فوائد الزبادي لعلاج الاسهال

الإسهال هو مرض مزعج يصيب الكبار والصغار، وعلى الرغم من اختلاف أسباب الإصابة والإسهال، فإنه يحدث كجزء من عملية دفاعية يقوم بها الجسم للتخلص من السموم والأجسام الغريبة الغير مرغوب فيها. وعادة ما يلجأ المريض إلى الأدوية لوقف الإسهال، لكن هذه الأدوية توقف الإسهال وتعيد السموم إلى الجسم. ولذلك، يعتبر العلاج الغذائي بمثابة العلاج الأفضل والأكثر أمانا، ومن بين الأطعمة التي تساعد في وقف الإسهال يأتي الزبادي.

يستمر الإسهال الطبيعي لمدة يومين تقريبا، وإذا استمر لأكثر من أسبوعين يعتبر إسهالا مزمنا ويجب تدخل طبي لتجنب الجفاف.

فوائد الزبادي لعلاج الإسهال :
للزبادي فوائد عديدة في علاج الاسهال ومنه ما يلي :
عند استخدام المضادات الحيوية لعلاج الإسهال، فإنها لا تفرق بين البكتيريا والفيروسات الضارة والنافعة، مما يؤدي إلى قضاء المضادات الحيوية على البكتيريا النافعة مع الضارةالمسببة للإسهال، وبالتالي يمكن تناول الزبادي لاستعادة نشاط البكتيريا النافعة الموجودة في الأمعاء مرة أخرى.

كما تقوم البكتيريا النافعة الموجودة في الزبادي بمحاربة الجراثيم المسببة للإسهال.

3- نظرا لاحتواء الزبادي على نسبة عالية من البروتين، فإنه يفيد الجسم في تعويض العناصر الغذائية التي يفقدها الجسم أثناء الإسهال.

يمكن تناول الزبادي بعد كل وجبة طعام ثلاث مرات في اليوم، ويمكن تناوله كسلطة مع الطعام مع إضافة الثوم الذي يساعد في التخلص من الجراثيم ويعتبر مضاد حيوي طبيعي.

وصفات طبيعية لعلاج الإسهال :
هناك وصفات طبيعية تساعد في التخلص من الإسهال بطريقة طبيعية، وتقليل حدوثه، وهي:

الزبادي وبذور الحلبة والكمون :
بالإضافة إلى فوائد الزبادي في علاج الإسهال، يمكن إضافة بذور الحلبة والكمون إلى الزبادي وتناولها خلال فترة الإصابة بالإسهال لتعزيز الفوائد.

يمكن إضافة الثوم إلى الزبادي وتناوله لتنشيط البكتيريا النافعة في المعدة، كما يستطيع الثوم التخلص من الجراثيم الضارة الموجودة في المعدة.

الزنجبيل والقرفة والعسل :
يمكن إعداد مزيج فعّال لعلاج الإسهال، وذلك بمزج كميات متساوية من العناصر التالية: الزنجبيل المطحون، القرفة الناعمة، العسل الأبيض، والكمون المطحون. يتم خلط جميع المكونات معًا جيدًا، ويُستخدم هذا المزيج من قبل المصاب بالإسهال ثلاث مرات في اليوم.

التفاح لـ علاج الاسهال :
يعد التفاح من الفواكه المفيدة في حالات الإسهال، نظرًا لاحتوائه على مادة البكتين التي تساعد بشكل كبير على تخفيف الإسهال، ويمكن تناول التفاح بعدة طرق، مثل:

1- التفاح المهروس : يساعد تناول التفاح المهروس في علاج الإسهال عند الأطفال، أما الكبار فيمكنهم تناول التفاح الطبيعي غير المهروس للتخلص من الإسهال.

2- خل التفاح : يعمل خل التفاح على تخفيف التشنجات المعوية المصاحبة للإسهال ويساعد في التخلص من البكتيريا المسببة لمشكلة الإسهال. يتم تناوله عن طريق مزج ملعقة أو اثنتين من خل التفاح مع كوب من الماء وشربه مرتين في اليوم حتى يزول الإسهال.

3- عصير التفاح : على الرغم من فوائد التفاح، إلا أن تناول عصير التفاح في فترة الإسهال غير مفضل، حيث يزيد من شدة الإسهال وينصح بمنع تناوله وتناول عصائر الفاكهة الأخرى خلال فترة الإسهال.

الموز والتمر الهندي :
يحتوي الموز على الالياف الغذائية سهلة الذوبان كما أن أثبت فاعليته في علاج الاسهال المتكرر ويمكن إضافة لب التمر هندي المطحون على الموز المهروس مع رشة من الملح ويتناول منه المصاب بالاسهال مرتين في اليوم.