علاج غزارة دم الحيض منزليا

تسمى غزارة الدورة الشهرية أو زيادة نزول الدم في الحيض بــ غزارة الطمث، وهي حالة مقلقة ويجب أن تولى اهتماما ومحاولة علاجها بأسرع الوسائل .

متوسط مدة الدورة الشهرية للمرأة هو 28 يوما، ومتوسط فقدان الدم خلال هذه الفترة حوالي 60 مللتر لمدة 4 إلى 5 أيام، وفي حالة الدم الزائد يكون فقدان الدم أكثر من 80 مللتر في كل دورة شهرية .

أسباب غزارة الطمث

مشاكل صحية تتعلق بالرحم، مثل الأورام الليفية الرحمية، الأورام الحميدة الرحمية، سرطان الرحم، وخلل المبيض

المضاعفات المرتبطة بالحمل

مرض التهاب الحوض

اللولب غير الهرموني داخل الرحم (IUD)

الاضطرابات الهرمونية

اضطرابات النزيف الوراثية

الأدوية

أعراض غزارة الطمث

التدفق المستمر للطمث الثقيل لعدة ساعات

يسبب النزيف الشديد حاجة للمزيد من السدادات والفوط الصحية

نزف حيضي يستمر لأكثر من أسبوع

تكون جلطات الدم أكبر حجمًا

تتميز الحيض بتشنجات وتقلصات مستمرة في الجزء السفلي من البطن

عدم القدرة على القيام بالأنشطة اليومية

التعب وضيق التنفس

العلاجات المنزلية لغزارة دم الحيض

وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، فإن النزيف الحاد خلال فترة الحيض يحدث عندما يمتد الدورة الشهرية لأكثر من 7 أيام. وتُستخدم بعض العلاجات المنزلية لوقف النزيف الحاد خلال فترة الحيض .

القرفة

يمكن للقرفة تخفيف الدورات الشهرية الطويلة وتحسين الدورة الشهرية لدى النساء المصابات بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS)، كما لها خصائص مضادة للتشنج وأظهرت دراسة بحثية ذلك .

يتم طحن العصي القرفة إلى شكل مسحوق ناعم وإضافتها إلى كوب من الماء المغلي، وبعدما تغلي الخليط يترك لبضع دقائق ثم يشرب مرتين يوميًا .

أحماض أوميغا 3 الدهنية

يجب على المرأة أن تزيد من استهلاك الأحماض الدهنية أوميغا 3 خلال فترة الحيض، لأنها تساعد على منع فقدان الدم الزائد خلال الحيض بتخفيض إنتاج هرمون البروستاجلاندين، حيث أن زيادة تركيز البروستاجلاندين في نسيج بطانة الرحم في بداية الحيض يمكن أن يؤدي إلى زيادة نزيف الحيض .

تأتي أحماض أوميغا 3 الدهنية على شكل سمك الزيت والمأكولات البحرية وبذور الكتان وغيرها .

الأطعمة الغنية بالحديد

إذا لم يكن هناك كمية كافية من الحديد في الجسم، فسوف يحدث فقر الدم نتيجة لفترات الطمث الشديدة والطويلة. يمكن لتناول المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد مثل الخضروات الورقية والدجاج والفاصوليا أن يساعد في امتصاص الحديد بشكل أفضل، وكذلك تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل الفلفل الحلو والحمضيات والطماطم والقرنبيط .

ورقة التوت

ورق التوت هو نبات طبي يستخدم لتخفيف حدة المشاكل المرتبطة بالدورة الشهرية، حيث تتمتع هذه الأوراق بخصائص قابضة تمنع النزيف المفرط وتقلل من التشنجات خلال الدورات الشهرية الثقيلة، مما يؤدي إلى تهدئة عضلات الرحم والحوض .

يتم وضع أوراق التوت في كوبين من الماء وغسلها ثم يترك ليغلي، ويشرب ثلاث مرات في اليوم .

اليارو

اليارو هو نبات آخر يساعد في تقليل نزيف الدورة الشهرية الثقيل الناجم عن الأورام الليفية في الرحم والكيسات المبيضية وتضخم بطانة الرحم، ويحتوي اليارو على مركبات معينة تسمى التانينات التي تقوم بتقليص الأوعية الدموية وتحسين قوة أنسجة الرحم .

يتم إضافة أوراق اليارو الطازجة إلى كوب من الماء المغلي، وتترك لمدة 10 دقائق، ثم تُزال الأوراق وتشرب مرتين في اليوم .

أوراق المريمية

يستخدم العديد من علاجات الأعشاب هذه النبتة في علاج نزيف الحيض الشديد، ويحتوي على زيوت مضادة للتشنج والتانينات التي توفر الراحة من آلام الدورة الشهرية والنزيف الزائد .

يتم إضافة ملعقتين كبيرتين من أوراق البقدونس الطازجة إلى كوب من الماء المغلي، ثم تترك لبضع دقائق، وتصفى وتشرب مرتين في اليوم .

المغنيسيوم

المغنيسيوم هو معدن أساسي يعادل توازن الهرمونات الأنثوية ويسيطر على النزيف الشديد أثناء الحيض، ويعمل أيضا المغنيسيوم كعامل ارتخاء عضلي لطيف يخفف من تقلصات الرحم ويقلل من التشنجات المرتبطة بالنزيف الشديد .

استهلك الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم مثل السبانخ والشوكولاتة الداكنة والسمسم وغيرها .

بذور الخردل

تحتوي بذور الخردل على أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تساعد على تحقيق التوازن بين مستويات الهرمونات عن طريق خفض المستويات العالية من الاستروجين، وبالتالي تنظيم تدفق الطمث، وتساعد الخصائص المضادةللالتهابات في بذور الخردل أيضًا في تخفيف الطمث الثقيل.

يتم طحن ملعقتين صغيرتين من بذور الخردل إلى مسحوق ناعم ثم يتم خلطها مع الزبادي واللبن ويتم شرب هذا المزيج مرتين يوميًا .

بذور الكزبرة

تحتوي بذور الكزبرة على مركبات نشطة بيولوجيا توازن بين هورمونات الاستروجين والبروجسترون، وهي مصدر كبير للبوتاسيوم والحديد وفيتامين ك وفيتامين أ وفيتامين ج والمغنيسيوم والكالسيوم .

يجب إضافة ملعقتين من بذور الكزبرة المسحوقة في كوب ماء، وغليها ثم تركها لتبرد، وشربها مرتين أو ثلاث مرات في اليوم .

خل التفاح

يعتبر خل التفاح فعالا في علاج الاضطرابات الهرمونية لدى النساء المصابات بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS)، وهي حالة شائعة تسبب نزيفا شديدا أثناء الحيض. فهو لا يقلل فقط من النزيف الشديد، بل يعزز أيضا صحة الجهاز التناسلي .

يجب تناول ملعقة صغيرة من خل التفاح مع كوب من الماء وشربها مرتين يوميًا .

شاي الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على خصائص قابضة ومضادة للالتهابات ومخثرة، ويمكن أن يساعد في علاج نزيف الحيض الشديد الذي يعاني منه بعض النساء، وترتفع مستويات بروستاغلاندين E2 وبروستاسيكلين لدى هؤلاء النساء مما يسبب تدفق دم زائد وتشنجات خلال فترة الحيض.

يتم غلي الزنجبيل المبشور في كوب من الماء لبضع دقائق، ثم يصفى ويضاف العسل، ويتم شربه مرتين بعد الوجبات الرئيسية .

شاي بذور الكتان

تحتوي بذور الكتان على قشور تحتوي على خصائص توازن هرموني، وأظهرت الدراسات أنها تساعد على تنظيم مستويات الأستروجين في الجسم أثناء الحيض الثقيل .

يمكن وضع ملعقة صغيرة من بذور الكتان في كوب من الماء المغلي ونقعها لمدة 10 دقائق، ثم يتم تصفيتها وشربها ثلاث مرات في اليوم .

الضغط البارد

للحد من النزيف الزائد، ضعي كيسًا من الثلج على بطنك. فالبرودة تسبب انقباض الأوعية الدموية، مما يقلل من فقدان الدم .

قومي بلف كيس الثلج بمنشفة وضعيه على بطنك لمدة 20 دقيقة، وكرري العملية كل ساعتين إلى أربع ساعات .