فوائد تناول مشروب الحليب بالبيض على الريق
هناك أطعمة و مشروبات متوافرة في البيت بشكل أساسي لا تجد بيت يخلو منها من بين ذلك الحليب و البيض و يعتبر كلاهما من أهم العناصر الغذائية على مائدة الإفطار كما يستفاد منهما في اعداد الأطعمة الأخرى سواء الحلويات أو مشروبات أو وجبات غذائية و من الممكن خلط الحليب مع البيض للحصول على مشروب صحي جداً هو مشروب الحليب بالبيض الذي يعد من أهم المشروبات التي تفيد في بناء الجسم وتزيد من قوة العظام وتحميه من الإصابة بالهشاشة و سوف تعرض السطور التالية لهذه المقالة فوائد تناول مشروب الحليب بالبيض على الريق .
أولا، يتميز مشروب الحليب بالبيض بقيمته الغذائية العالية التي تتضمن البروتين والفيتامينات المفيدة لصحة الجسم والأملاح المعدنية، حيث يجمع هذا المشروب بين قيمة الغذاء الموجودة في البيض وقيمة الغذاء الموجودة في الحليب .
ينصح خبراء التغذية الكبار والصغار بتناول مشروب الحليب بالبيض، وخاصة الأطفال، لأنه يهدف إلى اكتمال عملية النمو البدني السليم لهم في مراحل النمو الأولى، وبالنسبة للكبار فإن مشروب الحليب بالبيض يقوي عظامهم ويحميهم من الإصابة بالهشاشة، وينصح المرأة الحامل بوجه خاص بتناول هذا المشروب .
ثانياً الفوائد الصحية لمشروب اللبين بالبيض :
* يمكن الاستفادة من شرب الحليب المخفوق بالبيض لتقوية بنية جسم الإنسان، حيث يحتوي هذا المشروب على النسبة الكافية من البروتين اللازم للجسم .
يُنصح بتناول مشروب الحليب المخلوط بالبيض يوميًا من قِبل ممارسي الرياضة ولاعبي كمال الأجسام؛ لأنه يساعد في زيادة حجم العضلات بالشكل المطلوب. يعود ذلك إلى أن هذا المشروب غني بالأحماض الأمينية .
يحتوي مشروب الحليب بالبيض على نوع من الدهون المفيدة جدًا وهو اللينوليك .
يحتوي مشروب البيض بالحليب على الأحماض والعناصر اللازمة للألياف العضلية، مما يساعد على التخلص من الدهون والشحوم المتراكمة داخل العضلات وجعلها أكثر صحة .
يعد مشروب الحليب بالبيض مفيدًا جدًا لصحة الرجال الجنسية، وذلك لأن هذا الخليط ينتج تركيبة فريدة غنية بالفيتامينات التي تساعد في حل مشكلات الضعف الجنسي وتعزيز الطاقة في الجسم، ويعود الفضل الأكبر في ذلك إلى صفار البيض .
* تستفيد المرأة من مشروب الحليب بالبيض في حمايتها من الإصابة بهشاشة العظام فور وصولها لسن اليأس فهو يعوضها عن العناصر التي افتقدتها طوال حياتها سواء خلال فترات الحيض أو الحمل والرضاعة بالإضافة لذلك تعمل العناصر الغذائية لهذه المشروب تمكن المرأة من المحافظة على قوة الشعر و سلامة الأظافر ،و نضارة البشرة واكسابها المزيد من الحيوية و النضارة .
يُساعد مشروب البيض مع الحليب على تقوية الأسنان ومنع تسوسها .
يفضل أن تحصل المرأة الحامل على مشروب الحليب بالبيض خلال فترة حملها لأنه يمد جسمها بجميع العناصر اللازمة لها والتي تضعف خلال تلك الفترة، بالإضافة إلى مساعدة المشروب في نمو الجنين بشكل صحيوتزويده بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها
يعمل مشروب الحليب بالبيض على تعزيز نمو دماغ الجنين، وذلك بسبب احتوائه على فيتامين باللازم لذلك .
ملاحظات هامة :
أولاً : يُفضل للرجال تناول الحليب مع صفار البيض لأنه يساعد في تعزيز القدرة الجنسية، بينما يُفضل للنساء تناول الحليب مع بياض البيض لأنه يزيد من القدرة الجسمانية ويعزز مقاومتهن للأمراض الخطيرة مثل هشاشة العظام .
ثانياً : إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي، فلاينصح بتناول هذا الشراب، لأن تركيبة البروتين الموجودة في الحليب تختلف عن تركيبة البروتين الموجودة في البيض، مما يؤثر سلبًا على عملية الهضم .