الامراض التي تكون سبب انتفاخ القدمين
تشير حالة انتفاخ القدمين إلى تورم يحدث في منطقتي القدمين والكاحلين، ويجب في البداية التأكد ما إذا كان التورم أحادي القدم أو ثنائي القدمين، وإذا كان يؤثر على قدم واحدة فقط فإن السبب واضح في القدم، وإذا كان يؤثر على كلا الطرفين يجب على الفرد التفكير في سبب منتظم أو زيارة الطبيب .
أسباب تورم القدم
التورم الأكثر شيوعا في القدمين يحدث بسبب الصدمة الناجمة عن ورم دموي أو تشوه، وإذا كان التورم يظهر بشكل أساسي على الوجه الجانبي لمفصل الكاحل، فقد يكون بسبب ورم مائي مشترك، ويمكن أن يكون الوريد اللمفاوي مصابا من جهة واحدة، وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي متلازمة الالتهاب الوريدي إلى تدفق ضعيف للدم، وفيما يتعلق بالأشكال الثنائية من التورم، قد تكون الأسباب من أصل قلبي أو كلوي أو نادرا في الكبد .
بالإضافة إلى الوذمة اللمفية الخلقية، وانتفاخ القدمين وتورم الكاحلين، هما حالتان شائعتان جدا عموما، وفي الواقع، إذا كنت تقف أو تمشي كثيرا، فمن الطبيعي أن تشعر بثقل في الساقين، ومع ذلك، إذا حدث تورم شديد في القدمين والكاحلين لفترة طويلة جدا أو ارتبط بأعراض متنوعة، فقد يكون ذلك علامة على وجود مشاكل صحية، ويمكن أن يكون التورم في القدمين أو الكاحلين نتيجة لتشوه
امراض تورم القدم
1- يمكن البحث عن أسباب انتفاخ القدمين في الأمراض، وفي الواقع تتكون الوذمة اللمفية من تراكم السوائل اللمفاوية في الأنسجة، وقد يكون هذا التراكم بسبب مشكلة في الأوعية الدموية أو تقديم نفسه بعد إزالة العقد اللمفاوية، وإذا تركت دون علاج فالوذمة اللمفاوية يمكن أن تلحق الضرر بعملية الشفاء من الجروح أو تسبب تشوهات وعدوى خطيرة، ولعلاج الوذمة اللمفية بشكل عام يتم استخدام العلاج الإشعاعي أو إزالة الغدد الليمفاوية في المرضى المصابين بالسرطان .
غالبًا ما يكون تورم القدمين بسبب القصور الوريدي، وهو مرض يمنع تدفق الدم بشكل صحيح في الأوردة بين الساقين والقدمين والقلب، ويؤدي القصور الوريدي المزمن إلى حدوث تغيرات جلدية وتقرحات وعدوى .
يمكن أيضا أن تسبب العدوى انتفاخ الساقين، وفي الواقع، الأشخاص الذين يعانون من اعتلال الأعصاب السكري ومشاكل عصبية أخرى يكونون أكثر عرضة للإصابة بالتهابات القدم، وهذا هو السبب في أن مرضى السكري يجب عليهم عدم التقليل من أهمية الجروح الجلدية والتمزقات .
يمكن لجلطات الدم في الساقين أن تعوق تدفق الدم إلى القلب وتسبب انتفاخا في الأطراف السفلية، ويمكن أن تكون الجلطات سطحية أو أعمق (الجلطة). وإذا كان هناك احتمال لتكوين جلطات في الساق بسبب وجود انتفاخ وألم وحمى وتغيير لون الساق، فيجب الاتصال بالطبيب .
في كثير من الأحيان، يمكن أن يكون تورم الأطراف السفلية مشكلة ناجمة عن أمراض مختلفة مثل
يمكن أن يكون انتفاخ الكاحل في المساء عرضة واضحة للاحتباس الناتج عن قصور القلب، وهذا هو السبب الذي يجعل الكاحل ينتفخ .
يمكن أن يتسبب انخفاض وظائف الكبد في تراكم الألبومين في الدم، مما يؤدي إلى عدم تدفق الدم بشكل صحيح وتورم شديد في الجسم، ويكون ذلك بسبب خلل في مجرى الدم في الكبد .
تلعب الكلى دورًا مهمًا في تنظيم السوائل في الجسم، وتؤدي الكلى التي لا تعمل بشكل صحيح إلى تراكم السوائل في الجسم وظهور انتفاخ في القدمين .
قد تتسبب بعض الأدوية، خاصة تلك التي تحتوي على الكورتيزون، في تورم القدمين، ويجب أن نكون حذرين بشكل خاص ونأخذ الاحتياطات اللازمة، وذلك من أجل:
1- الأدوية الهرمونية .
2- حاصرات قنوات الكالسيوم .
3- المنشطات .
4- مضادات الاكتئاب .
5- مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية .
6- أدوية السكر .
كيفية تقليل تورم الكاحل
1- الراحة تماما .
2- حزم الثلج .
3- ضمادة ضيقة جدا .
يجب دائمًا وضع قدمك في مكان مرتفع فوق جسمك .
إذا لم يتلاشَ الألم والانتفاخ في القدم بمرور الأيام، فعليك زيارة الطبيب فورًا .
علاج انتفاخ القدم
هناك خيارات متعددة ينبغي اتخاذها فيما يتعلق بالنظام الغذائي ونمط الحياة للتخفيف من تورم القدمين، مثل:
1- تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة من الزمن، ورغم صعوبة ذلك إذا كنت تعمل في مكتب، يمكن أن يساعد تغيير وضعية الجسم بشكل منتظم على تخفيف الوذمة والانتفاخ، ويمكنك أخذ فترات جلوس ثم الابتعاد عن المكتب بشكل متكرر لتحسين الدورة الدموية .
يعد استخدام الجاذبية لصالحك من الطرق الجيدة لتخفيف الانتفاخ، حيث يمكن رفع قدميك فوق مستوى الجسد في كثير من الأحيان .
3- شرب المزيد من الماء، شرب المزيد من الماء للمساعدة في التخلص من السوائل الزائدة، وعندما يكون الجسم مصابا بالجفاف، تعتقد الكلى أنه يجب عليه الاحتفاظ بأكبر قدر ممكن من الماء لأنه لا يبدو كافيا، ومن خلال تزويد الجسم بالسوائل التي يحتاجها فإنه سيذكر الكلى أنه يمكن القضاء على الفائض .