اضرار عصير الليمون على مينا الأسنان

هل تساءلت يوما عما إذا كان الليمون يمكن أن يؤثر على صحة أسنانك، كثير من الناس يشربون الليمون والماء الدافئ في الصباح لتطهير، والتخلص من السموم وتنشيط الجهاز الهضمي، وكذلك في عملية إنقاص وزنهم، كما يأكل آخرون شرائح الليمون أو شرب ماء الليمون طوال اليوم لأهداف مماثلة، في حين أن فوائد الليمون في صحتك العامة ليست محل نزاع، ولكن الليمون حمضي واستمرار التعرض للحامض سيؤدي إلى تآكل مينا أسنانك، دعونا نعرف المزيد عن مياه الليمون وصحة أسنانك.

هل عصير الليمون يؤثر على مينا الاسنان :
عصائر الليمون المخففة هي حمضية بما فيه الكفاية لتآكل أسنانك المينا، ومع ذلك، فإن عصير الليمون المخفف الناتج عن شرب الماء بشريحة أو اثنتين من الليمون لن يكون له تأثير يذكر على مينا الأسنان، ولكن إذا استمر شرب الليمون طوال اليوم، فإن التأثير يكون قويا بما يكفي لتلف أسنانك.

تعتبر التوت البري والجريب فروت والبرتقال والأناناس أيضًا حمضية.

كيفية التقليل من خطر تأكل المينا :
لا تقم بتنظيف أسنانك مباشرة بعد شرب عصير الليمون في فترة قصيرة.
2- استخدام فرشاة أسنان ناعمة ومعجون أسنان خفيف.
يفضل شرب عصير الماء مع شرائح الخيار بدلاً من الليمون.

بعض الأطعمة الأخرى التي تؤذي ميناء الاسنان :
1_ المخلل :
تحتوي سلطة الخضراوات على مزيج من الخضروات والخل وبعض الأحماض الأخرى، وهي واحدة من الأسباب الرئيسية لتآكل ميناء الأسنان.

2_ القهوة :
تحتوي القهوة على أحماض التانين التي تسبب تآكل المينا وتلوين الأسنان، ويمكن تقليل هذه التأثيرات عن طريق تقليل استهلاك القهوة.

3_ الطماطم :
الطماطم من الخضروات الأكثر شعبية في جميع أنحاء العالم، ولكنها ليست الأفضل لصحة الأسنان بسبب احتوائها على حموضة عالية.

4_ الصودا :
تُعد الصودا عدوًا معروفًا للصحة العامة، ولكن عندما يتعلق الأمر بالأسنان، فقد أثبتت الدراسات أن السكر والحموضة والكربونات في الصودا يساهمون في تآكل أسنان المستهلكين وتلفها.

5_ الحلوى :
يشكل الكثير من السكر خطرًا على أسنانك، فالعصائر والحلويات تزودها بالبكتيريا والأحماض التي تؤدي إلى تآكل المينا، والحلويات الصلبة تتسبب في ذلك أكثر، ويمكن للنعناع والمصاصات تدمير أسنانك بسبب احتوائها على كميات كبيرةمن السكر والأحماض.

6_ الفاكهة المجففة :
تعتبر الفواكه المجففة لذيذة، ولكنها تلتصق بأسناننا وتسبب مشاكل صحية لأنها تحتوي على سكريات يغذي البكتيريا المدمرة للأسنان.

كيفية الحفاظ على ميناء الاسنان :
1_ استخدام فرشاة مع الفلورايد معجون الاسنان :
من المعروف ان الفلورايد له القدرة في مقاومته للأحماض، ويعتقد أنه يعيد المينا، ويمنع المزيد من الفقدان والانعكاس العكسي في المراحل الأولى.

2_ الغرغرة مع غسول للفم بالفلوريد :
يعتبر بعض الأشخاص معجون الأسنان المحتوي على الفلورايد صارمًا جدًا، وإذا كنت واحدًا منهم، يمكنك استخدام غسول الفم المحتوي على الفلورايد للاستفادة من فوائد الفلورايد في استعادة وإيقاف ومنع المزيد من فقدان المينا.

3_ الانتباه الى النظام الغذائي الخاص بك :
يمكنك استعادة أسنانك بشكل طبيعي من خلال النظام الغذائي، بما في ذلك الأطعمة التالية، مثل فيتامين د ومكملات الكالسيوم، الدهون الصحية مثل زيت جوز الهند والزبدة.