أشهر أنواع إصابات الكتف وطرق طبيعية لعلاجها

يُعد المفصل الكتفي واحدًا من أهم مفاصل جسم الإنسان، والذي يتعرض بشكل متكرر للإصابات والأذى، ومن بين الإصابات الشائعة للكتف هو خلع الكتف، والذي يحدث عندما يتم إخراج الكتف من موضعه، سواء بشكل كامل أو جزئي، نتيجة لعدة أسباب مثل الدوران الزائد للكتف أو الانحراف عن مساره الطبيعي .

أشهر أنواع إصابات الكتف :
1- انفصال مفصل الكتف Separation : يحدث انفصال مفصل الكتف نتيجة تمزق الأربطة التي تربط عظم الكتف بعظمة الترقوة ، و له نوعين و هما التمزق الجزئي و التمزق الكلي ، و عادة ما يكون السبب في انفصال مفصل الكتف هو ضربة قوية و مفاجئة للكتف ، أو إثر السقوط .

2- التهاب الجراب Bursitis : الجراب هو عنصر من عناصر المفاصل في الجسم، ويحمي تلك المفاصل من الأنسجة المحيطة. وقد يتعرض الجراب للالتهابات بسبب إجهاد مفصل الكتف أو امتداد الالتهاب إليه من الأوتار المجاورة .

3- كسر عظام مفصل الكتف Fracture : قد يتعرض الإنسان لكسر أحد العظام المكونة لمفصل الكتف، وهي أكثر الكسور شيوعا التي تصيب عظمة الترقوة وعظم العضد، وتسبب المرض ألما شديدا .

4- تمزق الكفة المدورة Rotator cuff tear : تحتوي الكفة المدورة على مجموعة من العضلات المحيطة برأس العضد، حيث تساهم في إبقاء العضد داخل تجويف الكتف. وفي حالة تمزق أحد أوتار العضلات المكونة للكفة المدورة، يحدث شعور حاد بالألم. ومن أكثر الأسباب شيوعا لهذا النوع من الإصابات هو استخدام الكتف بطريقة خاطئة أو التحميل الزائد على الكتف أو التقدم في العمر .

5- متلازمة الاصطدام Impingement : تحدث المتلازمة عندما تضغط عظام الكتف على عضلات الكفة المدورة التي تقع تحتها، مما يؤدي إلى التهاب الجراب المرافق أو التهاب أوتار عضلات الكفة المدورة أو ترسب الكالسيوم على الأوتار .

6- التهاب الوتر Tendons : من الممكن أن يعاني الإنسان من التهاب الوتر في عضلات الكتف، حيث تعمل الأوتار كحبال ليفية تربط العضلات بالعظام، وعند حدوث أي التهاب في أوتار عضلة الكفة المدورة أو أحد الأوتار العضلية الثنائية الرؤوس العضدية، يحدث الم في تلك المنطقة، وهي من أكثر الأوتار عرضة للالتهاب في منطقة الكتف .

7- التهاب المحفظة اللاصق Adhesive capsulitis : التهاب المحفظة اللاصقة، المعروف أيضا بالكتف المتجمد، هو حالة مرضية تؤثر على حركة مفصل الكتف، حيث يحدث التهاب يعيق الحركة الطبيعية للكتف بسبب تكون أربطة نسيجية تعيقها، وعادة ما يحدث هذا بسبب عدم استخدام الكتف بشكل مستمر بسبب الألم أو بعد إجراء عملية جراحية .

طرق علاجية للحد من آلام مفصل الكتف :
1- الكمادات الباردة : تعد الكمادات الباردة ذات فائدة كبيرة في تخفيف ألم الكتف، حيث يعمل البرودة على تخدير المنطقة، مما يقلل من الالتهاب والألم .

2- الضعط : يمكن وضع ضاغط على المنطقة المصابة للمساعدة في تقليل الانتفاخ، حيث يساعد الضغط على دعم المنطقة الكتفية بشكل كاف .

3- الملح الانجليزي : يمكن ملء حوض الاستحمام بالملح الإنجليزي والجلوس فيه لمدة 20 دقيقة، حيث يتكون من كبريتات المغنيسيوم التي تساعد في تخفيف ألم الكتف، كما يساعد في تحسين الدورة الدموية واسترخاء عضلات الكتف .

4- الكركم : فوائد الكركم تكمن في قدرته على تخفيف الألم، نظرا لاحتوائه على مادة الكركمين المضادة للالتهابات، التي تساعد على تقليل الألم والتورم .