هشاشة العظام أثناء فترة الحمل

الحمل هو مرحلة رائعة وحساسة جدا في حياتك، وفي هذا الوقت تحتاجين إلى رعاية إضافية. واحدة من العديد من المضاعفات التي قد تواجهينها خلال تلك الفترة هي هشاشة العظام المؤقتة، والتي يمكن أن تزيد من الألم وتسبب عدم الراحة. لذا فمن الضروري أن تعرفي كل شيء عن هشاشة العظام والحمل. في هذه المقالة، سنتحدث عن الأسباب والأعراض وطرق العلاج لهشاشة العظام خلال فترة الحمل. لذا استمري في القراءة للحصول على مزيد من المعلومات المفيدة، سيدتي .

هشاشة العظام والحمل
هشاشة العظام المرتبطة بالحمل (PAO)، أو هشاشة العظام العابرة، هي مشكلة نادرة في العظام تحدث عادة في الربع الثالث من فترة الحمل أو بعد الولادة. PAO هي حالة مؤقتة وتحدث عادة خلال الحمل الأول، ولا تحدث بشكل متكرر إذا حملت مرات أخرى. إذا كنت تعاني من هشاشة العظام أثناء الحمل، ستواجهين بعض الأعراض مثل انحناء عظام الورك والعمود الفقري وزيادة احتمالية الكسور، وتصبح الحالة مؤلمة وغير مريحة بالنسبة لك.

أسباب هشاشة العظام المرتبطة بالحمل
على الرغم من عدم وجود سبب واحد محدد لهشاشة العظام المرتبطة بالحمل، إلا أن الخبراء الطبيون يشير إلى أن هذه الحالة يمكن أن تحدث بسبب عدة أسباب. وفيما يلي قائمة ببعض الأسباب البارزة لحدوث هشاشة العظام المرتبطة بفترة الحمل .

– زيادة في هرمون الاستروجين    تعرفي على :  الاطعمة الغنية بهرمون الاستروجين
–  زيادة الوزن
العادات ونمط الحياة التي تساهم في فقدان الكثافة العظمية
الأدوية التي تعزز فقدان الكثافة العظمية
– ارتفاع معدل استقلاب العظام
–  الأمراض المزمنة
–  نقص الكالسيوم
– نقص فيتامين د
–  استخدام المنشطات
– عوامل وراثية

أعراض هشاشة العظام المرتبطة بفترة الحمل
على الرغم من أن آلام الظهر هي واحدة من أكثر الأعراض شيوعًا لمرض هشاشة العظام خلال فترة الحمل، إلا أن هناك بعض الأعراض الأخرى التي تشير إلى وجود اضطراب يجب فحصه وعلاجه، وتشمل:

– كسور في فقرات
– آلام شديدة في العمود الفقري
يمكن أن يشمل الألم تحديدًا في المناطق المكسورة الأخرى، مثل الأضلاع والوركين والرسغين.
انخفاض القدرة على الحركة والتنقل

تشخيص هشاشة العظام المرتبطة بالحمل
تعتبر هشاشة العظام المرتبطة بالحمل حالة شائعة وصامتة، حيث لا يمكن اكتشافها إلا عند حدوث كسر. عادة، قد لا يتمكن الأطباء من تشخيص هشاشة العظام المرتبطة بالحمل (PAO) إلا بعد ولادة الطفل أو بعد حدوث معظم الكسور في وقت قريب من الولادة. الكسور تسبب ألما في الظهر وتعد من أهم الأعراض الشائعة لهشاشة العظام المرتبطة بالحمل (PAO). قد يطلب من الأطباء إجراء فحص دوري للعظام والأشعة السينية لتشخيص مرض العظام بعد الولادة وللمساعدة في تقليل أقل قدر ممكن من التعرض للإشعاعات الضارة على الجنين.

قد تظنين في بعض الأحيان أن الآلام التي تشعرين بها ليست بسبب الكسور، ولكنها قد تكون بسبب آلام الولادة أو آلام ما بعد الحمل. ويمكن لفحص كثافة العظام (DXA) أن يساعد في قياس قوة العظام، وتساعد الأشعة السينية على كشف وجود الكسور في العظام.

علاج هشاشة العظام المرتبطة بفترة الحمل

ليست هشاشةالعظام المرتبطة بالحمل طويلة الأمد، ومع اللجوء إلى العلاج الصحيح يمكن مساعدتك في الحصول على الإغاثة من الألم والانزعاج. وفيما يلي بعض العلاجات الفعالة لعلاج هذا المرض.

1. الراحة في السرير
تعتبر الراحة في السرير واحدة من الإجراءات الشائعة التي ينصح بها الأطباء إذا كنتِ تعانين من هشاشة العظام خلال فترة الحمل، وإذا كنتِ تعانين من كسور العظام خلال أو بعد الحمل، فقد يكون الاسترخاء في الفراش كافيًا للمساعدة في شفاء الكسور بدون الحاجة لأي علاج طبي.

2. اذهبي للعلاج
إذا كنت تعانين من آلام حادة بسبب PAO هشاشة العظام المرتبطة بالحمل ، يجب عليك  الذهاب للعلاج فهذا يمكن أن يساعدك على تخفيف الألم والانزعاج. العلاج المائي أو أداء بعض التمارين في بركة مياه فريد من نوعه، فالمياه الدافئة بعد ولادة الطفل يمكن أن تساعدك على التخفيف من الألم. ويمكنك التماس التوجيه الطبي لأداء الحركات الصحيحة أيضا، العلاجات التكميلية مثل العلاج بالوخز بالإبر، يمكن أن توفر الإغاثة.

3. الكمادات الباردة والدافئة
الاستخدام السليم لكمادات الثلج وكمادات الحرارة يمكن أن توفر لك الراحة من الألم بسبب PAO هشاشة العظام ، لذا تأكدي من استخدام كمادات الثلج و الحرارة بدقة دون ايذاء نفسك. أيضا يمكنك استخدام حزام الحمل أو وسادات الحمل  ، فهما يساعدانك على تقليل الألم أيضاً  ويمكن لطبيبك تقييم حالتك وقد يوصي بمسكن لتخفيف هذا الألم.

4. زيادة فيتامين (د) والكالسيوم
المستويات المنخفضة من الكالسيوم وفيتامين (د) يمكن أن تجعلك ضحية PAO لهشاشة العظام أثناء الحمل ، مما قد يشكل خطرا على صحتك وسلامة الحمل. لذلك يمكن لزيادة الكالسيوم وتناول فيتامين D مساعدتك على علاج هذه الحالة على نحو فعال. ويمكنك هنا إضافة الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الخالية من الدهون مثل الزبادي واللبن، الجبن الأمريكي، والبروكلي الطازج، وعصير البرتقال، وغيرها من الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم في النظام الغذائي الخاص بك .