عدد الوفيات بسبب التدخين في السعودية

أظهرت إحصائية في المملكة العربية السعودية، من خلال جمعية مكافحة التدخين التي تقع بالدمام تحت مسمى نقاء، أن هناك 30 ألف مدخن يموتون بسبب التدخين كل عام، ويعدون ضحايا للتدخين. ونسبة المدخنات في السعودية بلغت حوالي 14% من نسبة السيدات والطالبات المدخنات، وصل عددهن إلى 5.7% ممن تجاوزن عمر 18 عاما، ونسبة الطالبات اللاتي تتراوح أعمارهن بين 13 و15 عاما وصلت إلى 9%، بينما وصلت النسبة بين الطلاب إلى حوالي 21% بين عمر 13 و15 عاما .

تصريح مدير ادارة العلاقات العامة والإعلام بالجمعية

أعلن السيد تامر العطى، مدير إدارة العلاقات العامة والإعلام في الجمعية السعودية الخاصة بمكافحة التدخين بالدمام، التي تحمل اسم نقاء، أن هناك عددا كبيرا من السيدات المدخنات قد توقفن تماما عن هذه العادة. ويتمثل دور الجمعية في استهداف شركات التبغ الموجودة في المملكة العربية السعودية، وهم بحاجة إلى جهود مضنية وكبيرة لمواجهتها. على الرغم من ارتفاع أسعار التبغ، إلا أن المدخنين لا يتوقفون عن شرائه بل يستمرون في هذه العادة السيئة. وأكد أيضا أن التدخين له تأثيرات كبيرة على النفس والجوانب الاجتماعية للنساء والرجال، وأن من الصعب مقاومة انتشاره. فقد انتشرت عادة التدخين في معظم الحفلات، وعلى الرغم من وجود تحذيرات وملصقات توضع حول هذه الظاهرة الخاصة بالتدخين.

تصريح مدير العلاقات العامة بجمعية مكافحة التدخين

وأشار إلى أن السيدات المدخنات يتعرضن لمخاطر أكبر من الرجال نتيجة لتدخينهن، حيث يمكن أن يؤدي التدخين إلى ضعف الخصوبة لدى المرأة وتأخير الحمل ونزيف وفقدان الحمل ووجود ولادة مبكرة وانفصال المشيمة والوفاة المفاجئة للحامل، وأن التبغ يحتوي على أكثر من 2500 مادة كيميائية خطيرة يمكن أن تؤثر على تكوين الجنين وتتسبب في تشوهات خلقية في قلبه ورئته وعظامه، لذلك يجب على المرأة الحامل تجنب التدخين وتجنب الجلوس بجانب المدخنين .

خطوات الإقلاع عن التدخين

يسبب التدخين ضررًا كبيرًا للصحة ، ولذلك يفكر الكثيرون في الإقلاع عنه، ومع ذلك قد يفشلون، ولكن لا تقلق ، سنتعرف على مجموعة من الخطوات التي تساعدك على التوقف عن التدخين بسهولة إذا تبعتها

يتم كتابة قائمة بالأسباب التي دفعتك إلى الإقلاع عن التدخين في الوقت الحالي، ويتم الكتابة على ورق، حيث يكون الهدف المكتوب محفزًا أكثر من الهدف الشفوي .

يجب طلب المساعدة والتعاون مع الأهل والأصدقاء والزملاء المحيطين بك، ويمكن اللجوء إلى الإنترنت للحصول على دعم من مجموعات دعم كثيرة تساعدك على الإقلاع عن العادة السيئة .

يمكنك تحديد وقت لإيقاف التدخين، وتبليغ الأصدقاء والعائلة بالموعد لتكونوا جاهزين للتحفيز والتشجيع .
إذا كنت تدخن بعد الوجبة، فحاول القيام بنزهة بدلاً من التدخين، ويمكنك الاتصال بصديق أو محاولة شيء مختلف لتشغيل نفسك بعيدًا عن التدخين.

استخدم العلكة التي لا يوجد بها سكر والنعناع لمساعدتك على تضييع الوقت الذي كنت تدخن فيه .

أضرار التدخين على الجسم و الصحة

يمكن أن يتعرض المدخنون لأضرار عديدة، من أهمها:

توجد خطورة كبيرة للإصابة بقرحة المعدة، والتي تعد مشكلة كبيرة جدًا ولا يمكن حلها بسهولة.
– وجود مشكلات كبيرة جدا بالجهاز الهضمي للفرد كحدوث قرحة هضمية أو وجود حصى بالمرارة ، و قد يتطور الأمر ليصل لسرطان بالمعدة.
يمكن أن يتسبب التقصف والشيب المبكر جدًا في تلف الشعر.
تسبب التدخين في بعض الحالات قلة التركيز ونقص النشاط.
– زيادة بضربات القلب قد تسبب نوبات للقلب وقد يحدث سكتة دماغية للإنسان المدخن.

تزيد الشدة في الإصابة بنزلات البرد التي تسببها الفيروسات والبكتيريا عند التدخين وتكثر إفرازات البلغم.
يمكن أن يتسبب في تشوهات في الجنين وعدم إكمال الحمل، ويمكن للحامل أن تتعرض للموت المفاجئ.
– يؤدي لتقليل حجم الأجنة ، كما يتسبب في وفاة المواليد ، قد يولد الطفل وهو مصاب بالسكري أو ارتفاع ضغط الدم .

يؤدي التدخين إلى زيادة خطر الإصابة بالهشاشة العظمية، خاصة بين الإناث المدخنات، وهي مشكلة صعبة العلاج.
يسبب التدخين تصفر الأسنان وتسوسها، ويسبب تجاعيد في الجلد وتصفر وضعف الأظافر.

تسبب التدخين فقدان الشهية لتناول الطعام، مما يؤدي إلى فقدان الوزن الشديد جدًا.
– يؤدي التدخين ل إعتام عدسة العيون.
تسبب التدخين فقدانًا كاملاً للنظر.
تسبب الرائحة الكريهة جدًا في الفم رفض الأشخاص المحيطين بك بسببها.