اكلات تسبب الاجهاض يجب اخذ الحيطة والحذر منها

حلم الحمل وإنجاب طفل سليم، لذلك ينصح الأطباء النساء الحوامل باتخاذ الاحتياطات لتجنب الإجهاض وأسبابه المحتملة التي يمكن أن تشكل خطرا على صحة الجنين وصحة الأم. يمكن أن تنشأ هذه الأخطار من النشاطات اليومية والأنشطة التي تقوم بها الأم، ولذلك يجب أن تكون مرتبطة بالراحة وتتجنب العنف، حتى في ممارسة الرياضة المناسبة، وتستشير الطبيب. كما يجب أن تقوم بأداء المهام اليومية بحذر وتتجنب حمل الأوزان الثقيلة والأعمال الشاقة والمجهدة. ومن بين النصائح الهامة التي يقدمها الأطباء للحوامل هو تجنب بعض الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض. هذه الأطعمة والمشروبات تحتوي على بعض المعادن الضارة التي إذا زادت نسبتها في الدم، يمكن أن تتسبب في فقدان الحمل. لذلك، دعونا نتعرف معا على الأطعمة التي تسبب الإجهاض ويجب تجنبها تماما أو تناولها بحذر خلال فترة الحمل .

– الأسماك : يتم اعتبار الأسماك من المصادر الهامة للبروتين والأوميجا 3، كما أنها تحتوي على مادة الزئبق التي تشكل خطرا على نمو الجهاز العصبي للجنين، ولذلك يوصى بتناول الأسماك البحرية التي تحتوي على نسب منخفضة من الزئبق، مثل الجمبري والسلمون وتونة المعلبة وسمك القرموط، وتجنب الأنواع الأخرى التي تحتوي على نسب عالية من الزئبق، مثل الماكريل والسمك الذهبي والإسقمري، وبالطبع ينصح بعدم تناول الأسماك النيئة أو التي لم تطبخ جيدا نظرا لاحتوائها على فطريات وبكتيريا ضارة .

– منتجات الألبان : ينصح بعدم تناول الأجبان الطرية المصنعة من ألبان غير مبسترة، حيث قد تحتوي على بكتيريا اللستيريا والكولاي، والتي يمكن أن تسبب الإجهاض أو إصابة الجنين بعيوب خلقية، لذا يجب استبدالها بالأجبان الصلبة مثل الجبن السويسري والشيدر والأجبان قليلة الدسم .

– الكافيين : يسبب تأثير كبير على نمو الجنين ويؤدي إلى ضرر في الجهاز العصبي ونقص في مستوى الكالسيوم، لذلك ينبغي تقليل استهلاك الشاي والقهوة والمشروبات الغازية .

– الأغذية الغنية بفيتامين سي : يعمل فيتامين سي على انقباض الرحم، مما يعني أن تناوله بكثرة في الأشهر الأولى يمكن أن يكون سببا في الإجهاض، لذلك ينصح بتقليل تناول الأغذية الغنية بفيتامين سي في بداية الحمل .

– البابايا : تعتبر البابايا فاكهة مفيدة وغنية بنسبة عالية من فيتامين سي، ولكن بسبب احتوائها على مادة الباباين، فإنها قد تزيد من فرص الإجهاض، وهذا يجعلها من الأطعمة الممنوعة في المراحل الأولى من الحمل .

– الأناناس : يحتوي على إنزيم البروتييز الذي يعمل على ليونة المهبل مما قد يعرض المرأة للإجهاض في شهور الحمل الأولى، لذا يمكن تجنب تناول الأناناس في بداية الحمل أو عدم الإفراط في تناوله .

– السمسم : يشتهر بالفوائد الصحية للجسم، ولكنه يشكل خطرا يهدد الحمل وقد يؤدي إلى الإجهاض، لذا يجب تجنب تناوله أثناء فترة الحمل وعدم خلطه بالعسل في سعي لاستخدامه للفوائد الصحية، التي بالعكس تزيد من خطورته على الحمل .

– الفواكه الحمضية : ينصح بتقليل تناول البرتقال واليوسفي والليمون بسبب احتوائها على نسبة كبيرة من فيتامين سي، وهذا يعد سببا للإجهاض .

– الشاي الأخضر : شرب كميات كبيرة من الشاي الأخضر أثناء الحمل يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الخصوبة ويزيد من خطر الإجهاض. لذلك، يجب تجنب شرب الشاي الأخضر في بداية الحمل، ومن ثم تناوله بمعتدل في الأشهر اللاحقة وبفواصل طويلة .

– الأسماك المحفوظة : تحتوي على بعض الكيماويات مثل محلول الملح (السلاين) ومواد أخرى مثل الصوديوم، والتي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم واحتباس الماء في الجسم، مما يزيد من خطر الإصابة بالتسمم والإجهاض المبكر في الحمل .

– البيض النيىء : قد تقوم المرأة الحامل بتذوق بعض المعجنات والكيك أثناء تحضيرها والتي تحتوي على البيض النيء، وهو ما يمثل خطرا كبيرا لاحتوائها على السالمونيلا المسببة للتسمم الغذائي، مما يعرض الحامل لخطر الإجهاض .

– الكبدة : الحديد هو أحد أهم مصادر مكافحة فقر الدم والأنيميا، ولكن لا ينصح بتناوله خلال شهور الحمل الأولى، حيث يتم تنقية الجسم من السموم التي تسبب الأمراض عادة من خلال الكبد، ويمكن أن يعرض تناوله خلال تلك الفترة الحامل للإصابة بالأمراض والإجهاض .

– اللحوم : يجب على الحامل طهو اللحوم بكافة أنواعها جيدا للحفاظ على سلامة الحمل وتجنب الإجهاض، لأن اللحوم تحتوي على بكتيريا مثل اللسيتريا والسالمونيلا السامة التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالأمراض وتشوهات الأجنة والإجهاض، وفي بعض الأحيان قد تؤدي إلى وفاة الجنين .

– عشبة الميرمية : الإسراف في شرب الميرمية في شهور الحمل الأولى يؤدي إلى الإجهاض وتقليل إدرار حليب الأم المرضع، لأنها تنظف الرحم وتدفع الجنين .

– القرفة : تعرف هذه المادة بقدرتها على تحفيز انقباضات الرحم وبدء آلام الولادة، ولذلك ينصح المرأة في بداية الحمل بعدم تناول مشروب القرفة، وخاصة إذا كانت لديها تاريخا من التكرر في الإجهاض .