فوائد زيت اللوز

في الفترة الأخيرة، أصبح زيت اللوز واحدًا من الزيوت الأكثر شيوعًا واكتسب شعبية كبيرة في مجال التجميل، إلا أنه يمكن العثور عليه بسهولة وتقدير فوائده المذهلة في تاريخ مختلف الحضارات .

زيت اللوز متوفر في نوعين – الحلو والمر. الأكثر شهرة هو زيت اللوز الحلو الذي يستخرج بشكل رئيسي من بذور اللوز الحلو. له العديد من الفوائد الصحية التي تدفع إلى استخدامه على نطاق واسع في منتجات التجميل والاستهلاك الشخصي. بالمقابل، يتم استخراج زيت اللوز المر من نبات اللوز المر وليس مقصودا للاستهلاك أو الاستخدام الخارجي.

فوائد زيت اللوز للبشرة :
يتم استخدام زيت اللوز الحلو في الكثير من منتجات العناية بالبشرة، ووجدت الدراسات أن تركيبته يشبه إلى حد كبير الزيت الطبيعي الموجود في جلد الطفل. هذه التركيبة تساعد في حماية البشرة، وتمنع مشاكل الجلد الشائعة، كما تحافظ على صحة البشرة وشبابها .

وهنا بعض الطرق التي يمكنك استخدام هذا الزيت لرعاية بشرتك :
1. يجعل الجلد أكثر صحة :
زيت اللوز يعد مصدرا غنيا بالفيتامينات A و B و E، والتي تعتبر مفيدة جدا لصحة جلدك. السبب الرئيسي لاستخدام زيت اللوز بدلا من المنتجات الكيميائية هو أنه لطيف على البشرة ومناسب لجميع أنواع البشرة. يساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة ويتم امتصاصه بسهولة دون أن يسد المسام، والتي تعد واحدة من أسباب العديد من مشاكل الجلد المنتشرة. يكون زيت اللوز مفيدا بشكل خاص إذا كان لديك بشرة جافة جدا أو حساسة ومتهيجة .

2. يقلل من الدوائر الداكنة تحت العيون :
إذا كنت تريد التخلص من تلك الدوائر المظلمة سيئة كبيرة ، فقط فرك زيت اللوز الحلو تحت عينيك يوميا قبل الذهاب إلى الفراش . وسوف نفعل ذلك بانتظام تساعد ليس فقط في الحد من الهالات السوداء ولكن أيضا منع العيوب والخطوط الدقيقة .

3. يؤخر علامات الشيخوخة :
زيت اللوز هو واحد من أفضل الخيارات الخاصة بك لمنع علامات الشيخوخة، إذ يساعد على تجديد خلايا الجلد وتنشيطه، مما يجعل البشرة تبدو جميلة وشابة .

4. يزيل الشوائب وخلايا الجلد الميت :
زيت اللوز ليس مرطبا فحسب، بل يمكن أن يساعدك أيضا في التخلص من الشوائب والجلد الميت. كل ما عليك فعله هو مزج ملعقة كبيرة واحدة من زيت اللوز مع ملعقة صغيرة واحدة من السكر، وفرك هذا الخليط بلطف على وجهك بحركة دائرية صغيرة. استخدام هذا الفرك بانتظام يساعد في منع ظهور الرؤوس السوداء وحب الشباب ومشاكل الجلد الأخرى .

5. حل جيد لمرض الصدفية والأكزيما :
يساعد زيت اللوز في الحد من التهاب واحمرار ، وحكة في الجلد ، وبالتالي بمثابة الحل الأمثل لمشاكل الجلد مثل الصدفية والاكزيما ، يتم خلط 2 ملعقة طعام من زيت اللوز مع 2-3 قطرات من زيت فيتامين E ، 4-5 قطرات من الزيت العطري البابونج الألماني و 4-5 قطرات من زيت اللافندر الأساسي . تطبيق هذا عدة مرات في اليوم لتخفيف الأعراض والتخلص من تشقق الجلد الذي يأتي مع هذه المشاكل الجلدية .

فوائد زيت اللوز للشعر :
يشتهر زيت اللوز بقدرته على تقوية الشعر وإضفاء لمعان عليه، كما يحفز نمو الشعر ويقلل من تساقطه وتكسره. ويضمن الاستخدام المنتظم لهذا الزيت الحفاظ على صحة فروة الرأس والشعر .

فيما يلي بعض الأساليب المفيدة لاستخدام زيت اللوز للحصول على شعر لامع وجميل:
1. يجعل الشعر طويل وصحي :
أبسط وسيلة لرعاية شعرك التدليك بالزيت العادي . إضافة زيت اللوز لهذا الروتين ، يجعلك تحصل على شعر طويل وصحي ، وكذلك تسخين زيت اللوز والتدليك على فروة رأسك . إذا كنت تريد ، يمكنك أيضا إضافة بعض الزيوت الأساسية لهذا . بمجرد الانتهاء من ذلك مع تدليك فروة الرأس ، واتخاذ منشفة ، ينقع في الماء الساخن واستخدامها للالتفاف شعرك . وهذه خطوة بسيطة ضمان أن الزيت تم استيعابه في فروة الرأس والشعر لتحقيق نتائج أفضل .

الاستخدام المنتظم لهذا الزيت لتدليك الشعر يساعد أيضا في تغذية الشعر من البشرة ، مما يجعلها أكثر سلاسة ، لينة ويمكن التحكم فيها . كما تعزز الدورة الدموية في فروة الرأس ، ويعزز نمو الشعر الجديد ، تسمر عملية إصلاح الشعر التالف ، ويحمي الشعر من الكسر والكل في الكل يجعلها أقوى .

2. يعمل على انهاء تقصف وسقوط الشعر :
لعلاج تساقط الشعر وتقصفه، يمكن مزج زيت اللوز وزيت الخروع وزيت الزيتون بنسب متساوية، وتسخين المزيج وتطبيقه على الشعر، مرة واحدة في الأسبوع، وستلاحظ التغير في غضون بضعة أسابيع .

3. البديل الجيد لمعززات تلميع وتكييف الشعر :
يحتوي زيت اللوز على مادة خفيفة جدًا مما يجعله بديلاً مثاليًا لتحسين لمعان الشعر، وتعتبر هذه البدائل الطبيعية أفضل من المنتجات الكيميائية للعناية بالشعر .

4. يترك الشعر لامع وناعم :
لإصلاح الشعر التالف، يمكن خلط الأفوكادو المهروس مع زيت اللوز واستخدامه كقناع للشعر. يترك القناع على الشعر لمدة 20-30 دقيقة قبل غسله بالشامبو والبلسم المفضلين، وسوف يترك الشعر ناعمًا ولامعًا .

5. يعامل قشرة الرأس :
للتخلص من قشرة الرأس، يتم هرس عنب الثعلب وخلطه مع زيت اللوز، ثم تطبيق هذا المزيج على فروة الرأس والحفاظ عليه لمدة 20-30 دقيقة، تليها غسل الشعر بالماء العادي. ويساعد هذا القناع على تهدئة فروة الرأس وضمان أن شعرك يبدو أسود ولامع .

فوائد تجميل أخرى من زيت اللوز :
زيت اللوز يمتلك فوائد لا تُعد ولا تُحصى للجمال، والتي لا تقتصر على الشعر والجلد. وفيما يلي بعض الفوائد الأخرى لزيت اللوز لللجمال:

1. يعامل تشقق الشفاه :
نحن جميعا نريد أن يكون الشفاه الناعمة والوردي . واحدة من أبسط الطرق لمنع وعلاج تشقق الشفتين يستخدم زيت اللوز بدلا من الفازلين ، اجعل بنفسك مرهم الشفة الطبيعي عن طريق خلط 5-6 قطرات من زيت اللوز مع 1 ملعقة كبيرة . من العسل . يمكنك تخزينها في وعاء فارغ واستخدامها كمرهم على شفتيك كلما شعرت بأنها جافة . ستلاحظ أن شفتيك لينة وناعمة ولها توهج وردي طبيعي صحي .

2. يجعل الأظافر صحية وقوية :
لا حاجة للاستثمار في علاج الأظافر والبشرة بتكاليف باهظة. للحصول على أظافر سليمة وقوية، كل ما تحتاجه هو بضع قطرات من زيت اللوز. فوائد زيت اللوز الحلو، مثل المستخلصات النباتية والبوتاسيوم والزنك، تضمن أن أظافرك ستكون قوية ومرطبة، مما يقلل من خطر تقشيرها وتكسرها. قم بوضع بضع قطرات من زيت اللوز الحلو ودلكها على بشرتك للتخلص من الجفاف والخشونة. يساعد زيت اللوز أيضا على تحقيق توازن رطوبة الأظافر ومنع جفافها .

يتم تسخين نصف وعاء من زيت اللوز ليصبح دافئًا بما يكفي لوضع أصابعك فيه ونقعها لمدة 5-7 دقائق، مما يساعد في الحصول على أظافر قوية ولامعة .

3. البديل لكريمات اليدين و القدمين :
أن معظم كريمات اليد والقدم تترك وراءها شعوراً دهنياً . في حين يمكنك استبدال هذه الكريمات لليد والقدم بسهولة مع عدد كبير من الزيوت الطبيعية وزيت اللوز هو الخيار المفضل لأنه أخف وزنا بكثير ، وأقل دهنية من معظم نظيراتها الطبيعية . حقيقة أنه خفيف الوزن يساعد في امتصاصه بسهولة عن طريق الجلد في أي وقت من الأوقات مع ميزة إضافية من العطر الحلو أنه يترك وراءه .

يحتوي زيت اللوز أيضًا على الزنك، والذي يساعد على التخلص من الجلد الجاف والمتصدع على اليدين والقدمين، كما يضمن وجود الزنك تجديد الجلد الميت وتحسين مستوى وملمس البشرة .

4. يعزز نمو الرموش :
إذا كنت تريدى الرموش كبيرة لابد ان يكون لديك زجاجة من زيت اللوز في المطبخ الخاص بك . مجرد وضع فرشاة الماسكارا القديمة في زيت اللوز وتطبيق الزيت على الرموش مثل تطبيق الماسكارا . كرر ذلك عدة مرات وكأنك عندما تحاول تطبيق عدة طبقات من الماسكارا لضمان أن جميع الرموش يتم تغطيتها بالزيت .

5. مزيل مكياج :
يُعتبر زيت اللوز واحدًا من أقل الزيوت الدهنية، ويعد مزيل ماكياجٍ مثاليًا حيث يفتح المسام ويضمن إزالة كل الماكياج، كما يمنع ظهور حب الشباب والبثور، مما يجعله مزيل ماكياجٍ جيدًا لجميع أنواع البشرة .

الفوائد الصحية لزيت اللوز :
بعد مناقشة فوائد زيت اللوز للجمال، دعونا نتحدث عن الفوائد الصحية المذهلة لهذا الزيت:

1. يمنع أمراض القلب  :
زيت اللوز الحلو غني بالبوتاسيوم وحمض الفوليك والدهون غير المشبعة والبروتين، والتي تساعد على منع أمراض القلب المختلفة. يمكن إضافة نصف ملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو إلى زيت الطهي العادي .

2. ينظم ضغط الدم ويحافظ على مستويات الكوليسترول في الدم :
يحتوي زيت اللوز على نسبة عالية من البوتاسيوم، وهو أيضًا منخفض في محتوى الصوديوم، مما يساعد على تنظيم ضغط الدم والحفاظ على مستويات الكوليسترول في الدم، وبالتالي يمنع تطور أي مشاكل صحية مرتبطة بالقلب .

3. يزيد المناعة ، ملين فعال وللهضم :
الاستهلاك المنتظم يضمن أن جسمك مستعد لمحاربة الالتهابات الشائعة مثل السعال والبرد والحمى والتهابات المعدة وغيرها. إنه أيضا ملين فعال ويساعد على الهضم. وهو الخيار الأفضل بالنسبة للأشخاص الذين يحتاجون إلى الاعتماد على الأدوية للمساعدة في الهضم. يمكن أخذ ملعقتين من زيت اللوز مرتين يوميا وقد تكون مفيدة، ولكن يجب عدم استهلاك هذا الكمية الكبيرة للأسبوع الأكبر .

4. تعزيز الذاكرة ويقوي الجهاز العصبي :
زيت اللوز يساعد على تقوية الذاكرة والجهاز العصبي، ويمكن إضافة بضع قطرات منه يومياً في كوب من الحليب وتناوله بانتظام. كما أنه مصدر كبير للأحماض الدهنية أوميغا 3 والدهون غير المشبعة الأحادية، مما يجعله مثالياً للاستهلاك وبديلاً ممتازاً لزيت الزيتون .

مجرد خلط 3 ملاعق كبيرة من زيت اللوز مع ملعقة خل 1، 1 ملعقة طعام من شراب القيقب و1 ملعقة طعام خردل ديجون ، وبعض الملح والفلفل حسب الذوق وإضافته إلى سلطة المفضلة لديك . الشيء الوحيد الذي كنت بحاجة للتأكد من أن كنت لا تستهلك زيت اللوز غير المجهزة ، لأنها قد تحتوي على عدة البكتيريا الضارة فيه .

5. يعزز الدورة الدموية ويساعد في تنمية العظام صحية للطفل :
يساعد تدليك الجسم بزيت اللوز على تحسين الدورة الدموية وتعزيز نمو العظام لدى الطفل، ويساعد أيضًا في الحفاظ على ليونة بشرة الطفل وتعزيز صحة العظام. كما يُمكن استخدامه لتدليك شعر الطفل .

6. يخفف من الألم والإجهاد في العضلات :
زيت اللوز له خصائص مسكنة، حيث يساعد في تخفيف الألم والإجهاد من العضلات المتوترة. يمكن تسخين بضع ملاعق كبيرة من الزيت وتدليك المنطقة المصابة للحصول على الإغاثة الفورية، كما يساعد في التخلص من آلام المفاصل وغيرها من القضايا ذات الصلة لدى كبار السن .

للتخلص من ألم في الرقبة أو الركبة وآلام المفاصل ، الحصول على تدليك ساخن بزيت اللوز للمنطقة المتضررة . في حال كان لديك يوم طويل وقدميك تتعبك ، تأخذ وعاء من الماء الدافئ ، وإضافة بضع قطرات من زيت اللوز في ذلك ، ونقع قدميك حتى الماء يصبح باردة . هذا ليس فقط سوف تساعدك على التخلص من آلام في القدم ، ولكن أيضا ضمان أن قدميك لا تجف بعد ان تلقى علاجا في المياه الدافئة .

7. زيت اللوز الحلو لمكافحة الكولسترول :
مع البوتاسيوم عالي ومستويات الصوديوم منخفضة ، زيت اللوز الحلو مثالي للسيطرة على الكوليسترول وفعال في الحفاظ على مستويات ضغط الدم .

دراسات وابحاث
اثبتت الدراسات الامريكية ان زيت اللوز مصدر غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية . تم العثور على الكالسيوم والبوتاسيوم ، و المغنيسيوم ، والفيتامينات E و D بكميات كبيرة في زيت اللوز الحلو وبالتالي فإنه يعتبر مصدرا غنيا من المواد الغذائية جزءا لا يتجزأ من الحياة الصحية ، وهو غني بالدهون أحادية التشبع وأحماض الفوليك والبوتاسيوم والبروتين ، وثبت ان زيت اللوز الحلو أن يكون مفيدا للقلب .