الشاي المثلج أثناء الحمل يزيد من فرص موت الجنين
فكرة شرب الشاي المثلج قد تعجبك أثناء فترة الحمل. ولكن هل هو آمن حقا خلال هذه الفترة الحساسة؟ إذا كنت حاملا، فسيتطلب نظامك الغذائي تغييرا كاملا، ولا يمكنك الاستمرار في تناول كل ما تشتهينه في أي وقت كما كانت تفعلين في الماضي، بل ستفاجئين بأنه يجب عليك تجنب تناول بعض الأطعمة والمشروبات التي تحبينها، وربما ستضطرين لتجربة بعض الأشياء الجديدة فجأة. ستجدين أن عاداتك الغذائية تحت المراقبة طوال الوقت. هناك العديد من الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها أثناء الحمل. ولكن هل الشاي المثلج من بينها؟ عندما يتعلق الأمر بالشاي المثلج أو أي شراب آخر، التوازن هو المفتاح للسلامة بالنسبة لك. في هذا المقال، سنقدم لك مزيدا من المعلومات حول فوائد ومخاطر شرب الشاي المثلج أثناء الحمل، لتتمكني من اتخاذ قرار مستنير وواضح بشأنه. تابعي القراءة
فوائد تناول الشاي المثلج أثناء الحمل:
يعد الشاي واحدًا من أصح المشروبات، وتوجد العديد من المزايا التي يمكن تحقيقها من تناول هذا النوع من الشاي
منعش
شعور الغثيان في الصباح يسبب الإرهاق والضعف، وخلال فترة الحمل، قد تشعرين بارتفاع درجة حرارة جسمك التي يصعب تحملها، فما العمل؟ الحل هو تناول شاي الزنجبيل المثلج الذي يتميز بنكهته الطازجة والمنعشة والمختلفة، ويعتبر هذا الشاي المثلج المشروب المثالي للتغلب على الحرارة ويمكن أن يمنحك دفعة من الطاقة فورية بفضل محتواه من الكافيين.
يحتوي على مضادات الأكسدة
يتعرض جسم المرأة للعديد من التغييرات خلال فترة الحمل، وقد يزيد ذلك من الجذور الحرة (الخلايا السرطانية) في الجسم، ومع ذلك، يحتوي الشاي المثلج على كمية جيدة من المواد المضادة للأكسدة التي يمكنها إبقاء هذه الجذور الحرة غير نشطة ومنع تلف الحمض النووي.
تبقي الدماغ صحي
يحافظ الشاي بجميع أنواعه على صحة الدماغ وهذا أمر مهم خلال فترة الحمل.
يمنع تسوس الأسنان
الآن هذه هي الميزة مثيرة للاهتمام، فالحمل يمكن أن يؤثر سلبا على صحة الفم، ولكن مع إضافة الشاي المثلج في النظام الغذائي الخاص بك، يمكنك إبعاد هذا الخوف من تسوس الاسنان .
لا يؤذي النساء اللاتي تعانين من سكري الحمل (GD):
إذا كنت تعاني من مرض السكري أثناء فترة الحمل، فقد يكون من الأفضل تجنبتناول القهوة والشاي الحارين، ولكن يمكن تناول الشاي المثلج بدلاً من القهوة والشاي الحار، حيث أن تناول الشاي المثلج لا يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري GD أثناء فترة الحمل.
يمكن لفترة الحمل تناول الشاي بشكل معتدل وهو يمكن أن يكون مفيداً لصحتك. ومع ذلك ، لا ينبغي أن يكون الشاي هو الطعام الرئيسي الخاص بك خلال فترة الحمل. ويجب عدم الاعتقاد بأن الحياة دائماً ستكون سهلة وبسيطة، حيث أن هناك بعض السلبيات المحتملة لتناول الشاي المثلج أثناء الحمل.
مشاكل شرب الشاي المثلج أثناء الحمل:
يحتوي الشاي المثلج بالكامل على الكافيين، ومن المعروف أن كمية كبيرة من الكافيين يمكن أن تؤثر سلبًا على الحمل من خلال الطرق التالية:
يمكن أن يسبب الإجهاض :
يعتبر فقدان الطفل هو أكبر خوف للنساء الحوامل، ويمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من الكافيين من مشروب الشاي المثلج إلى زيادة خطر حدوث الإجهاض.
قد يؤدي إلى انخفاض الوزن عند الولادة
إذا كنتِ تحبين شاي الثلج، يجب تناوله بشكل معتدل، حيث إن الكثير من الكافيين الموجود في الشاي يمكن أن يؤدي إلى انخفاض الوزن عند ولادة طفلك.
قد يسبب الإملاص أو الوفاة
يوجد سبب وجيه آخر للحد من استهلاك الشاي المثلج أثناء الحمل، حيث أظهرت الدراسات أن الاستهلاك المفرط للكافيين (الذي يوجد بكثرة في الشاي) يمكن أن يؤدي إلى ولادة جنين ميت.
يزيد الأرق
النوم العميق هو شيء ثمين وخصوصًا إذا كنت حاملًا، حيث يعاني العديد من النساء من الأرق أثناء الحمل. وإذا كان لا يمكنك الاستغناء عن تناول كوب من الشاي الساخن، يمكن أن يؤثر الشاي المثلج الذي يحتوي على نسبة عالية من الكافيين على النوم ويسبب الأرق، وبالتالي يجب تجنبه.
يمكن أن يسبب فقر الدم
تميل العديد من النساء الى تطوير فقر الدم أو الأنيميا عندما تكون حاملا. وذلك لأن أجسامهن تتطلب كمية إضافية من الحديد خلال هذه الفترة. فإذا كنت في حاجة الى نظام غذائي غني بالحديد أثناء الحملفلا تتناولين الشاي المثلج؛ وذلك لأن الشاي المثلج يمكنه أن يمنع امتصاص الحديد في الجسم، مما يمهد الطريق لعلاج فقر الدم. ولحسن الحظ، يمكنك حل هذه المشكلة عن طريق استهلاك اللحوم والدواجن.
لذلك، فالاعتدال هو مفتاح الحل، لذا تأكدي أن الاستهلاك اليومي من الشاي لا يتجاوز 200 ملليغرام يوميا، وعليك أن تكونين بخير، فلا تقلقي سوف يمكنك التمتع بكوب أو اثنين من الشاي المثلج كل يوم، فهذا لن لا يسبب أي ضرر ففي الواقع، يعتبر الشاي هو خيار أفضل من القهوة ، لذلك دللي نفسك وتمتعي بكوب من الشاي المثلج المنعش.