بروشورات عن التدخين

يعتبر التدخين من العادات السيئة الأكثر انتشارا، حيث يصل عدد المدخنين إلى مليار مدخن، ويشمل المدخنون للمواد التي تحتوي على النيكوتين وأشكالا متعددة من المواد المدخنة، بما في ذلك النيكوتين الأقل ضررا من حيث آثار الإدمان، والحشيش والأفيون. إن التدخين عادة سيئة وضارة بصحة المدخن والأشخاص الذين يحيطون به.

تاريخ التدخين

يعد التدخين عادة قديمة كانت تمارس في قبائل الشامان قبل حوالي 5000 عام، حيث كانت تستخدم في بعض الطقوس الدينية، وكذلك ظهرت هذه العادة لدى اليابانيين والصينيين. وفي العصور الأكثر تقدماً، ظهرت عادة التدخين أيضاً لدى بني إسرائيل وفي الكنائس.

تعد تدخين الحشيش أيضًا من العادات القديمة، حيث كان معروفًا منذ ما يقرب من 2000 عام، وكان هو المادة الرئيسية المستخدمة في التدخين في منطقة الشرق الأوسط، حيث لم يكن التبغ معروفًا بعد وكان يتم تدخينه عن طريق الشيشة.

بدأ انتشار التبغ بعد دخول المستوطنين إلى أمريكا، حيث بدأت زراعة التبغ بشكل اقتصادي بسبب وجود سوق له بين السكان المحليين، وكان يعرف بـ `الذهب البني`. بعد ذلك، انتشر التبغ في مختلف قارات العالم وحضاراته، وتعرض موضوع التدخين للنقد من قبل رجال الدين بسبب الخطر الذي يمثله. مع التطور، بدأت المنظمات والجماعات في التوعية بأخطار التدخين والعمل على الحد من انتشاره.

الآثار السلبية للتدخين

تؤدي عادة التدخين إلى آفات تؤثر على الصحة دون أن يشعر المدخن، ومن بين هذه الآثار السلبية:

أعلنت منظمة الصحة العالمية أن التدخين يعد السبب الأول للوفيات وبشكل خاص الوفيات المبكرة، إذ أنه تم ملاحظة واختبار نتائج تؤكد أن نسبة تقارب النصف من المدخنين يتوفون بسبب تأثيرات التدخين.

: يؤدي التدخين إلى الإصابة بعدد كبير من الأمراض، بما في ذلك الأمراض التي تصيب القلب والكبد والرئتين، ويعتبر التدخين السبب الرئيسي وراء الأزمات القلبية والسكتات الدماغية والانسداد الرئوي.

يمكن أن يسبب التدخين الإصابة بأنواع مختلفة من الأورام الخبيثة والسرطان، ومن بين هذه الأمراض سرطان الرئة وسرطان الحنجرة وسرطان الكبد وسرطان المثانة وسرطان الفم.

هناك أيضا ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين.

يعد التدخين واحدا من العوامل التي تساهم في حدوث حالات الإجهاض بين الحوامل، حيث لوحظ ارتفاع معدلات الإجهاض بين الحوامل المدخنات.

يؤدي التدخين إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول السيئ في الدم، حيث يؤثر التدخين على إفراز البروتين الدهني عالي الكثافة أو الكوليسترول الجيد.

تتميز أعراض الإنفلونزا لدى المدخنين بشدة أكبر من غير المدخنين.

يزيد المدخنون من احتمالية الإصابة بالأمراض المعدية.

يؤثر التدخين سلباً على القدرة الجنسية حيث يسبب نوعاً من العجز الجنسي.

يؤثر التدخين بشكل كبير على القدرة على الإنجاب، حيث يؤثر بشكل مباشر على المبايض لدى النساء، مما يمكن أن يتسبب في العقم.

المدخنون يتعرضون لتقلبات المزاج والإجهاد النفسي واضطرابات القلق.

عندما يتوقف الإنسان عن التدخين، يظهر جسمه ردة فعل إنسحابية مشابهة لتلك التي تظهر عند الإقلاع عن المخدرات، ورغم أن التدخين لا يصنف كمخدر إلا أن الجسم يتفاعل معه بنفس الطريقة.

أنواع التدخين

يمكن تقسيم أنواع التدخين إلى أكثر من نوع.

التقسيم الأول.

يشمل التدخين المباشر المتمثل في التدخين الفعلي للسجائر أو الشيشة.

– التدخين السلبي هو وجوده في محيط المدخن.

التقسيم الثاني.

يتم هذا التقسيم بناء على وسيلة التدخين وهو:

السيجار والغليون والسجائر.

الشيشة.

المضغ.

طرق ووسائل للتوعية بأخطار التدخين

هناك العديد من الطرق والوسائل المختلفة التي يمكن استخدامها في عملية التوعية بأضرار التدخين للمساعدة في الوقاية منه، بما في ذلك:

المحاضرات التوعوية.

تعد المحاضرات التوعوية وسيلة فعالة لتحقيق نتائج جيدة في عمليات التوعية، ويمكن توجيهها لأكثر من مرحلة عمرية بما في ذلك الأطفال، بهدف زرع فكرة خطورة التدخين منذ الصغر.

الإعلانات.

تؤثر الصورة والصوت بشكل كبير على النفس، وبالتالي فإن الإعلانات التي يتم تنفيذها بشكل مؤثر يمكن أن تكون وسيلة فعالة في عملية التوعية بأخطار التدخين.

مراقبة ومتابعة الأهل للأبناء.

إن مسؤولية حماية الأبناء في الأساس هى مسؤولية الأسرة من البداية، لذا يجب على الوالدين متابعة الأبناء للتعرف على الرفاق والتعرف على أخلاقهم، وكذلك متابعة سلوك الأبناء للتعرف على أي تغيير يحدث، ومن الأساس يجب أن تتم تربية الأبناء وفقًا للمبادئ الإسلامية الصحيحة، فأكثر ما يقي الأبناء هو التربية الإسلامية السليمة

بروشورات عن مخاطر التدخين.

تعد البروشورات أو المطويات واحدة من الأدوات الفعالة التي يمكن استخدامها في حملات التوعية حول مخاطر التدخين. يعتبر البروشور أو المطوية شبيها بالكتيب التعريفي، حيث يتم تصميمه بشكل جذاب ويقدم المعلومات بشكل موجز ومركز، ويهدف إلى نقل المعلومات المرغوبة بطريقة تترك أثرا عميقا في العقل، بفضل الألوان والعناوين والمحتوى والصور المصاحبة. وتستخدم البروشورات بشكل رئيسي في الإعلان عن منتج معين أو فكرة محددة، وأيضا في حملات التوعية بغض النظر عن موضوعها، بالإضافة إلى الاستخدام التعليمي. لذا، يمكن لبروشورات حملات التوعية حول التدخين أن تحقق نتائج إيجابية في هذا الصدد.

هناك العديد من الطرق التي تساعد في عملية التوعية، ويجب دائمًا البحث عنها، وخاصةً للأسر التي يوجد فيها شخص مدخن، لإيجاد وسائل مبتكرة للتغلب على هذه المشكلة.