فائدة عناق الطفل 20 دقيقة يوميا
العناق يجعلنا نشعر بالرضا بلا شك، وعندما نشعر بالحزن أو الاحباط، يمكن للعناق الدافئ أن يخفف بعض الألم، وعندما نكون سعداء، نرغب في مشاركة الفرح عبر إعطاء الآخرين عناقا يعبر عن ذلك، ولذلك نعرف بشكل حدسي أن العناق وسيلة جيدة.
ومن غير الدفء، فإن عناق الأطفال له فوائد علمية أخرى، فقد ثبت أن العناق لمدة ٢٠ ثانية يمكن أن يساعد طفلك على النمو بشكل أكثر ذكاء وصحة وسعادة ومرونة وتقربا إلى الوالدين.
الفوائد العلمية لمعانقة الاطفال
إنشاء أطفال أذكى
يحتاج الطفل الصغير لتحفيز حسي مختلف لتطوره الطبيعي، حيث تعتبر ملامسة الجلد واللمس الجسدي، مثل العناق، من أهم أساليب التحفيز اللازمة لنمو الجسم القوي والدماغ السليم .
في دور أيتام أوروبا الشرقية، يتم التعامل نادرا ما مع الأطفال الرضع أو لمسهم، ويقضون غالبا 22 إلى 23 ساعة في أسرة الأطفال، حيث يتم إطعامهم بزجاجات وتقديم رعاية روتينية لهم مع الحد الأدنى من التفاعل البشري. ويواجه هؤلاء الأطفال غالبا العديد من المشاكل، بما في ذلك ضعف النمو المعرفي.
أظهرت الدراسات أن إضافة 20 دقيقة إضافية من التحفيز اللمسي (اللمس) في اليوم لمدة 10 أسابيع للأطفال الذين تم إضفاء الطابع العاطفي عليهم، يؤدي إلى تحسين تقييمات تطوراتهم اللاحقة.
وجدت الدراسات أن ليس كل أنواع اللمس مفيدة، حيث يمكن أن توفر لمسة حساسة مثل المعانقة اللطيفة تحفيزاً إيجابياً يحتاجه الدماغ الصغير للنمو الصحي .
العناق لمساعدة الاطفال على النمو
عند حرمان الأطفال من التواصل الجسدي، يتوقف نمو أجسادهم رغم الاستهلاك الطبيعي للمواد الغذائية، ويعانون من فشل في النمو والتطور، ولكن يمكن تحسين هذا النقص في النمو عن طريق توفير اللمسات والأحضان.
يطلق على هرمون الأوكسيتوسين، الذي يعرف أيضا باسم هرمون الحب، المعانقة، ويتميز هذا الهرمون بالعديد من التأثيرات الهامة على أجسامنا، ومن بينها تحفيز النمو.
تشير الدراسات إلى أن المعانقة يمكن أن تعزز مستوى الأوكسيتوسين على الفور، وعندما يزيد مستوى الأوكسيتوسين، يزيد أيضا إفراز هرمونات النمو مثل عامل النمو المشابه للأنسولين وعامل نمو الأعصاب.
العناق يبقي الاطفال اصحاء
يؤدي العناق إلى تعزيز صحة الطفل، ويمكن أن يقوي جهاز المناعة من خلال زيادة مستوى الأوكسيتوسين، ويخفض مستويات هرمونات الغدة الدرقية في البلازما، مما يؤدي إلى تسريع شفاء الجروح.
العناق يمكنه وقف نوبات الغضب
العناق يعتبر جيدًا لصحة الطفل العاطفية، ولا يوجد شيء يستطيع أن يهدئ نوبة غضب طفل رضيع بشكل أسرع من العناق الحميم من أمه.
عندما يعاني الطفل من الانهيار أو يتعرض لنوبة غضب، فإنه ليس عنيدًا، بل ببساطة يفقدالسيطرة على عواطفه، ولا يستطيع التحكم بها بشكل ذاتي .
يعمل تنظيم العواطف بنفس طريقة عمل السيارة، حيث تعمل دواسة الوقود والفرامل في السيارة بشكل منفصل للتحكم في السرعة، وبنظامنا العصبي، يعمل فرع الإثارة وفرع التهدئة بشكل منفصل للتحكم في عواطفنا.
عندما يبكي الطفل بشدة، يكون هناك فرط في الإثارة واستخدام دواسة البنزين، وعدم نشاط الفرامل، ويساعد عناق الطفل على التحكم بالوضع.
العناق ينتج اطفال مرنة في التعامل
عند الولادة، لا تكون الأجهزة العصبية للأطفال ناضجة بما يكفي لتنظيم العواطف الكبيرة بشكل مستقل، وهذا هو السبب في صعوبة توقف الأطفال الصغار الذين يشعرون بمشاعر قوية.
يتم إطلاق مستوى عالٍ من هرمون الكورتيزول المنتشر في الجسم والدماغ أثناء الضيق. وعندما يترك لفترة طويلة بسبب عدم قدرة الطفل على التنظيم، فإن هذا المستوى السام من هرمون التوتر سوف يؤثر على صحة الطفل جسديًا وذهنيًا.
تشير الدراسات إلى أن التعرض المفرط لهرمون الإجهاد يمكن أن يؤثر على نظام المناعة للطفل، ويؤدي إلى تأثير على الذاكرة والتفكير اللفظي في وقت لاحق في الحياة، وقد يؤدي أيضًا إلى الإصابة بالاكتئاب عندما يكبر الطفل .
يفرز العناق هرمون الأوكسيتوسين لتقليل مستوى هرمون التوتر ومنع التأثيرات الضارة. يساعد العناق الأطفال على تنظيم عواطفهم الخاصة وزيادة مرونتهم.
العناق يجعل الاطفال سعداء
يعزز العناق التفاؤل ويساعد على احترام الذات، حيث يجعل هرمون الأوكسيتوسين القوي الطفل يشعر بالحب والتقدير، وهذا يؤثر إيجابيا على حالته النفسية. كما يزيد العناق الثقة ويقلل الخوف ويحسن العلاقة بين الآباء والأبناء.