لتدليك فروة الرأس العديد من الفوائد، حيث يساعد على الوقاية من تساقط الشعر ويقوي بصيلات الشعر، حيث يحفز التدليك الدورة الدموية ويساعد على توصيل الغذاء لبصيلات الشعر، ولكن يجب القيام بالتدليك بصورة صحيحة حتى لا يتساقط الشعر.
الطرق الصحيحة في تدليك فروة الرأس
توجد العديد من الطرق التي يمكن من خلالها تدليك فروة الرأس لتنشيط الدورة الدموية وتقوية بصيلات الشعر، مثل:
– عند تمشيط شعرك كل يوم ، قم بتحريك رأسك للأمام أثناء التمشيط بشكل عكس حركة المشط ، حيث تساعد هذه الطريقة على زيادة تغذية بصيلات الشعر من خلال تنشيط الدورة الدموية.
-يتم تدليك فروة الرأس باستخدام الأصابع عن طريق فردها والتدليك بلطف، دون استخدام الأظافر، ويتم التدليك بتحريك الأصابع من الأمام إلى الخلف على كامل الرأس، ويفضل القيام بالتدليك والإنحناء إلى الأمام، ويمكن إجراء هذا التدليك عند استخدام زيت الشعر لتحسين امتصاصه.
يمكن القيام بالتدليك بواسطة أطراف الأصابع بطريقة مختلفة، حيث يتم وضع أطراف الأصابع في مناطق مختلفة في فروة الرأس والقيام بالتدليك في اتجاهات مختلفة وبسرعات مختلفة.
نصائح عند القيام بتدليك فروة الرأس
-عند القيام بالتدليك إستعملي بعض أنواع الزيوت المفيدة والتي تسهل حركة التدليك وأيضا التدليك يزيد من إمتصاصها من خلال فروة الرأس، ويفضل أن تكون الزيوت دافئة حتى تمتص أسرع وتتغلل في فروة الرأس، وبالتالي تؤدي لنتائج أفضل، ومن أمثلة الزيوت المفيدة للشعر زيت الزيتون و زيت السمسم وزيت اللوز وزيت جوز الهند.
عند القيام بالتدليك، يتم استخدام أطراف الأصابع والأصابع الناعمة، ويتجنب استخدام الأظافر حتى لا تتسبب في جرح فروة الرأس، ويتم التدليك بحركات دائرية لزيادة تدفق الدم للبصيلات.
يُفضل تدليك فروة الرأس مرتين يوميًا، مرة في الصباح ومرة في المساء، ولا يجب أن يزيد زمن التدليك عن 10 دقائق.
لتدليك فروة الرأس بالكامل، يمكن تفريق الأصابع وتحريكها بحركات دائرية من الأمام إلى الخلف، لتغطية مساحة كبيرة من فروة الرأس في وقت واحد.
فوائد تدليك فروة الرأس
يساعد التدليك الصحيح على تحفيز الدورة الدموية ونقل الدم المحمل بالأكسجين والمواد الغذائية اللازمة لفروة الرأس وجذور الشعر، مما يساعد على تقوية الشعر وتحسين نموه وجعله يبدو صحيًا ولامعًا.
يساعد التدليك في إزالة الخلايا الميتة التي يمكن أن تعيق نمو الشعر، وبالتالي فإن تدليك فروة الرأس يساعد في تطويل الشعر.
-التدليك يساعد في تنشيط الدورة الدموية وبالتالي يقي من تساقط الشعر وأيضا يعمل على زيادة معدلات نمو الشعر.
يساعد على الحفاظ على فروة الرأس رطبة ويحميها من الجفاف والتشققات.
-يبعث عليكي شعور رائع بالإسترخاء والهدوء.
يمكن للتدليك السليم المساعدة في علاج تقصف الشعر والتخلص من مشاكل الشعر التالف، كما يمكن أن يزيد من قوة الشعر وقدرته على تحمل التعرض لأشعة الشمس والعوامل الجوية والبيئية التي من الممكن أن تتسبب في ضرره.
-يساعد التدليك على خفض درجة الحرارة.
يساعد التدليك في زيادة تدفق الدم إلى خلايا المخ، مما يزيد من نشاط المخ ويساعد في تحسين القدرة على التركيز والفهم، كما يساعد في تقوية الذاكرة.
طريقة وضع الزيت على فروة الرأس مع التدليك
أولاً، يجب أن يكون الزيت متسخًا، لذلك يتم وضع الزيت في حمام مائي دافئ لتسخينه قليلاً.
ضعي الزيت على أطراف الأصابع ثم استخدمي أطراف أصابعك لتدليك فروة الرأس بالكامل.
بعد وضع الزيت على فروة الرأس بالكامل، يمكنكِ تغطية شعركِ بمنشفة ساخنة لزيادة امتصاص الزيت وتحفيز تدفق الدم إلى بصيلات الشعر.
-يترك الزيت على الشعر لمدة 60 دقيقة ثم قومي بغسل الشعر بالماء الفاتر و الشامبو المناسب، ثم قومي بتجفيف الشعر ووضع كريم مرطب على الشعر من الجذور وحتى الأطراف.