فوائد عصير الجريب فروت على الريق

الجريب فروت هو نوع من الفواكه الحمضية المعروفة بطعمها اللذيذ والمنعش. إنه غني بالمواد الغذائية التي توفر العديد من الفوائد الصحية للجسم، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والفسفور، بالإضافة إلى المغذيات النباتية وحمض الفوليك. يوصي خبراء التغذية والأطباء بتناول ثمرتين من الجريب فروت أسبوعيا. يقدم هذا المقال فوائد تناول الجريب فروت وشرب عصيره على الريق .

طريقة تحضير عصير الجريب فروت .
– تقشر ثمرة الجريب فروت وتقطع .
تُضافُ المكوناتُ إلى الخلاطِ ويُضافُ إليها كوبٌ من الماءِ الباردِ .
يتم إضافة ملعقة عسل نحل إلى المكونات .
يتم تناوله مباشرة حتى لا يفقد قيمته الغذائية .

فوائد تناول الجريب فروت على الريق :

– حماية الشرايين :يحتوي عصير الجريب فروت على مادة البكتين التي تساعد على التخلص من الترسبات في الشرايين ويحتوي أيضا على فيتامين ج الذي يعزز مرونة الشرايين، ويقلل من خطر تصلبها .

– صحة الجهاز الهضمي : يساعد الجريب فروت على إفراز عصارة المعدة، والتي تساعد على تحسين عملية الهضم، وبالتالي يساهم في علاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي. كما يساعد عصير الجريب فروت في علاج الإمساك عند تناول كوب منه يوميا قبل وجبة الإفطار، حيث ينظم حركة الأمعاء والقولون .

– الوقاية من السرطان : الجريب فروت يقلل من نمو وانتشار الخلايا السرطانية داخل الجسم، ومن بين الأنواع التي يساهم في تقليلها هو سرطان الثدي .

– تحسن المناعة : يحتوي الجريب فروت على فيتامين ج، الذي يعزز جهاز المناعة ويحمي من الإصابة بالأمراض مثل الإنفلونزا ونزلات البرد .

– يخفض الكوليسترول : عصير الجريب فروت يساعد على تقليل إنتاج الكولسترول الضار الذي يفرزه الكبد .

– صحة المرأة الحامل : يعزز عصير الجريب فروت من التخلص من احتباس الماء في جسم المرأة الحامل ويقلل من تورم القدمين أثناء فترة الحمل .

– إنقاص الوزن : ينصح بتناول كوب من عصير الجريب فروت يوميا لمدة أسبوع، للتخلص من 2 كيلوجرام ويساهم في إزالة الدهون المتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم مثل الأرداف والبطن .

– صحة البشرة وترطيبها : يحتوي الجريب فروت على نسبة عالية من الماء التي تساعد على ترطيب البشرة بشكل جيد، وتحمي من الجفاف خاصة في الأيام الحارة من الصيف، حيث يفرز الجسم المزيد من العرق .

– يساعدعلى الهدوء والإسترخاء : تعمل الفواكه الحمضية المعروفة بشعبية كروائج على تنشيط الجسم والعقل وتخفيف التوتر. لذلك، ينصح بشدة باستخدام عطر الجريب فروت أو شرب عصير الجريب فروت عند الشعور بالتعب، الإرهاق أو القلق .

فوائد متنوعة لفاكهة الجريب فروت :
على الرغم من أن الجريب فروت تنتمي إلى الفواكه الحمضية، إلا أنها تساعد على تخفيف حموضة المعدة .
يساعد الجريب فروت في استقرار مستوى السكر في الدم ويساهم في علاج مرض السكري .
يعمل على تخفيف الإجهاد والتعب، فمن الممكن تناول كوب من عصير الجريب فروت الطازج وإضافة ملعقة صغيرة من عسل النحل وملعقة كبيرة من عصير الليمون قبل النوم .
يعمل الجريب فروت على التخلص من البكتيريا الضارة في الدم ، مما يساهم في علاج أمراض اللثة .
– يساعد عصير الجريب فروت على خفض درجات الحرارة ، ويساعد على التخلص من التهابات المفاصل .
يساعد تناول كوب من عصير الجريب فروت يوميًا قبل الإفطار في التخلص من مشكلة حب الشباب .
يمكن أن يساهم في علاج أمراض الجهاز العصبي والجهاز التنفسي .