وصفات طبيعية للتخلص من النحافة
يعاني الكثير جداً من الأشخاص من النحافة و هذا الشيء يسبب الكثير جداً من الإحراج سواء كان للنساء أو الرجال، و لكن يوجد الكثير من الحلول إلى هذه المشكلة إذا كان هؤلاء الأشخاص لا يعانون من أي مرض ، و تجد البعض منهم لديه فقدان شهية و البعض يأكل كثير جداً و لكن لا يزيد وزنه ، و لكن إذ كنت تعاني من النحافة ينصح أولاً بالذهاب إلى الطبيب .
الحالات المرضية التي تؤدي إلى النحافة :
– الاضطرابات النفسية و العصبية
عند نقص الأنسولين في جسم الإنسان بسبب مرض السكري، يبدأ الجسم في الاعتماد على الدهون الموجودة بالجسم كمصدر للطاقة، مما يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل حاد
تشمل الأمراض السرطانية مثل سرطان الرئة وسرطان الكبد وسرطان الدم وسرطان المريء
– قرحة المعدة ، زيادة إفراز الغدة الدرقية ، تشمع الكبد ، السل ، التهاب القولون .
إذا كانت نتيجة الفحص تشير إلى عدم وجود أي مرض لديك، عزيزي القارئ، فإننا ننصحك ببعض الوصفات الطبيعية التي يمكن تحضيرها في المنزل بكل سهولة وبساطة .
الوصفة الأولى : أكد العديد من الأطباء أن المكسرات لها دور كبير في زيادة الوزن بشكل ملحوظ، لذلك إليك هذه الوصفة .
المكونات : تم تحويل الحمص والسمسم والفستق والفول السوداني إلى مسحوق، ثم أضيفت الحلاوة الطحينية وكوب من اللبن الكامل الدسم. وبهذه الطريقة، يتم الحصول على مشروب لذيذ يزيد من الوزن ويفضل تناوله يوميا بين الوجبات .
الوصفة الثانية : تتميز هذه الخلطة بمذاق شهي ولذيذ وتساعد على زيادة الوزن بشكل فعال
المكونات : نأخذ ثلاث ملاعق كاجو وثلاث ملاعق شوكولاتة بودرة وسبع حبات كستناء (أبو فروة) وثلاث ملاعق لوز وثلاث ملاعق جوز وعشر حبات تمر وثلاث ملاعق عسل وملعقتين طحين، ثم نضع ملعقتين سمن بلدي في المقلاة ونضيف إليها حبات التمر حتى تحمر بالسمن البلدي. بعد أن يحمر التمر، نضيف إليه الجميع المكونات المذكورة مع ملعقتين جوز الهند مبشور، ونقلبهم على النار لمدة دقيقتين، ثم نضيف ملعقة سكر وملعقة عسل ونقلبهم جيدا، ثم نضيف كوبا من الحليب ونقلبها جيدا، ثم نضيف إليها ثلاثة ملاعق طحينة ونقلبها جيدا حتى تصبح ثقيلة القوام، وهكذا يمكن تناولها بسهولة .
الوصفة الثالثة الحلبة : احضر وعاءا يحتوي على كوب ونصف من الماء، ثم أضف ملعقة حلبة واتركه على النار حتى يغلي لمدة دقيقتين. ثم أضف ملعقة عسل وملعقة سكر، ويفضل تناول هذا المشروب ثلاث مرات في اليوم .
الوصفة الرابعة : يتم وضع كوب من الحليب الكامل الدسم في وعاء على النار، ثم يضاف إليه ملعقة من الينسون المطحون، وخمس ثمار من فاكهة الطين المجفف، ويترك على النار لمدة خمس دقائق، ثم يغطى ويترك لمدة نصف ساعة، وهكذا يمكن تناوله .
الوصفة الرابعة صلصة الحريفة : المكونات المستخدمة هي ثلاث بصلات كبيرة، عشر فصوص من الثوم، ثمن قرون من القرنفل، ملعقة ملح، ملعقة شطة، ملعقة فلفل أسود، ملعقة سكر، ملعقة جوز الطيب، وكوب خل .
طريقة التحضير : يتم وضع التوابل مع الطماطم، ثم يضاف السكر والخل، ويتم طهي الخليط على نار هادئة حتى يصبح لزجا، ويترك لمدة عشر دقائق، ثم يوضع في برطمانات محكمة الإغلاق للاستخدام في تتبيل اللحوم المشوية والأسماك .
بعض النصائح التي يجب أتباعها :
يوصى بتناول الطعام قبل النوم خلال فترة الليل
– يفضل تناول الكثير من المكسرات
– لتحقيق نتيجة مضمونة، يجب إضافة البهارات إلى الطعام
تناول ست وجبات صغيرة على مدار اليوم إلى جانب الوجبات العادية يحسن الصحة