أضرار الشمر
الشمر، هي نبتة ذكية الرائحة، عند ازدهارها، تنمو زهورها الصفراء الجميلة، وتتطور الشجرة إلى حوالي مترين، وتحتوي على مركبات كيميائية وفيتامينات وألياف مختلفة، ويستخدم الشمر في علاج مشاكل الجهاز التنفسي والهضمي بسبب احتوائه على المعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والفلافونيدات والأملاح المعدنية، وتحتوي بذورها على الزيوت الطيارة.
من فوائد الشمر: يعتبر الشمر من العلاجات الشعبية الأساسية لعلاج أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو، ويعالج اضطرابات الجهاز الهضمي مثل التشنج والغازات والانتفاخ، ويساعد على تهدئة المعدة، ويخفف من حدة السعال ويعالج تقرحات الجهاز التناسلي وأمراض المهبل، ويعالج أيضا التهابات الأغشية المخاطية، ولكن كل شيء يأتي بجانبيه الإيجابي والسلبي، فهناك عدد من التأثيرات السلبية لاستهلاك الشمر
أضرار الشمر:
1- التهاب الجلد الضوئي: عند التعرض لأشعة الشمس بشكل مفرط، يمكن أن يظهر طفح جلدي غريب يسمى بـ `حساسية الشمس`، وتشمل أعراضه الألم والاحمرار، وفي الحالات الشديدة يمكن أن تظهر الحمى والصداع والقشعريرة. ويمكن أن يحدث هذا الطفح جلدي بسبب تناول كميات كبيرة من بذور الشمر.
2- التداخل مع الأدوية: تتداخل بذور الشمر مع أدوية الصرع والاكتئاب، حيث تتفاعل المركبات الكيميائية في الشمر مع المركبات داخل الأدوية، مما يؤدي في النهاية إلى الإضرار بصحة المريض، وقد يتفاقم الوضع ويسبب ضررا كبيرا مثل تشنجات شديدة وزيادة في الصرع ونشاط كهربائي في الدماغ.
3- ضرر الثدي : يشير مصطلح “Thelarche” إلى بداية نمو الثدي عند سن البلوغ، وتناول كميات كبيرة من الشمر من قبل المراهقات يؤثر بشكل سلبي على نمو الثدي بشكل صحيح. هذه حالة خطيرة أيضا، ومن الأعراض الخطيرة الأخرى تساهم الشمر في ظهور سرطان الثدي لدى النساء .
وقد أثبتت الأبحاث أن تناول بذور الشمر يزيد من إنتاج الحليب لدى الأمهات المرضعات، ولكنه في الوقت نفسه يؤثر بشكل مباشر على أنسجة الثدي، مما يزيد من خطر تكون الخلايا السرطانية فيها، لذلك يجب تناول بذور الشمر بمعدل معتدل. وعلى العكس من المعتقدات الشائعة، فإن تناول بذور الشمر ليس مفيدا لصحة المرضعة، بل إن بعض التجارب العلمية أثبتت أنه يشكل تهديدا حقيقيا لصحتها.
4- التهاب الجلد: يؤثر تناول زيت الشمر بكميات كبيرة على ظهور البثور الكبيرة وأحيانا يسبب انفجارها. هذه الحالة مؤلمة للغاية وتؤثر على جمال وصحة الجلد. زيت الشمر يسبب التهابات جلدية تماسية وتفاعلات جلدية تؤثر على مظهر الجلد. بذور الشمر تسبب الحساسية، خاصة لأولئك الذين يعانون منها، وتتمثل الأعراض الزائدة في تشنجات البطن والغازات أو صوت طنين في البطن.
5- منشط للرحم: أظهرت الدراسات العلمية تأثير بذور الشمر الضار على صحة الرحم والحمل، حيث يحفز الرحم ويزيد من تقلصات العضلات، مما يزيد من نزيف الطمث، وبذلك يعتبر بذور الشمر من الأسباب المحتملة للإجهاض خاصة في الأشهر الأولى من الحمل.
يعمل الشمر على منع إنزيم سيتوكروم P450 3A4 من العمل، مما يحول دون استقلاب الخلايا ويؤثر على العمليات الحيوية مثل الأيض الخلوي والتمثيل الغذائي. ومع ذلك، يحدث ذلك فقط في حالة استهلاك بذور الشمر بشكل مفرط.
7- تناول كمية كبيرة من بذور الشمر يسبب هبوطا في القلب بسبب تضرر الأوعية الدموية. أظهرت الدراسات العلمية أيضا أن بذور الشمر تلحق ضررا بالحمض النووي بسبب احتوائها على مركب الإستراجول، مما يؤدي إلى ظهور الطفرات الوراثية والأمراض المزمنة. بالإضافة إلى الغثيان والدوار والدوخة الخفيفة، يجب أن تتناول البذور وتستخدم الزيت بحذر لتجنب ظهور الطفح الجلدي والأضرار الأخرى المذكورة.