علاج بحة الصوت بالمنزل

هل تعاني من وجود بحة في صوتك؟ هل وجود بحة بصوتك يتسبب لك في الكثير من المتاعب والإحراج؟ ، اطمئن فإن هذه الحالة قد لا تكون حالة خطيرة على الإطلاق ، ولكن إذا كانت تسبب لك الكثير من الإنزعاج والإحراج والتوتر ، فنحن من خلال هذا المقال نذكر لك بعض من طرق العلاج السهلة والبسيطة والمتوفرة بشكلٍ أساسي في المنزل

طرق لعلاج بحة الصوت بالمنزل :
الكايين / الفلفل الاسود :
يعد الفلفل الأسود من العلاجات المنزلية الرائعة والفعالة لعلاج التهابات الحلق ، حيث كان يستخدم لهذا الغرض منذ زمن طويل ، ويمكننا استخدام الفلفل الأسود عن طريق إضافة ¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود إلى ملعقة صغيرة من الزبدة. يجب أن يؤخذ هذا الخليط على الأقل 3 مرات يوميًا طوال فترة العلاج ، كما أن هناك طريقة أخرى لاستخدام الفلفل الأسود عن طريق إضافة حوالي نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود لبضع قطرات من عصير الليمون مع الماء الساخن للحصول على مزيج يستخدم لعلاج الحلق. ويجب أن يتم تناول هذا الخليط عدة مرات في يوم واحد للحد من بحة في الصوت

خل التفاح :
إذا كنت تعاني من التهاب الحنجرة، فإن تناول مزيج خل التفاح مع الماء هو العلاج المنزلي الأفضل بالنسبة لك، حيث يمكن خفض تهيج الحنجرة وتسريع الشفاء. وبالتالي، يمكن خلط ملعقة صغيرة من خل التفاح مع كوب من الماء وشرب هذا الخليط 3 مرات في اليوم لمدة عدة أيام للمساعدة في الشفاء الكامل

الثوم :
يعتبر الثوم علاجا منزليا معجزة لعلاج بحة الصوت، وذلك بسبب احتوائه على مادة الأليسين المضادة للميكروبات، التي تساعد في قتل البكتيريا والفيروسات التي تسبب تهيج الحلق. يمكن استخدام الثوم عن طريق عصر الثوم وشرب قليل منه، أو تناول فص ثوم واحد مع الماء. طريقة أخرى هي تقشير الثوم وتقطيعه إلى قطعتين، ثم وضعهما على جانبي الفم والعض عليهما بلطف للحصول على العصير

العسل:
يمكن للعسل علاج أي شيء بدءً من البقع الجلدية إلى ألام الحلق. ويمكن تناول العسل وحده أو إضافته إلى عصير الليمون والماء ، وهو علاج فعال جدًا لبحة في الصوت عندما يتم تناوله مع أوراق الريحان ، ويمكن أيضًا إضافة بضع قطرات من عصير الليمون إلى ملعقة من العسل وابتلاعها للحد من بحة في الصوت. أو يمكن إضافة ملعقة صغيرة من العسل لعصير أوراق الريحان والسنونو ، ويتم تناول هذا العصير من 3 إلى 4 مرات يوميًا لمدة بضعة أيام حتى يتم القضاء على المرض

شاي الزنجبيل :
يمكن أن يساعد شاي الزنجبيل في تخفيف آلام الحلق الحادة وتخفيف بحة الصوت. يمكن إعداد الشاي عن طريق تقشير قطعة من جذر الزنجبيل وتقطيعها إلى قطع صغيرة، ثم غليها لمدة 20 دقيقة حتى يتحول الماء إلى اللون الأصفر. بعد ذلك، يترك الخليط ليبرد، ثم يضاف ملعقة صغيرة من العسل. يشرب الشاي ببطء ثلاث مرات في اليوم لتخفيف بحة الصوت. بدلا من ذلك، يمكن أيضا مضغ قطعة من الزنجبيل لتخفيف آلام وأوجاع التهاب الحنجرة، وهذا يساعد أيضا في تخفيف أعراض السعال والزكام. أفضل طريقة للقيام بذلك هي مضغ قطعة من الزنجبيل في الفم والسماح لعصيرها بالوصول إلى الحلق والاستقرار فيه لبعض الوقت “كالغرغرة” قبل البلع

عصير البصل :
غالبية الناس لا يعلمون أن البصل المتواضع يمكن أن يشفي التهاب الحلق والبحة. يتم تقطيع البصل إلى قطع كبيرة ووضعه في وعاء مع الماء، ثم يتم غلي الماء حتى يتحول إلى شراب البصل. بعد تحضير عصير البصل، يتم استخدامه عن طريق إضافة بضع ملاعق طعام منه إلى كوب من الماء الفاتر، ثم يضاف العسل وعصير الليمون إلى العصير. يجب تناول العصير مرتين على الأقل يوميا للحصول على علاج سريع وفعال

الكركم :
الكركم له فوائد كبيرة لجسم الإنسان في علاج العديد من الأمراض، حيث يقلل من وجود الالتهابات في الجسم بفضل خصائصه الممتازة المضادة للجراثيم، كما أنه مصدر غني لعناصر الحديد والمنغنيز وفيتامين B6 والألياف والبوتاسيوم، ويستخدم الكركم لعلاج التهابات الحلق بفضل خصائصه المضادة للجراثيم التي يمكنها التخلص من الالتهابات البكتيرية والفيروسية الموجودة في الحلق، بالإضافة إلى خصائصه المطهرة التي تعزز عملية الشفاء بسرعة، ويمكن إضافة الكركم إلى نظامنا اليومي عن طريق وضع قليل من مسحوق الكركم في كوب من الحليب الساخن وشربه مرتين على الأقل في اليوم، وخاصة قبل الذهاب إلى الفرا

هناك طريقة أخرى رائعة للاستفادة من الكركم، وهي شراء بعض الجذور الطازجة والعذبة المتوفرة في الأسواق واستخدامها لعمل كوب من عصير الكركم الطازج، وذلك بمزج حوالي 4 أكواب من الحليب مع ملعقة ونصف من القرفة وملعقة شاي من الهال المطحون و 3 ملاعق شاي من العسل، وخلطها في الخلاط الكهربائي، ويمكن تناول هذا الخليط مرتين يوميا للاستفادة القصوى

الغرغرة باستخدام المياه المالحة :
علاج التهابات الحلق وبحة الصوت بالمياه المالحة هو حلا منزليا فعالا وسريعا. كل ما عليك فعله هو إضافة الملح إلى الماء الدافئ والغرغرة به مرتين يوميا لاستعادة صحة الحلق. الغرغرة بالماء المالح فعالة في علاج بحة الصوت؛ حيث يقلل الملح بشكل كبير من التهاب الحلق. ومع ذلك، ننصحك بعدم استخدام الكثير من الملح؛ حيث يمكن أن يسبب تهيج الحلق بدلا من تهدئته وعلاج الالتهاب. يجب أن تبقى المياه المالحة في الحلق لفترة طويلة حتى يلامس الملح الحلق ويحدث الشفاء. كما يجب تجنب تناول الطعام أو الشراب لمدة نصف ساعة على الأقل

يجب على المريض الذي يعاني من بحة الصوت والتهاب الحلق اتباع بعض التعليمات للتعافي بسرعة، وتشمل هذه التعليمات:
ينبغي إعطاء الحنجرة فترة من الراحة عن الحديث لمدة طويلة قدر الإمكان، كما ينبغي إعطاء الأحبال الصوتية فترة من الراحة عن الصراخ والتحدث بهدوء دون إجهاد الصوت
يجب الحرص على ترطيب الحلق عن طريق شرب الكثير من الماء، حيث إن جفاف الحلق يمكن أن يتسبب في تهيجه وتفاقم أعراضه، وينصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا، وفي حال الشعور بجفاف الحلق يمكن شرب عصير الفواكه الطازجة أو شاي الأعشاب
نظراً لأن العسل يعد مرطباً طبيعياً ممتازاً يمكنه المساعدة في الحفاظ على رطوبة الحلق، فإننا لا نتردد في إضافته إلى المشروبات التي نتناولها، مثل العصائر وشاي الأعشاب. كما يمكن أيضاً إضافة بضع قطرات من العسل إلى الماء لعلاج البحة في الصوت
يجب تناول الأطعمة اللينة التي يمكن بلعها بسهولة دون أي مشكلة
يمكن محاولة استنشاق البخار لتهدئة التهاب الحلق، ويمكن أيضًا التبخير أثناء الاستحمام بالماء الدافئ. يتم ترك باب الحمام مغلقًا وضبط الحرارة بالسخان عند الدرجة القصوى، ثم يتم فتح الصنبور واستخدام البخار واستنشاقه أثناء الاستحمام
يجب تجنب التنفس عن طريق الفم بشكل كامل، لأنه يؤدي إلى جفاف بطانة الحلق. من الأفضل التنفس عن طريق الأنف، حيث يتم تصفية الهواء البارد وتدفئته قبل الوصول إلى الرئتين، في حين أن التنفس عن طريق الفم يؤدي إلى زيادة بحة الصوت

كما يجب تجنب هذه الأنشطة للتخلص من بحة الصوت :
الهمس، لأنه يمكن أن يشد الأحبال الصوتية أكثر حتى من الكلام العادي.
تناول الشاي أو القهوة أو الكحوليات.
ينبغي تجنب التدخين والتعرض للتدخين السلبي من خلال تجنب البيئات الجافة أو المدخنة، حيث يمكن أن يؤدي الجفاف الناتج عن ذلك إلى تفاقم بحة الصوت.
تجنب تناول الأطعمة المخمرة ومنتجات الألبان مثل الجبن والزبادي.
يتسبب تناول الأطعمة الحارة في بعض الأحيان في تهيج الحلق.
يتم تنفيذ مسح الحلق قسرًا للتخلص من بحة الصوت.
والآن بعد كل هذا، نقول وداعًا لجفاف الحلق والبحة في الصوت، ونرحب بالاستمتاع بحلقة ممتعة وصوت مريح للغاية. دعونا نستخدم أيًا من هذه العلاجات المختلفة للاستمتاع بصحة أفضل بإذن الله

دراسات وابحاث :
ذكرت إحدى الدراسات أن الزيوت العطرية تحتوي على خصائص مضادة للجراثيم التي تقاوم البكتيريا والفيروسات التي تسبب بحة الصوت. يمكن استخدام الشاي العشبي مثل البابونج والمريمية للغرغرة، حيث يستخدم الزيوت العطرية في العلاج الفوري. كما يمكن إضافة الزيوت العطرية مثل الأوكالبتوس والبابونج والمريمية إلى الماء الساخن واستنشاقه لتخفيف بحة الصوت. بالإضافة إلى ذلك، يمكن إضافة بضع قطرات من زيت اللافندر إلى الماء المغلى واستنشاق البخار الناتج للحصول على علاج فوري وفعال لبحة الصوت. يكرر هذا الإجراء مرتين يوميا لتحقيق نتائج مذهلة