فوائد تناول الكركم للنساء

الكركم هو بهار شهير في الهند والدول الآسيوية الأخرى، وهو جذر نبات استوائي يحتوي على مادة معروفة باسم الكركمين والتي لها خصائص علاجية .

يحتوي الكركم على العديد من العناصر الغذائية مثل البروتينات والألياف الغذائية وفيتامين ج وفيتامين ه وفيتامين ك والبوتاسيوم والكالسيوم والنحاس والحديد والمغنيسيوم والزنك، وبسبب ذلك يستخدم في علاج بعض الأمراض، خاصة تلك التي تؤثر على السيدات، ويتوفر الكركم في شكل مسحوق مجفف أو كمكمل غذائي في الصيدلية .

المنافع الصحية للكركم بشكل عام :
– يحتوي على خصائص مضادة للالتهاب .
– يُساعد على تحسين الذاكرة بسبب احتوائه على مواد مضادة للأكسدة .
يُسَاعِدُ على الوقاية من الأمراض العصبية ويُحَسِّنُ وظائف الدماغ بشكل مناسب .
يساعد في الوقاية من أمراض القلب .
يتضمن مواد مضادة لمرض السرطان .
يحمي البشرة من التلف ويحافظ على شبابها ونضارتها .
يساعد في الوقاية من مرض السكري وبعض الأمراض المرتبطة بالكبد .
يقال إنه يعمل على تعزيز جهاز المناعي .
يحتوي على مضادات البكتيريا التي تحمي ضد بعض الأنواع المحددة من البكتيريا، مثل الإيكولاي والمكورات العنقودية الذهبية .
يساعد على تنقية الكبد من السموم ويعمل كمقشر للبشرة .

فوائد الكركم للسيدات :
1- تقلل مشاكل الدورة الشهرية : تعاني السيدات من متلازمة الدورة الشهرية ، والتي تشمل عدة أعراض مثل الاكتئاب ، الشعور بالألم ومشاكل المعدة ، وأظهرت الدراسات أن الكركم يساعد على تخفيف هذه الأعراض لأنه يحتوي على مواد مضادة للالتهاب ، كما يساعد الكركم على تقليل المشاكل المتعلقة بسن اليأس مثل الومضات الساخنة ، زيادة الوزن وضعف صحة العظام ، ويعمل على توازن الهرمونات خلال هذه الفترة .

2- يساعد السيدات اللاتي تعاني  من بطانة الرحم المهاجرة : البطانة الرحمية المهاجرة هي حالة تتمثل في نمو بطانة الرحم خارج الرحم، وأظهرت الدراسات أن الكركمين الموجودة في الكركم لها خصائص مضادة للالتهابات تعمل على تنظيم الهرمونات والإنزيمات وتساعد على وقف تطور هذه الحالة .

3- يساعد في علاج تكيسات المبايض : تعد متلازمة تكيس المبيض أو PCOS حالة شائعة من الأمراض الهرمونية التي تؤثر على السيدات، حيث ينمو بعض التكيسات الضارة في المبيض وتسبب اضطرابات في الهرمونات، ويمكن أن تؤدي إلى الإصابة بأمراض مثل السكري ومشاكل في القلب وغيرها. تساعد المواد المضادة للالتهابات والمضادة للأكسدة الموجودة في الكركم على علاج هذه الحالة من خلال خفض مستويات السكر في الدم والتحكم في أعراض ما قبل السكري وإزالة السموم من الجسم وتعزيز قدرة الجسم على فقدان الوزن .

4- يساعد في علاج عدوى المسالك البولية : عدوى المسالك البولية، المعروفة أيضا بـ UTI، هي حالة شائعة بين النساء ويتم تشخيصها من خلال بعض الأعراض مثل الشعور بالحرقة أثناء التبول ورائحة البول الكريهة والرغبة المتكررة في التبول. الكركم في الكركمين له خصائص مضادة للميكروبات والتهابات، وقد يساعد في تخفيف الألم والالتهاب في منطقة الحوض .

5- الأمراض المنقولة جنسيا STDs : تشمل أعراض هذه الحالات إفرازات مهبلية غير طبيعية والتهابات الأعضاء التناسلية والحكة والقرح وغيرها، ويقال إن الكركم يساعد على قتل الميكروبات التي تسبب التهابات الأعضاء التناسلية، كما أن الخصائص المضادة للفيروسات تساعد على مقاومة هذه الأمراض .

6- يحمي من أمراض القلب : يعزز الكركم الحماية ضد العديد من أمراض الأوعية الدموية، حيث يعمل كمضاد للالتهاب والأكسدة ومانع للتجلطات، ويحمي القلب ويحافظ على صحته .

7- يفيد في التهاب المفاصل : يعتقد أن الكركم يزيد من كثافة المعادن في العظام لدى النساء ويحميها من فقدان المعادن الناتج عن سن اليأس ويعتبر علاجا لمرض الزهايمر .

8- يخفف متلازمة القولون العصبي : الكركم يعمل على تخفيف أعراض القولون العصبي مثل التشنجات، الإمساك، آلام البطن، الإسهال وغيرها، والتي يقال إنها ناتجة عن خلل في الهرمونات، ويساعد الكركم على تعديلها ويساعد في تحسين عملية الهضم .