فوائد و أضرار الحليب للمعدة
يُعَدُّ الحليبُ من المشروباتِ التي تمتازُ بمذاقِها الرائعِ ويعتبرُ المصدرَ الأساسيَّ للكالسيومِ اللازمِّ لصحةِ الجسمِ وبناءِ العظام، ولكنَّ ما لا يعرفهُ الكثيرونَ أنَّ الحليبَ يعالجُ أمراضَ المعدةِ، وسوف تشرحُ السطورُ التاليةُ لهذهِ المقالةِ أهمَّ فوائدِ وأضرارِ الحليبِ للمعدةِ .
لنلق نظرة سريعة على القيمة الغذائية والفوائد الصحية المتعددة للحليب. حيث يحتوي على مجموعة رائعة من العناصر الغذائية مثل اليود والفوسفور والبوتاسيوم والفيتامينات، بالإضافة إلى الكربوهيدرات والبروتينات والبكتيريا النافعة التي يحتاجها الجسم وتبطل عمل البكتيريا الضارة. ويعمل الحليب على تقوية جهاز المناعة ورفع قدرته على مقاومة الأمراض الخطيرة، وتحسين جودة النوم، ومحاربة الأرق، وذلك لأنه يحتوي على البوتاسيوم الذي يعمل على تهدئة الأعصاب، كما يساعد الحليب المنخفض الدسم في ضبط ضغط الدم المرتفع وبناء كتلة العظام دون أي تأثير سلبي. ويساعد الحليب على التخلص من التهابات المهبل لدى النساء، ويحمي مرضى السكري من مضاعفاتهم الخطيرة، ويزيد من صحة المبايض لدى الفتيات، ويزيد من طاقة الجسم ويساعد في زيادة قوة الأسنان وصحتها ويدعم التخلص من رائحة الفم الكريهة . .
ثانيا، فوائد الحليب للمعدة.. يحتوي الحليب على عناصر هامة مثل الكالسيوم والبروتين الضروريين لمكونات الجهاز الهضمي والبكتيريا المفيدة التي تعزز كفاءة الجهاز الهضمي، ومن فوائده
* البكتيريا النافعة الموجودة في الحليب تمنع مضاعفات نشاط البكتيريا الضارة .
الحليب يعتبر مطهرا طبيعيا للأمعاء، ويتخلص من مشاكلها المرضية الخطيرة .
يعمل الحليب على تحسين عملية امتصاص الكالسيوم .
يحمي شرب الحليب المعدة من الإصابة بالتهابات خطيرة .
يقوم الحليب بتنظيف الجهاز الهضمي من الجراثيم التي تتراكم وتسبب مشكلات لخلايا الجهاز الهضمي .
يحمي تناول الحليب من الإصابة بالتسمم الغذائي .
* يحارب الحليب نشاط الخلايا الخبيثة التي تسبب الإصابة بسرطان الأمعاء .
* يحمي الحليب الكلى من وصول الجراثيم إليها .
يمنع تناول الحليب الإصابة بأمراض المسالك البولية .
يمكن لتناول الحليب البارد أن يساعد على محاربة الإمساك، كما يمكن تفادي الإضطرابات المعوية التي تتمثل في الإسهال والإمساك عند تناوله بدرجة حرارة مناسبة والاستمرار على ذلك .
الحليب يحمي الكبد من تلقي السموم والمواد السامة .
يُستخدم الحليب للتخلص من التسمم الغذائي ومضاعفاته .
يعتبر الحليب منشطًا طبيعيًا لإنزيمات المعدة .
* يستفاد من الحليب في منع تراكم الدهون بالمعدة كونه يضغط عليها وبالتالي يحد الحليب من زيادة الوزن .
* يساعد الحليب على طرد الغازات بشكل فوري ويمنع تراكم الغازات القديمة .
يشعر المعدة القوية بالراحة عند تناول الحليب لأنه يعطي شعورًا بالبرودة عند تناوله .
يعد الحليب من المشروبات التي تساعد على الشعور بالشبع، ولذلك يفضل من يتبعون حميات غذائية لإنقاص الوزن تناول الحليب .
ثالثا، هناك أضرار لتناول الحليب لمرضى المعدة. على الرغم من الفوائد المتعددة التي يوفرها الحليب للمعدة، فإنه يسبب ضررا كبيرا لأولئك الذين يعانون من مشاكل في المعدة. يزيد الحليب من شعور البرودة في المعدة، بالإضافة إلى أن مشتقات الحليب تحتوي على أحماض ومواد قلوية تتفاعل مع أحماض المعدة، مما يزيد من حموضتها. لذلك، إذا كنت تعاني من مشاكل في المعدة والأمعاء والحموضة، فيجب عليك تجنب تناول الحليب ومشتقاته. يجب عليك تناول الخضراوات الورقية والفواكه والثوم، وزيادة شرب الماء وتجنب تناول الوجبات السريعة. يجب عليك أيضا تناول الطعام المسلوق فقط دون إضافة المزيد من الملح أو التوابل الحارة. وإذا كانت معدتك قوية، فيمكنك تناول الحليب يوميا لتعزيز صحة المعدة وحمايتها من الأمراض .