تأثير الكالسيوم على صحة القلب

يلعبُ الكالسيومُ دورًا أساسيًا وضروريًا في العديدِ من الوظائفِ داخلَ جسمِ الإنسانِ، حيثُ أنهُ ضروريٌّ لدعمِ صحةِ العظامِ، وكذلكَ إرسالِ الإشاراتِ العصبيةِ، بل وتنظيمِ ضغط الدمِ أيضًا .

تأثير الكالسيوم على صحة القلب
انقباض القلب
قامت العديد من الدراسات و على رأسها دراسة قامت في جامعة كولومبيا بكلية الأطباء و الجراحين ، حول دور الكالسيوم في صحة القلب و وظيفته ، حيث ثبت أن الكالسيوم له دور أساسي و ضروري في العمليات الكهربائية التي تدور داخل القلب ، هذا فضلا عن الدور الذي يتعلق بألياف العضلات الداخلية للقلب ، فقد أثبتت الدراسات أن قلة نسبة الكالسيوم في الدم تعمل على إضعاف وظيفة القلب .

ضغط الدم
الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم تتأثر عضلة القلب لديهم بمزيد من الضغط الإضافي ، و ذلك لأنها تعمل على ضخ كميات الدم لأجزاء الجسم المختلفة ، و بالتالي تتضرر الأوعية الدموية ، أما بالنسبة للأشخاص الذين يعتادون على تناول أطعمة تحتوي على نسب جيدة من الكالسيوم ، فهذا الأمر يعمل على منع تدفق الدم الزائد ، و بالتلي التقليل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية ، و قد قامت العديد من الدراسات حول هذا الأمر في إحدى الجامعات الكندية ، و أثبتت أن تناول مكملات الكالسيوم تساعد على تخفيض ارتفاع ضغط الدم الإنقباضي و الإنبساطي .

تنظيم نبضات القلب
حتى يتمكن القلب من إرسال النبضات و ضخ الدم لمختلف أجزاء الجسم ، لابد من أن يحتوي على غشاء جيد و إمكانية إرسال أيونات كهربية إيجابية و سلبية بصورة منتظمة ، و قد ثبت أن للكالسيوم دور كبير في تنظيم نبضات القلب ، و ذلك لأنه يعمل على الحفاظ على كافة خلايا الغشاء القلبي ، مما يساعد على تنظيم ضربات القلب .

التفاعلات الدوائية
من المعروف طبيا أن مكملات الكالسيوم تتأثر إذا تم تناولها مع بعض أنواع العقاقير ، و بشكل خاص تلك التي تتعلق بأمراض القلب ، لذا إذا اعتمد المريض على تناول الكالسيوم من خلال المكملات الغذائية ، فلابد من استشارة مقدم الخدمة أولا لتجنب التدخلات الدوائية التي تعمل على التقليل من استفادة الجسم من تلك العناصر الدوائية .

السمنة
من بين المخاطر الأكثر شيوعا التي يواجهها مرضى السمنة هو أنهم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والشرايين، والتي تنتج عن تراكم الدهون في جدران الشريان، مما يؤدي إلى انسدادها وتقليل تدفق الدم. وقد ثبت أن تناول الكالسيوم يساعد على منع حدوث ذلك، من خلال تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم وزيادة نسبة حرق الدهون من خلال إفراز هرمونات معينة .

مصادر الكالسيوم
نظرا للأهمية القصوى لعنصر الكالسيوم في جسم الإنسان ، فقد خضع هذا العنصر للعديد من الدراسات التي تدور حول مصادره ، و قد كان من أهمها منتجات الألبان و الحليب و البيض ، و كذلك بعض أنواع الأسماك منها سمك السردين ، و هناك أيضا مصادر أخرى للكالسيوم و منها اللوز و الحمص و الفول السوداني و الفاصوليا ، و قد ارتبطت الأبحاث بأن الأشخاص الذين يتناولون هذه الأطعمة بنسب قليلة يتعرضون بشكل بالغ لخفقان البطين و عدم انتظام ضرباتهم ، و يفضل تناول الكالسيوم في صورته الطبيعية ، و يعد ذلك أفضل من تناوله من خلال المكملات الغذائية .