أضرار شرب الماء البارد على الريق

يعتبر شرب الماء البارد من أنشطة الترفيه الصيفية المفضلة، إذ يعمل على منح الجسم الراحة والحيوية، ولكن يتسبب أيضا في بعض الآثار الجانبية الضارة على الصحة عند تناوله بكميات كبيرة أو على الريق .

أضرار شرب الماء البارد على الريق :

– الغثيان والقيء : يسبب شرب الماء البارد على الريق الغثيان والقيء لدى بعض الأشخاص .

– وظائف الكلى : يمكن أن يتسبب الماء البارد في بعض المشاكل الصحية للكلى، ويمكن أن يؤدي إلى تورمها وفشلها في معظم الحالات .

– زيادة حجم الخلايا : يؤدي تناول الماء البارد على الريق إلى زيادة حجم الخلايا ويتسبب في العديد من المخاطر .

– فرط نشاط الجسم : بارد الماء يؤدي إلى نقص الصوديوم في الدم، كما يمكن أن يسبب الإسهال المتكرر .

– مشاكل الجهاز الهضمي : يؤثر الماء البارد سلبا على الجهاز الهضمي، حيث يضعف قدرته على هضم الطعام بشكل صحيح، وذلك لأنه يؤثر على قدرة الأوعية الدموية على التقلص، مما يمنع الاستفادة الكاملة من العناصر الغذائية في الطعام المهضوم، ويؤدي إلى ضعف المناعة .

– اضطراب حرارة الجسم الداخلية : عند تناول الماء البارد، يبذل الجسم أقصى جهده وطاقته لاستعادة درجة حرارته الطبيعية، ويستخدم الكثير من العناصر الغذائية المخزنة داخل الجسم، ولذلك يشعر الجسم بالتعب والإرهاق الشديدين .

– زيادة فرص الإصابة بالعدوى والأمراض : ويزيد ضعف الجهاز المناعي من احتمالية الإصابة بنزلات البرد والتهاب الحلق وأمراض الجهاز التنفسي .

– السرطان : يزيد تناول الماء البارد على الريق من فرص الإصابة بسرطان الحنجرة، كما يزيد من معدل ضربات القلب .

– إثارة العصب المبهم : العصب المبهم هو جزء مستقل من الجهاز العصبي، ودوره الأساسي هو السيطرة على عضلات الجسم غير الإرادية مثل عضلات القلب، مما يؤثر سلبا على نبضات القلب .

الإختيار بين الماء البارد أوالساخن : تختلف درجة حرارة الماء المناسب للشرب وفقا لحالة الشخص والظروف المحيطة به، وينصح بشرب الماء بدرجة حرارة الغرفة للشخص العادي، أما المتدرب الذي يمارس الرياضة فيمكنه شرب الماء بعد التمرين لأن جسمه يكون مرتفع الحرارة ويحتاج إلى تبريده، وينصح بشرب الماء على 3 دفعات في جميع الظروف والأحوال، ويفضل الجلوس أثناء الشرب .

أضرار شرب الماء على دفعة واحدة :

– تليف الكبد : يعتبر الكبد هو المسؤول عن الشعور بالعطش في جسم الإنسان، وعندما يتم شرب الماء دفعة واحدة، يفاجأ هذا العضو بوصول الماء إليه، مما يعرض أنسجته للتلف. ويحدث العكس عندما يتم شرب الماء على ثلاث دفعات، حيث يستعد الكبد لاستقبال الدفعات التالية على التوالي، مما يحميه من التلف ويحافظ على صحته .

– فقدان مرونة الحويصلات الرئوية : يعمل شرب الماء على إغلاق الممرات التنفسية مرة واحدة، وهذا يسمح بمرور الماء من البلعوم إلى المعدة دون أن يمر عبر الرئتين. وبسبب ذلك، يحدث ضغط هوائي داخل الحويصلات الرئوية أثناء شرب الماء، ويؤدي ذلك إلى زيادة حجم هذه الحويصلات وفقدانها للمرونة. يجب التنويه أن البلعوم هو نقطة التقاء الممرات التنفسية وممرات الشراب والطعام، وهذا يسبب هذه المشكلة. لذلك، يجب أن تحرص على شرب الماء على ثلاث دفعات وأخذ نفس بين كل دفعة .