يعاني الكثيرون من مشكلة الأرق التي تعد مشكلة شائعة وتؤثر سلبا على حياتهم الشخصية والمهنية، وعلى الرغم من عدم نجاح الوسائل التقليدية في تحسين جودة النوم، فقد ثبتت فعالية طرق حديثة مثل استخدام التطبيقات المتاحة على الهواتف الذكية والتي تساعد على الحصول على النوم الهادئ، وتعمل على تحسين الصحة العامة، لذلك نقدم أفضل هذه التطبيقات
تطبيق Pzizz
يعتبر هذا التطبيق من التطبيقات الرائعة والمتميزة في الاستخدام، حيث يساعد على الحصول على نوم هادئ بعيدا عن أي نوع من القلق بفضل مزج الموسيقى مع الكلمات والمؤثرات الصوتية. كما يتوفر التطبيق لمستخدمي أجهزة الآيفون والآيباد، بالإضافة إلى أجهزة أندرويد.
تطبيق Relax & Sleep Well Hypnosis
هو أيضا من التطبيقات السهلة الاستخدام والذي يساعد بشكل كبير على الحصول على ساعات النوم الهادئة والتي تعطي فرصة ذهبية للنوم، ويعتد التطبيق على التأمل والتنويم المغناطيس الذاتي والذي من خلاله يهدئ الجسم والعقل للحصول على نوم هادئ ، ويتوفر التطبيق أيضا لأجهزة الأندرويد والآيفون والآيباد.
تطبيق SleepBot
هذا التطبيق هو من التطبيقات الفعالة في التخلص من التوتر الذي يصاحب النوم حيث يرصد هذا التطبيق ساعات النوم ويعمل على منح المستخدم الكثير من النصائح المتعلقة بعادات النوم السليمة ، ويحتوي أيضا على نبه ذكي يساعد على تنظيم ساعات النوم مما يساعد على ضبط النفس ، ويتوفر التطبيق لأجهزة الأندرويد و اجهزة الايفون والآيباد.
تطبيقNature Sounds Relax and Sleep
يوفر هذا التطبيق مجموعة فريدة من الأصوات الطبيعية التي تم اختيارها بعناية لتخفيف أي توتر وتوفير جانب كبير من الاسترخاء والهدوء في النوم، ولذلك فهو واحد من التطبيقات الناجحة في تحسين جودة النوم والحصول على نوم هادئ دون أي اضطرابات، ويتوفر التطبيق فقط لأجهزة الأندرويد.
تطبيق SpinMe Alarm Clock
يمكن لهذا التطبيق أن يساعد بشكل كبير في الحصول على فترات هادئة ومريحة للنوم دون أي قلق، حيث يساهم التطبيق في تعزيز النوم العميق. كما يمكنه أيضا إيقاظ المستخدم بعدما يحصل على الساعات الكافية من النوم لبدء يومه، ولكنه لن يتوقف عن الرنين إلا إذا تم تحميل الهاتف وتدويره عدة مرات. يتوفر التطبيق مجانا لأجهزة الأندرويد والآيفون والآيباد.
تطبيق Sleep Genius
هذا التطبيق هو أيضا من التطبيقات المثالية والمساعدة جدا على النوم لأنه يساعد على الحفاظ على ساعات نوم هادئة لأنه يضم تطبيق للاسترخاء والحد من التوتر و القلق ما يعمل على تهدئة العقل والجسم، منا يستخدم التطبيق أيضا للاستيقاظ بطرق لطيفة ، ويتوفر لأجهزة الأندرويد وهواتف الأيفون.
تطبيق Sleep as Android
هذا التطبيق هو من التطبيقات الهادئة والمساعدة على عدد ساعات نوم أفضل لأنه يعتمد على نصائح تساعد بشكل كبير على النوم بسهولة مما يساعد على الإقلاع عن عادات النوم الخاطئة ويمكن من خلاله الاستماع إلى الأصوات الطبيعية مثل اصوات الطيور ، ويتوفر هذا التطبيق فقط لأجهزة الأندرويد.
