مشاكل صحية تعاني منها المرأة في سن اليأس

سن اليأس هي فترة زمنية تمر بها المرأة والتي تعرضها لكثير من التغيرات الفسيولوجية وأهمها إنقطاع الطمث وتتراوح هذه الفترة من سن45- 55 عام وتستمر أعراضها حوالي ستة أشهر.وتواجه المرأة العديد من المشكلات الصحية الصعبة.ومن أبرز هذه المشكلات :ارتفاع مفاجئ في درجة حرارة الجسم(التوهج أو التورد)،الأرق ومشكلات النوم،حالات تعب وإرهاق،الاكتئاب،تقلبات مزاجية،صعوبة التذكر و كذلك عدم الإستمتاع أثناء العلاقة الحميمة.

في هذا المقال، سنتناول بعض المشاكل الصحية المذهلة التي تواجهها المرأة خلال فترة توقف دورتها الشهرية والمعروفة باسم `سن اليأس`
1- الاختناق أثناء النوم : طبقا للأبحاث النفسية والصحية ،فإن المرأة في فترة سن اليأس(انقطاع الطمث)تعانى من مشكلة كبيرة وهى الاختناق وصعوبة التنفس أثناء النوم مما يؤدي إلى القلق وعدم القدرة على أخذ القسط اللازم من النوم.قد يظن البعض أن السبب في صعوبة التنفس ليلا هو التدفق المفاجئ للدم في الجسم أو إرتفاع درجة حرارته والمعروف ب(التوهج أو التورد) أيضا ،ولكن السبب الحقيقي لهذه الحالة هو انخفاض نسبة هرمون البروستروجين في جسم المرأة مسببا زيادة كبيرة وملحوظة في الوزن.وزيادة الوزن تؤدي إلى صعوبة التنفس والهبوط وصعوبة الحركة ويقل نشاط المرأة في سن اليأس ويميل جسمها إلى الوخم والخمول. يؤدى الاختناق أثناء النوم إلى مشكلات صحية أخرى خطيرة ومنها الأزمات القلبية والسكتات الدماغية حتى مرض البول السكري .

2-ضعف حاسة السمع  :زيادة العمر لدى الرجال والنساء تسبب ضعف أو فقدان حاسة السمع، وهذا أمر طبيعي. ومع ذلك، أظهرت الدراسات أن النساء في فترة سن اليأس قد يواجهن أيضا ضعفا في السمع، ويعزى ذلك إلى زيادة نسبة الأستروجين في أجسامهن.

3- جفاف العين : تعاني المرأة في مرحلة سن اليأس من جفاف العينين، ويرجع ذلك إلى نقص هرمون التستوستيرون (هرمون الذكورة)، حيث يعتبر هذا الهرمون مسؤولا عن الحفاظ على لزوجة العين ونسبة الرطوبة والنداوة فيها، ويؤدي جفاف العين أيضا إلى حدوث مشاكل أخرى في العين.

4-أمراض الكبد : وفقا للدراسات والأبحاث، تبين أن المرأة التي تمر بفترة سن اليأس قد تعاني من أمراض متعلقة بالكبد. يعود ذلك إلى نقص هرمون الاستروجين المسئول عن حماية وعلاج الكبد. لذلك، مع النقص الشديد في إفراز هرمون الاستروجين، يبدأ الكبد في الاعتراض ويصبح عرضة للأمراض المختلفة، بما في ذلك تليف أنسجة الكبد .

5- الأمراض المناعية : خلال فترة سن اليأس، تعاني المرأة من بعض الأمراض المتعلقة بالجهاز المناعي، من بينها: الذئبة الحمراء (مرض جلدي)، التهاب المفاصل، التهاب الروماتيزم، تصلب الأنسجة المتعدد في الجسم، وغيرها، ويرجع ذلك إلى نقص هرمون الإستروجين الذي يسبب الالتهابات التي تصيب جسم المرأة وتؤدي إلى هذه الأمراض المختلفة.

6-سقوط الرحم :يعد سقوط الرحم واحدا من أسوأ الأحوال التي تواجهها المرأة أثناء فترة سن اليأس. ويحدث ذلك بسبب ضعف عضلات منطقة الحوض، مما يؤدي إلى انتكاس بعض الأعضاء مثل المهبل والرحم والمثانة والمستقيم.

*بعض الملاحظات والنصائح المفيدة في فترة سن اليأس:

1-إن فترة انقطاع الطمث والمعروفة بسن اليأس عند المرأة أمر طبيعي واعتيادي لكل النساء ،ولابد أن تستعد المرأة لذلك الأمر وتتقبله .
2- تكون هذه الفترة من أصعب الأزمنة التي تمر بها المرأة وتتعرض فيها لتغيرات نفسية وفسيولوجية ،لذلك لابد من دعم المحيطين لها نفسيا واجتماعيا.

إذا كان الزوج حاضرا في حياة زوجته، فينبغي أن يكون الشخص الأول الذي يدعمها ويساندها في التغلب على المشكلات الصحية والنفسية التي تواجهها، كما ينبغي عليه أن يوفر لها الأمان والثقة وأن لا يجعلها تشعر بأن هذا الأمر يقلل من شأنها كإنسانة أو يقلل من دورها في حياته.

يوصى بشدة بممارسة الرياضة بانتظام في هذه الفترة، حيث يساعد ذلك المرأة على التخلص من الضغوط النفسية والعصبية وتقليل حدة التوتر، ومن المهم أيضا اتباع حمية غذائية مناسبة والاستشارة مع الأطباء المختصين .