ، و عادة ما يحدث بسبب الكثير من مكملات الكالسيوم ، وفقا للمعاهد الوطنية للصحة ، و الكثير من الكالسيوم في الدم يمكن أن يسبب الإمساك و آلام الكلى ، و ك1لك يسبب العطش المتكرر و التبول المتكرر ، فضلا عن الضعف و آلام العظام و فقدان الذاكرة ، و فرط تكلس الدم يمكن أن يسهم في ترسبات الكالسيوم في الكليتين ، و الفشل الكلوي و حصى الكلى.

الصوديوم
الصوديوم مهم للحفاظ على حجم الدم السليم بالكمية الصحيحة من السوائل ، و تقوم الكلى لديك بتصفية الدم و تعمل على الحفاظ على توازن السوائل في الدم ، و قد يؤدي الكثير من الملح إلى الكثير من السوائل ، و يجب أن تعمل الكلى لديك بشكل جيد للحفاظ على توازن السوائل لديك ، و هذا العمل الإضافي يمكن أن يضعف الكلى و يؤثر على قدرتها على العمل ، و زيادة تناول الصوديوم يؤدي أيضا إلى ارتفاع ضغط الدم ، و التي يمكن أيضا أن تسبب إن الكلى تتآكل مع مرور الوقت ، مما يؤدي إلى أمراض الكلى وفقا BloodPressure.UK ، و على الرغم من أن كمية الصوديوم الموصى بها للبالغين الأصحاء هو 2300 ملليغرام يوميا ، و تقترح جمعية القلب الأمريكية ألا تتجاوز النسبة 1500 ملليغرام يوميا.