زد معلوماتكمعلومات
الفرق بين السيليوم والسيلينيوم
ما هو السيلينيوم
- السيلينيوم هو معدن مهم في جسم الإنسان، حيث يتم إفرازه لتنظيم جهاز المناعة في الجسم.
- يعد السيلينيوم مهما للرجال والنساء من حيث الخصوبة، وإذا انخفض مستواه في الجسم، سينخفض مستوى الخصوبة عند الرجال والنساء .
- يعتمد العقل على إفراز معدن السيلينيوم بشكل كبير، وخاصة بالنسبة لتقوية الجهاز الإدراكي للفرد وتحفيزه .
السيلينيوم و علاقته بالغدة الدرقية
- قامت الولايات المتحدة بنشر بعض الدراسات التي أجرتها حول معدن السيلينيوم ، وأكدت أن هذا المعدن يساهم في تنظيم هرمونات الغدة الدرقية وإزالة الحمض النووي من الجسم .
- يساعد السيلينيوم على حماية جسم الإنسان من التأكسد والالتهابات التي قد تحدث في الجسم، كما يساعد على التخلص منها .
- يسبب نقص السيلينيوم في جسم الإنسان العديد من المشكلات والعقبات الصحية.
اين يوجد معدن السيلينيوم
- يتواجد السيلينيوم في العضلات الهيكلية في الجسم، ويوجد أيضا في الأنسجة البشرية.
- يحتوي الأطعمة البحرية واللحوم والمكسرات وبعض العناصر الغذائية على المعدن الثقيل السيلينيوم.
- تحتوي التربة والماء على السيلينيوم، كما أنه يؤثر على خصوبة التربة والزراعة والمنتجات الزراعية .
الفوائد الصحية للسيلينيوم
- يساعد السيلينيوم في حماية الإنسان من الإصابة بالسرطان وتقليل خطر الإصابة به، كما يعمل على تقليل احتمالية الإصابة بأمراض الغدة الدرقية والربو .
- يُعَدُّ الأرز الأبيض والأسماك والأرز البني من المصادر المفيدة التي تزيد من مستوياتالسيلينيوم في جسم الإنسان، وتساعد على إفرازه في الجسم .
- يقلل السيلينيوم من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والالتهابات، كما يمنع تجلط الدم في الجسم بسبب قدرته على منع تراكم الدهون وتقليلها وحرقها في الجسم، مما يساهم في حماية الإنسان.
- يساعد السيلينيوم على النشاط العقلي والإدراك للإنسان، مما يقلل من خطر الإصابة بفقدان الذاكرة أو تدهور العقل مع التقدم في العمر، ويقلل من الإصابة بالزهايمر .
فوائد السيلينيوم للشعر
- يساعد السيلينيوم على علاج تساقط الشعر الذي يعاني منه الكثير من الأشخاص، وخصوصًا مع التقدم في العمر. فبعض الأشخاص قد يصابون بالصلع، وهذا ليس بسبب الكبر في السن فقط، ولكن بسبب نقص عنصر السيلينيوم في الجسم .
- أجرى بعض العلماء أبحاثًا حول زيادة مستوى السيلينيوم في الجسم لتجنب الإصابة بالأمراض أو تساقط الشعر .
- تمكن العلماء من اكتشاف بعض الأدوية التي يمكن أن تحتوي على المعدن السيلينيوم، والتي يمكن أن تحسن حالة الإنسان الصحية والعقلية بشكل إيجابي .
- في الأيام العادية، قد يتساقط أكثر من 100 شعرة من رأسنا دون أن نشعر بذلك، ولكن بفضل وجود المعدن السيلينيوم، ينمو المزيد من الشعر ويتحسن صحة فروة الرأس .
ما هو السيليوم
- يعتبر السيليوم من الألياف الطبيعية وأكثرها فعالية في الحفاظ على صحة الإنسان ودعم جهاز المناعة. وتشمل فوائد قشور السيليوم حماية وتقوية الصحة وتحسين اللياقة البدنية .
- تعني كلمة السيليوم بالمعنى الحرفي للبراغيث، وذلك لأن البذور الموجودة على نباتات السيليوم تشبه البراغيث .
- تُزرع النباتات التي تنتج ألياف السيليوم في حقول مخصصة لها وتحت ظروف جوية وطبيعية خاصة بها، وذلك لمساعدتها على النمو الصحيح والسريع، وتتم زراعتها عادةً في حقول متدرجة أو شبيهة بالمنحدرات .
- توجد حقول زراعية في جوجارات وراجستان في الهند تنتج أكثر من 15,000 نبتة أو بذرة صغيرة .
طريقة زراعة بذور السيليوم
- تتم زراعة بذور السيليوم مرة واحدة في العام، ثم يتم جمعها وطحنها وتحويلها إلى مسحوق أو مادة مطحونة، ويتم استخدامها بأكثر من طريقة.
فوائد قشور السيليوم الصحية
- إذا كنت تعاني من الإمساك، فإن السيليوم يساعد على التخلص منه، حيث يتكون السيليوم من الألياف ويقوم بجمع المياه من الجسم وإرسالها إلى الأمعاء لتجمع هناك وبالتالي يسهل القيام بحركة الأمعاء وإخراج الفضلات بسهولة .
- إذا كنت تعاني من الإسهال أو البراز الرخو، فإن قشور السيليوم تفاعلها مع طبيعة الجسم يجعل الفضلات في جسم الإنسان أكثر تماسكاً، مما يسهل خروجها بطريقة طبيعية خارج الجسم .
- يتم معالجة جميع هذه الأشياء باستخدام قشور السيليكا، وهذا يعتبر واحدًا من فوائد الألياف المصنوعة من قشور السيليكا.
- الحفاظ علي مستوي السكر في الدم
- يعمل السيليوم على تحطيم الدهون والكربوهيدرات الموجودة في الجسم بعد تناول الطعام، وخاصة السكريات والمواد النشوية مثل الخبز والمعكرونة .
- بعد تناول الطعام، يقوم السيليوم بتخزين معظم المأكولات والحفاظ عليها لتحريقها لاحقًا أو إدخالها في الدم بشكل تدريجي، وذلك لتجنب تفشي المواد السكرية والنشوية بكميات كبيرة في الجسم، مما يؤثر سلبًا على الصحة .
- يقوم الجسم بتخزينها وإخراجها في الوقت الذي يحتاجه الجسم، مما يساعد على الحفاظ على مستوى السكر في الدم .
- يقوم الكوليسترول بإنتاج وإفراز الأحماض الصفراء في الكبد، وتتم إطلاق الأحماض الصفراء في الجسم لهضم الدهون، كما يقوم الجسم بالاحتفاظ بالمواد الصفراوية لاستخدامها مرة أخرى .
- يعمل الكوليسترول على الاحتفاظ بالمواد الصفراء التي يتم إفرازها، وتتحلل إلى جزيئات جانبية ضارة تتخلص من الجسم، بينما يتم الاحتفاظ بالجزء المفيد داخل الجسم للاستفادة منه مرة أخرى في المستقبل، ويعمل السيليوم على تقليل الكوليسترول الضار في الجسم.
فوائد قشور السيليوم للرجيم
- تساعد قشور السيليوم على التخلص من الشعور المستمر بالجوع والشبع، وتساعد على تناول كمية أقل من الطعام وعدد أقل من الوجبات .
- تستطيع قشور السيليوم مساعدتك على تناول وجبات أقل كميةً، حيث تعمل على ضغط المعدة أثناء الأكل، مما يزيد من إفراز المخاط في جدار المعدة، وبالتالي فإنه يساعد على الشعور بالشبع بشكل أسرع أثناء تناول الطعام .
- يقوم المعدة في الغالب بإفراز الجل، مما يعطي الشعور بالشبع ويعمل على تقليل الشهية والإحساس بأن المعدة ممتلئة .