هل من الطبيعي أن تشعرين بالبرودة أثناء الحمل ؟

كونك حاملا هو واحد من أعظم المعجزات في العالم ، واكتشاف أنك سوف تصبحين أماً هو شعور فريد من نوعه. ولكن بعد أن تشعرين بالفرحة الأولي يكون الجزء الخطير هنا هو ضمان أن يكون لديك طفل قد نمى بشكل جيد وصحي. معظم حالات الحمل قد تُجهض عادة، شريطة أن تعتني بنفسك وتقومين باستشارة الطبيب بانتظام. ولكن بعض الحالات تثير القلق وتستحق اهتماما خاصا. ومن بين الأسئلة التي قد تراودك عن الحمل قد تتمثل في “هل من الطبيعي أن أشعر بالبرودة أثناء الحمل؟” و “هل تلك البرودة ناجمة عن شيء خطير؟” في هذه المقالة، سوف تحصلين على الجواب، تابعي القراءة.

لماذا يشعر البعض بالبرد أو البرودة خلال الحمل؟
معظم النساء الحوامل تميل إلى الشعور بالسخونة وذلك لأن المستويات العالية من الهرمونات الأنثوية تعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي إنتاج المزيد من الحرارة. وهنا يحاول الجسم التهدئة من خلال تسريع معدل التنفس، وزيادة التعرق وضخ المزيد من الدم نحو الأطراف. ومع ذلك، في بعض الحالات يكون الجسم متحمس جدا ويسبب فقط تأثير معاكس فتشعر الأم الحامل بالتبريد. وهذا يجيب بدوره على التساؤل هل من الطبيعي أن تشعر الأم الحامل بالبرد أثناء الحمل؟  نحن نجيب هنا سيدتي بأن هذا أمر طبيعي في الغالب خلال فترة الحمل، ولكن إذا كنت تشعرين بالبرد في كل وقت فإن ذلك قد يعني أن هناك شيء خاطئ لذلك ينبغي عليك استشارة الطبيب فوراً. فالشعور المستمر بالبرودة  يمكن أن يكون علامة على مشكلة بالغدة الدرقية وهذا يعني أن الغدة الدرقية لا تنتج ما يكفي من هرمون الغدة الدرقية. وإذا حدث ذلك أثناء فترة الحمل، فإنه قد يؤدي إلى تأخر النمو في الأطفال. (راجعي مقالنا عن تأثير الغدة الدرقية على الحمل  )  وقد وجدت الدراسات أن الأطفال الذين يولدون لأمهات يعانين من قصور الغدة الدرقية يكون لديهم انخفاض معدل الذكاء وظائف النفسي ضعف. ولكن هذه المشكلة يمكن علاجها عن طريق العلاج الهرموني وتتمثل أعراض الإصابة بمشاكل في الغدة الدرقية في الافتقار إلى الحيوية، والتعب وكسب الوزن غير المبرر.

قد يكون شعورك بالبرودة المستمرة ناجمًا عن إصابتك بعدوى كبيرة في الكلى ، مما يترافق مع أعراض أخرى مثل الغثيان والتقيؤ وغيرها

هناك أسباب أخرى محتملة للشعور بالبرودة أثناء الحمل
بالإضافة إلى مشاكل الكلى أو الغدة الدرقية، يمكن أن يكون هناك أسباب أخرى للشعور بالبرد خلال فترة الحمل، وهي تعتبر أكثر خطورة. الأمر الجيد هو أن جميع هذه المشاكل قابلة للشفاء إذا تم علاجها في الوقت المناسب، ويجب تحديد السبب الدقيق للشعور بالبرد، وهذا أمر مهم لصحة الأم والطفل. لذلك، إذا لاحظتي وجود هذه المشكلة، لا تتأخري في زيارة الطبيب.

المشاكل الغذائية
بعض النساء قد ترفضن تناول الطعام لا سيما إذا كانت تشعر بالغثيان أو لديها غثيان الصباح. وهذا قد يؤدي إلى نقص الطاقة، وبالتالي لا يستطيع الجسم الحصول على الدفء بما فيه الكفاية. والسبب الآخر للشعور بالبرد قد يكون أنك لا تقومين باتباع نظام غذائي صحي. وينبغي أن يتضمن النظام الغذائي للمرأة الحامل على الكثير من الفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات والبروتينات. ومع ذلك حذار لأن هناك عددا من الأطعمة يجب تجنبها تماماً أثناء فترة الحمل؛ لأنها قد تحتوي على البكتيريا أو المواد السامة التي قد تكون ضارة بالنسبة لك أو للطفل الذي لم يولد بعد. ومن بين تلك الأطعمة المواد الغذائية النيئة أو غير المطبوخة وبعض أنواع الأسماك والحليب غير المبستر والبيض النيئ، الخ

انخفاض الوزن
يمكن أن يحدث فقدان الوزن خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى لدى المرأة، ويعود سبب ذلك إلى وجود غثيان الصباح. ونتيجة لذلك، يقل تخزين الدهون في الجسم ويقل مصدر الطاقة. في هذه الحالة، يصبح من الطبيعي أن تشعر المرأة بالبرد. هناك وزن مطلوب يجب على المرأة الحفاظ عليه حتى تبقى هي وجنينها الذي لم يولد بعد في صحة جيدة. عادة، تفقد المرأة الحامل حوالي كيلوغرام واحد من وزنها خلال الأشهر الثلاثة الأولى، وتكتسب حوالي خمسة كيلوغرامات خلال الثلثين الثاني والثالث من الحمل. بعد ذلك، يتم تنظيم درجة حرارة الجسم بشكل طبيعي. إذا لاحظت المرأة أنها تفقد أو لا تكتسب وزنا كافيا خلال فترة الحمل، يجب عليها استشارة طبيبها، ويمكن أن يوجهها إلى كيفية تناول طعام صحي.

فقر الدم
في بعض الأحيان يمكن أن يكون هناك نقص الحديد في جسم المرأة الحامل. نقص الحديد يعني أن هناك عدم كفاية لانتاج خلايا الدم الحمراء القادرة على حمل الأكسجين عبر الجسم. والأكسجين مهم جدا للتطور الطبيعي للجنين ولذلك فمن الأهمية بمكان أن يتم الاحتفاظ به ضمن المستويات الطبيعية. وعلاوة على ذلك فإن انخفاض مستويات الأوكسجين يسبب انخفاض معدل الأيض والذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى الشعور البطيئ بالبرودة .     تعرف على :  فوائد الطماطم لفقر الدم

كيفية تجنب الشعور بالبرودة أثناء الحمل
هناك بعض النصائح البسيطة لتجنب الشعور بالبرد أثناء الحمل، وتشمل ما يلي:

يجب الحفاظ على نظام غذائي صحي يحتوي على الكربوهيدرات والبروتينات والفيتامينات والمعادن، وخاصة الكالسيوم وحمض الفوليك، مع تناول أطعمة متنوعة وعدم الاعتماد على نوع واحد فقط، حيث يمكن أن يؤدي نقص العناصر الغذائية الأساسية إلى تأثير سلبي على النمو الطبيعي للجنين وربما يؤدي إلى بعض الأمراض الخلقية للطفل في وقت لاحق.

ومع ذلك، يجب أن تكون حذرة في استهلاك السعرات الحرارية خلال فترة الحمل، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن بشكل كبير وتأثير سلبي على صحتك، بالإضافة إلى أن فقدان الوزن الزائد أيضا يمكن أن يكون ضارا. أظهرت الدراسات أن الجسم الأنثوي تم تكوينه بطريقة تمكنه من الحفاظ على حياة اثنين من الكائنات الحية. لذا، المثل الشائع “الآن بعد أن كنت تأكلين لشخص واحد أنت تأكلين لشخصين” ليس صحيحا تماما. إذا تم الحفاظ على التوازن والاعتدال في الأمور، فلا يوجد ما يدعو للقلق.

– هل تعرفي متى يجب عليك استدعاء الطبيب؟ إذا لاحظت أن الشعور بالبرد مستمر بالرغم من تناولك طعاما صحيا وممارسة أسلوب حياة صحي، فيجب عليك زيارة الطبيب بدون تردد. فمن المحتمل أن يطلب منك إجراء المزيد من الفحوصات الطبية. إذا تم تشخيص حالتك بقصور في الغدة الدرقية، فهناك علاج طبي متاح، وباتخاذ العناية الجيدة بنفسك يمكنك الحفاظ على صحتك والسيطرة على المرض، وبذلك ستكونين قادرة على إنجاب طفل قوي وصحي.