فوائد نبات الخمان

الخمان او البلسان هو شجيرة طويل القامة التي تنمو إلى 4 م. يعود اصلها إلى أمريكا الشمالية واروبا. شجرة لديها لحاء بني فاتح، والأوراق الخضراء الداكنة، والعناقيد من الأزهار البيضاء الكريمة لها رائحة جذابة وتنمو إلى ان تصبح توت أرجواني أوالأسود الداكن.اسمه العلمي (باللاتينية: Sambucus)، يضم ما يصل إلى 30 نوعاً.

الخمان له تاريخ طويل كعلاج شعبي لمجموعة متنوعة من الامراض. ويجري حاليا إجراء دراسات علمية لاختبار دقة هذه المطالبات الصحية الموجوده فية، وقد ثبت ان شرب الخمان في شكل شراب يعزز مناعة الجسم، وانخفاض إنتاج المخاطية أثناء نزلات البرد ومحاربة الانفلونزا . الخمان لدية طعم لذيذ المذاق فهو ليس كبقية الأعشاب الطبية السيئة المذاق.

أفضل شيء هو أن يشرب العصير الطازج من ثمار البلسان. وتكثر فوائد عصير الخمان إلى المواد الغذائية الموجودة فيه، والتي تشمل فيتامين A، فيتامين B، فيتامين C، الكاروتين والأحماض الأمينية، وفلافونيدات . عصير البلسان النباتي هو أيضا غني جدا ببعض المعادن الضرورية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور، والعديد من المواد المضادة للتأكسد. إذا كنت أتساءل كيف صنع عصير بلسان،

أنواع الخمان :
الخَمَان العذقي، الخَمَان الأزرق، الخَمَان الأزغب، الخَمَان الأسترالي الآسيوي ،الخَمَان الأسود أو الخَمَان المكسيكي، الخَمَان البيرواني، الخَمَان الجاوي في إندونيسيا،لخَمَان الريشي العريض، الخَمَان الصيني الخَمَان الفلوريدي الخَمَان القزم الخَمَان القوقازي الخَمَان الكندي أو الخَمَان الأمريكي، الخَمَان متلاحم الأجزاء، الخَمَان المخملي، الخمان الياباني

طريقة اعداده
يمكن إعداد الخمان عن طريق طبخه واستخراج أزهاره، ثم عصره واستخدام خلاصته، ولكن يجب تجنب استهلاك الخام المستخرج من بلسانه، ويمكن تناوله على شكل شاي، وفي بعض الأحيان يتم استخدامه في صناعة المربى والأدوية.

فوائد الخمان
لعصير الخمان أو الشاي المصنوع من ثماره فوائد عديدة وكبيرةتعود على الجسم، ومنها:
يعزز الجهاز المناعي
يساعد في محاربة أمراض الجسم. الخوخ هو مصدر غني بالفيتامينات A و C، والتي تلعب دورا حاسما في دعم صحة الجسم المثلى. بالإضافة إلى ذلك، فإن البيوفلافونويدات في شراب الخوخ تعزز نظام المناعة في الجسم عن طريق زيادة مستويات مضادات الأكسدة والفيروسات التي تلحق الضرر بجدران الخلايا. ويمكن أن يساعد الجرعة اليومية في الوقاية من الأمراض الحادة والمزمنة على حد سواء.

يعالج التهابات الجهاز التنفسي العلوي
يساعد شراب الخمان في محاربة أعراض البرد والأمراض الأخرى للجهاز التنفسي العلوي عن طريق تقليل إفرازات البلغم، كما يساعد في محاربة تورم ممرات التنفس، مما يجعل التنفس أسهل ويخفف من السعال.

يحسن أعراض الانفلونزا
تقليل طول وشدة أعراض الأنفلونزا. اعراض الانفلونزا الشائعة مثل حمى، قشعريرة، التهاب الحلق، آلام في العضلات والتعب قد تزول بشكل أسرع إذا كنت تأخذ شراب الخمان على النحو الموصى به. وفقا لدراسة نشرت في مجلة البحوث الطبية الدولية، ان المرضى الذين يتناولون شراب الخمان يصل معدل شفائهم الى اربع ايام اسرع من المرضى الذين لايشربونه. وقد جرى حتى تظهر الخمان في المختبرات للمساعدة في منع انفلونزا الخنازير وانفلونزا الطيور.

من الفوائد الأخرى للخمان
نبات البلسان يعد مصدرًا غنيًا بفيتامين A، ويساعد على تعزيز الرؤية عند تناول عصيره.
الخمان يساعد العدوى علاج المسالك البولية. كما أنه يساعد على منع حصى الكلى والمثانة.

الخمان يعتبر مهدئًافعّالًا ويساعد على النوم، كما يساعد على استرخاء الأعصاب والعضلات ويمنح شعورًا بالراحة.
يساعد عصير الخمان أيضًا على تقليل محتوى الكوليسترول في الجسم، وخصوصًا الكوليسترول السيئ LDL. وبالتالي، يساعد على الحد من التعرض للأمراض القلبية والأوعية الدموية.
يقوم عصير انبات البلسان أيضًا بتركيز الدروع ضد عدوى فيروس المناعة البشرية (HIV) وبالتالي يساعد في الوقاية من الإيدز.

الاثار الجانبية:
قد يكون الخمان الأسود سامًا لأنه يحتوي على مادة كيميائية مرتبطة بالسيانيد، ويمكن أن تتسبب أوراق الشجرة وبذورها ولحاؤها في تأثيرات سامة عند تناولها.
هو نبات مدر للبول، وبحسب الأبحاث يعمل على طرد الماء الزائد من الجسم، لذلك يجب تجنب استخدام الخمان جنباً إلى جنب مع الأدوية التي تعمل على تسهيل عملية البول.

يجب عدم تناول الخمر للأشخاص الذين يتناولون أدوية مثل ميتفورمين أو الأنسولين لتنظيم نسبة السكر في الدم، لأن الخمر تقلل نسبة السكر في الدم.
– يمكن ان يسبب الحساسية.
لا يجبعلى الحوامل والنساء اللواتي يرضعن تناول الخمر لأنه قد يسبب الإجهاض.