الصداقة: 9 خصائص للأصدقاء الحقيقيين
مفهوم الصداقة
يمكن تعريف الصداقة بأنها علاقة شخصية اختيارية تستند على الشعور بالتعاطف والرحمة والثقة والتضحية والاعتماد والدعم. ومع ذلك، ليس هذا واضحا تماما، وعندما قام الباحثون في جامعة آلتو وجامعة أكسفورد بدراسة الصداقات بشكل متعمق، وجدوا أن سن الرابعة والعشرين تمثل نقطة تحول: حيث يتم توسيع دائرة الأصدقاء قبل ذلك الوقت وتصغر بعده.
لا يعني هذا بالضرورة أمرا سيئا! غالبا ما تتطور الصداقات التي تستمر معنا إلى علاقات صداقة حميمة، وهذا هو البداية لشيء رائع يرافقنا طوال حياتنا: صداقة عميقة وتؤسس لقرب خاص. فهؤلاء الأشخاص يعرفوننا جيدا، وغالبا ما تستمر الصداقة لفترة أطول من العلاقة مع الشريك أو الزوج. لذا يجب أن تعتبر الصداقة أمرا ثمينا، فالصداقة الحقيقية نادرة تماما مثل الحب الكبير.
9 خصائص للصداقة الطيبة
عادةً ما ندرك قيمة الصداقة الحقيقية في حالات الطوارئ، عندما تكون الحاجة حقًا ملحة. ولحسن الحظ، هناك بعض الصفات التي يمكن اعتبارها مؤشرات على ما إذا كان أصدقاؤنا حقيقيون أم زائفون، وهي:
- الصديق الحقيقي يقف بجانبك حتى وإن لم يفهمك.
- الصديق الحقيقي يفهم أنك تحتاج أحيانًا إلى وقت لنفسك.
- الصديق الحقيقي يعطيك الدعم وراحة.
- الصديق الحقيقي لا يتصل بك فقط عندما يحتاج إليك، بل يتصل بك أيضًا عندما يشتاق إليك.
- الصديق الحقيقي يكون سعيدا بنجاحاتك.
- الصديق الحقيقي يشعر بالقلق عندما تشعر بعدم الارتياح ويكون بجانبك لمساعدتك.
- الصديق الحقيقي تجده عندما تحتاجه.
- الصديق الحقيقي واضح وصادق.
- الصديق الحقيقي يبقى معك حتى لو تخاصمت معه.
تحتاج بعض هذه المعايير إلى صداقة طويلة الأمد لتحقيقها، ولكن لا يمكن تحقيقها جميعها دائما وفي أي وقت. يجب علينا تجاوز الأزمات والأوقات الصعبة مع أصدقائنا، فالصديق شخص له عيوب ونقاط ضعف وقصور، وليس دائما تتطور الصداقة بشكل متزايد، بل قد تتبعثر، لكن المواقف تبني الثقة.
أهمية الصداقة
الصداقة الجيدة ليست مجرد متعة، بل هي ضمان لحياة طويلة. اكتشف الباحثون أن الأشخاص الذين يتمتعون بعلاقات اجتماعية قوية يكونون أكثر سعادة وصحة من الأشخاص الذين يعيشون في عزلة. فالصداقة الجيدة تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والضغط المرتفع. ولكن عدم وجود أصدقاء على الإطلاق أو وجود دائرة معارف لا ترتقي لمستوى الصداقة له تأثير سلبي كبير على صحتنا.
: أجرت العالمة النفسية جوليان هولت دراسة وجدت أن قلة الاتصالات الاجتماعية يمكن أن تكون ضارة بالصحة بنفس شدة استنشاق 15 سيجارة في اليوم. ومن ناحية أخرى، وجدت أن الأشخاص الذين لديهم صداقات قوية ومرنة يعيشون لمدة أطول بنسبة 50٪، ويشعرون بـ 15٪ زيادة في الرضا عن الحياة. وفي المقابل، يشعر الأشخاص الذين لديهم صداقات سلبية بزيادة 7٪ في الرضا عن الحياة. ووفقا للدراسة، فإن رؤية صديق جيد يوميا يمكن أن يجعلك سعيدا مثل زيادة الراتب بمقدار 90,000 يورو.
كيف تنشأ الصداقات
لقد طرح العلماء وعلماء النفس وعلماء الاجتماع هذه الأسئلة بالفعل على أنفسهم، وعلى سبيل المثال، عندما فحص الحائز على جائزة نوبل وعالم الوراثة الأمريكي جيفري أ. هول هذا، وجد أن التحدث عن المشاعر والأفكار يساعد على تحسين الصحة العقلية والعلاقات الاجتماعية
يحتاج الأمر على الأقل إلى 50 ساعة للانتقال من “معرفة” إلى “صديق”، وبعدها يحتاج الأمر إلى 90 ساعة أخرى للتحول من “صديق” إلى “صديق جيد”. ويستغرق الأمر 200 ساعة كاملة من اللقاءات حتى يصبحوا “أفضل الأصدقا.
لكن النتيجة الأكثر أهمية كانت: كان قضاء الوقت معًا حاسمًا، وقد سهلتالإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي مثل الفيسبوك أو إنستجرام أو يوتيوب التعرف على أشخاص جدد.
لا يؤثر الدردشات أو رسائل البريد الإلكتروني على جودة الصداقة أو يؤدي إلى تأثير على الإطلاق. ولكي تصبح الصداقات حقيقية أو “أفضل أصدقاء”، يجب علينا قضاء وقت حقيقي وجسدي معا. وحينها فقط يتحقق كونها “رفاق روح” وفقا لعلماء الاجتماع.
- دائرة صغيرة من الأصدقاء
بالمقابل، فإن دائرة الصداقات الحقيقية ضيقة جدًا، وفي كثير من الأحيان يكون أصغر بكثير مما نعتقد. فقط تخيل عدد الأشخاص الذين يمكن أن تسميهم “أصدقاء”، وتشير الأبحاث إلى أن حوالي نصف الأشخاص الذين نعتبرهم أصدقاء سيقولون نفس الشيء عنا. “الصداقة، كما نسميها.
- اختيار أصدقاء الصداقة الحقيقية
وفقًا للنتائج، نواجه صعوبة في التعرف على أصدقائنا الحقيقيين، كما أشار المؤلفون، وربما يعود ذلك إلى حقيقة أن مفهومة الصداقة أحادية الجانب.
5 طرق للتعرف على أصدقاء جدد
تتعرض الصداقات أحياناً للأزمات والتغييرات (المكانية)، وحتى الانتقال إلى مدينة جديدة أو تأسيس أسرة يمكن أن يؤدي إلى تدهور الصداقة، وفي هذه الحالة يجب عليك تكوين صداقات جديدة، ولكن ليس من السهل على الجميع تكوين صداقات جديدة على الفور.
يواجه بعض الأشخاص صعوبة في التعامل مع الآخرين ويحتاجون إلى نصائح حول كيفية تكوين صداقات جديدة، ولذلل إليك خمس نصائح حول كيفية تكوين صداقات جديدة، حتى للأشخاص الخجولين أو المتحفظين:
- كن نشيطًا
يتم ترك أولئك الذين لا يرسلون إشارات للآخرين أو يقتربون منهم بنشاط وحدهم. نعم، يتطلب ذلك شجاعة. ولكن إذا لم تجرؤ، فلن يكون لديك أي صداقات جديدة أيضا.
- أظهر الاهتمام
تبدأ كل صداقة بالتعرف على بعضنا البعض، ولن يفتح الطرف الآخر نفسه إليك إلا إذا أظهرت اهتمامًا حقيقيًا، لذلك اسأل وأظهر تفهمك.
الابتسامة الودية المتبقية تجعلك محبوبًا على الفور، وكذلك المجاملة لها سحرها الخاص. فعندما تظهر أنه يهمك الطرف الآخر، فإن ذلك يعزز شعوره بالأهمية.
- تقديم المساعدة
تنمو الصداقة على الأخذ والعطاء، في أي مكان يوجد الحاجة، يمكنك المشاركة في تقديم الدعم. بذلك، تزيد فرص التبادل مع الآخرين.
- مجاملة
المدح هو عامل مرطب للروح، ويجب تقديمه بسرعة وبشكل دقيق. وإذا أمكن ، يجب مدح الشخص نفسه وليس فقط شيء سطحي لديه.
إنهاء الصداقة
الصداقة قد تكون جميلة ومرضية، وللأسف قد تتطور أيضًا بشكل سلبي، فما يربط بين الأصدقاء قد يختفي، ولذلك فالتواصل المنتظم مهم للحفاظ على أساس الثقة، لكنه لا يضمن صداقة دائمة.
تتلاشى بعض الصداقات مع مرور الوقت. في بعض الحالات، تتغير الاهتمامات وتبتعد إلى حد ما. قد يفشل الصداقة بسبب صعوبة البقاء على اتصال والحفاظ على العلاقة. بسبب الضيق الزمني ونقص التواصل القوي عبر المسافات، يتلاشى الاتصال ببساطة. في بعض الحالات الأخرى، تنتهي الصداقة بنبرات قوية وكلام سيء ومشاعر خيانة وخيبة أمل (بالمعنى الحرفي).
ما يربط الأصدقاء هو رمز مشترك للقيم أو نوع غير مكتوب من القوانين التي يتوقعونها من بعضهم البعض ويعتمدون عليها. يمكن لحدوث كسر من جانب واحد (لكن مرة واحدة) أن يؤدي إلى تشقق عميق في هذه الصداقة. قد يكون هذا التشقق لا يمكن إصلاحه مرة أخرى. لا يمكنك معرفة الأصدقاء الحقيقيين من خلال طريقة مدحهم لك، بل من خلال طريقة انتقادهم لك. إذا شعر شخص ما بالخداع بشكل دائم، فإن الصداقة ستنتهي قريبا.
علامات انتهاء الصداقة
في الواقع، هناك إشارات وعلامات أيضًا عندما يكون من الأفضل إنهاء الصداقة و”الانفصال”، على سبيل المثال:
- عندما يتم استغلالك
لقد ساعدت غالبًا وقدمت المساعدة وأطمأنتهم وكنت بجانبهم في وقت الحاجة، ولكن الآن تحتاج إلى الدعم منهم دون جدوى أو تواجد، إذا حدث هذا كثيرًا، يجب أن تفكر جيدًا في مدى توازن الأخذ والعطاء في هذه الصداقة.
- إذا كنت غير مدعوم
بعض الأوقات والمراحل في الحياة لا يمكننا التعامل معها إلا بمساعدة أصدقائنا الأوفياء، مثل ضربات القدر والموت، أو عندما نجد أنفسنا عاطلين عن العمل، أو عندما تتعرض علاقتنا بشريكنا للانهيار. في هذه الأوقات، نحتاج شخصًا يستمع إلينا ويقدم لنا النصائح الجيدة ويشجعنا ويقف بجانبنا.
لكن من يبحث عن مكان ويجعل نفسه نادر التواجد في أصعب أيامنا، في أوقات الحاجة الماسة، لا يمكن أن يكون صديقًا، لأنه يفتقر لما يميز الصداقة الحقيقية، ويمكن ويجب عليك الاستغناء عن هذه الأشخاص الذين يسمون أنفسهم “أصدقاء الطقس اللطيف.
- عندما تتعرض للخيانة
قد يكون أسوأ خيانة هي عندما يخنق صديقك أو صديقتك شريكهما، أو عندما يتحدث أصدقاؤك (المزعومون) بشكل سيء عنك وراء ظهرك أو حتى يخططون لشيء ضدك. ذلك بالتأكيد ليس ما نتوقعه من صداقة، فالوفاء والأمانة هما الأساس. إذا كان كلاهما مفقودًا، فيجب عليك الانفصال.
- إذا كنت تعيش في منافسة مستمرة
إذا لم تشعر بأن صديقك يكون سعيدًا معك ولا يهتم إلا بتحسين نفسه ونجاحه، فسوف تشعر بالإحباط. هل حقًا تحتاج إلى شخص في حياتك يتنافس معك ويحاول معرفة من هو الأفضل؟
- عندما تصبح غير مهم
بالطبع، يمكن للصديق أن يقوم بشيء آخر، ولكن إذا استمر نقل الموعد ولم يبذل الشخص الآخر أي جهد للبقاء على اتصال أو اقتراح موعد بديل، فإن ذلك يشير إلى تغير الأولويات.
لم تعد صداقتكما ذات أهمية قصوى يقول المثل الذي عدله كونفوشيوس: يمكن التخلي عن بعض الصداقات التي لا تناسبنا بمثل عبارة “اترك ما تحب إذا عادت فهي ملكك إلى الأبد، وإذا لم تعد فلن تكن ملكًا لك أبدًا.
على الرغم من ذلك، يستحق الاستثمار في الصداقات وتطوير هذه العلاقات بشكل عام، حيث يتفق الجميع على أهمية ذلك. فالأشخاص الذين يمتلكون أصدقاء جيدين والعديد من الصداقات، يمرون بالحياة بشكل أسهل وأكثر سلاسة.