فوائد الكاري للتخسيس وانقاص الوزن

من بين المشاكل الشائعة حول العالم، مشكلة الوزن الزائد، وهناك العديد من الوصفات التي يمكن استخدامها للتخلص من الوزن الزائد، ومن هذه الوصفات التي سنتحدث عنها هي استخدام الكاري للتخسيس.

الكاري
يحتوي الكاري على العديد من العناصر الغذائية التي تفيد الجسم وتساعد في التخلص من الوزن الزائد، ويحتوي أيضا على الكالسيوم والفسفور والماغنيسيوم والنحاس والحديد، ويحتوي أيضا على كمية كبيرة من الفيتامينات مثل فيتامين أ، بي، سي، إي والمواد المضادة للأكسدة.

أهمية الكاري للتخسيس
وفقًا لما صرحت به أخصائية التغذية، فإن الكاري يعد واحدًا من الأعشاب التي تساعد في تسريع عملية التخسيس إذا تم تناوله كمشروب في الصباح وقبل النوم كل يوم.

يمكن لاستخدام أوراق الكاري في الطبخ أن يساعد على فقدان الوزن الزائد إذا تم إضافتها إلى الطعام، وتشمل فوائد الكاري الأخرى لتخفيف الوزن ما يلي:

يُعزَّز عملية الأيض في الجسم من خلال تحفيزه على عملية التخسيس.
يعمل الكاري على حرق الدهون الزائدة في الجسم.
يتخلص الجسم من الوزن الزائد تدريجيًا عند الاستمرار في شرب مشروب الكاري خلال فترة النزول بالوزن.
4- يعمل الكاري على حرق السعرات الحرارية الزائدة في فترة الرجيم.

يساعد مسحوق الكاري على تقليل الانتفاخات والغازات، ويعالج المشاكل المرتبطة بالجهاز الهضمي.
6-يساعد الكاري على كبح الشهية.
يساعد الكاري على هضم الدهون في المعدة ويحفز المرارة لزيادة تدفق الصفراء في الجسم خلال فترة النحافة.
يساعد تناول الكاري على الوقاية من فقر الدم خلال فترة فقدان الوزن.
تمنع تناول مسحوق الكاري حدوث اضطرابات في المعدة أثناء فترة التخسيس.

مشروب الكاري لإنقاص الوزن الزائد
يتكون هذا المشروب من أوراق الكاري التي تضاف إلى كوب من الماء المغلي، ويترك لمدة خمس دقائق ثم يصفى ويضاف إليه ملعقة من العسل الأبيض.

يتميز هذا المشروب بوجود كميات كبيرة من فيتامين A و B و C، ويحتوي على كميات غنية من الألياف الغذائية التي تساهم في الشعور بالشبع والامتلاء، وتعمل على تقليل الشهية وبالتالي تساعد في فقدان الوزن.

ينصح بتناول هذا المشروب في الصباح على معدة فارغة، حيث يعمل على التخلص من السموم الزائدة في الجسم وتفتيت الدهون الزائدة، ويحسن عملية الأيض والهضم، ويساعد على التغلب على المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي مثل الإمساك والإسهال والانتفاخات.

من الضروري استشارة الطبيب المختص قبل اتباع حمية غذائية تتضمن شرب الكاري، حتى يتم تحديد الجرعة المناسبة لكل سيدة، لأن تناول كميات كبيرة من الكاري يمكن أن يتسبب في بعض المشكلات لدى أولئك الذين يعانون من مرض السكري أو الكبد أو المرارة، وقد يسبب الكاري الغثيان وبعض المشاكل الصحية الأخرى.

فوائد الكاري للجسم
يعتبر الكاري أحد الأعشاب الهندية التي لها العديد من الفوائد المختلفة للجسم، مثل:
أثبتت الدراسات العلمية أن بهارات الكاري تحتوي على عناصر طبيعية تساعد على حماية الجسم من مشاكل الشرايين.

يعتبر مسحوق الكاري العلاج الأفضل لمشكلة الزهايمر والخرف وغيرها من الأمراض التي تصيب الإنسان مع التقدم في العمر.

يساعد الكاري على علاج مرض السكري عن طريق خفض مستوى السكر في الدم، والحفاظ على نسبة السكر في الجسم لعدة أيام بعد تناول الكاري.

4- يحتوي الكاري على عنصر الحديد الذي يعمل على الحفاظ على الجسم من الأنيميا.
يعمل الكاري على تحفيز عملية الأيض وينظم عملية الهضم أيضاً.
6- يُعدّ الكاري من الأعشاب المفيدة في علاج الصداع.
7- يحمي الجسم من الالتهابات.
يحتوي الكاري على مواد مضادة للأكسدة التي تعزز مناعة الجسم وتساعد على مقاومة العديد من الأمراض.