علاج طبيعي لجفاف العين

مرض جفاف العين، المعروف أيضا بـ Xerophtalmia أو العيون الجافة، هو أحد أخطر أمراض العين بسبب قلة إنتاج الدموع وزيادة التبخر في أغشية الدموع، ويعرف علميا بالتهاب القرنية أو الملتحمة الجافة (KCS) أو متلازمة العين الجافة (DES). يتسبب هذا المرض في التهاب القرنية أو الملتحمة، ونقص الرطوبة المطلوبة للعين. يصاحب هذه الحالة الشعور المستمر بالحرقة أو الشعور بوجود جسم غريب في العين، وتعزى أسباب الجفاف إلى عوامل متعددة، بما في ذلك الجلوس لفترات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر أو التلفزيون أو الهواتف الذكية.

الأعراض الخاصة بمرض جفاف العين : تعد الحرقة والجفاف أعراضا مهمة، ثم يحدث تهيج للعين ويزداد سوءا مع مرور الوقت، وتتطور الأعراض بعد ذلك إلى الحكة والخشونة والاحمرار والتعب والألم والتحسس والشعور بالضغط خلف العين، وعدم الراحة. تزداد الأعراض عند التعرض للضوء الساطع، حيث يتم إفراز مادة لزجة من العينين، ولكن في بعض الحالات النادرة، قد يسبب العين المائية والدموع غير المرغوب فيها وتكون البلغم على جانب العين ويحدث اضطراب في الرؤية وإرهاق العين بعد التركيز لفترة قصيرة وعدم القدرة على التركيز لفترة طويلة.

عندما يحدث جفاف العين، يحدث اضطراب في تركيب الدموع، مما يؤدي إلى مشاكل في الجفون. تتألف الدموع في العين من مواد دهنية وبروتينات وكهارل (الكهارليت)، وهذا يساعد على الحفاظ على سطح العين نظيفا وحمايتها من الملوثات. بعد تلف جودة الدموع، يحدث انسداد في غدد ميبومية التي تفرز المواد الدهنية التي تساعد الدمعة على الانزلاق، ويحدث اضطراب في الغدة الدمعية التي تقوم بتنظيف العين بشكل عام. تظهر هذه الأعراض عند الأشخاص الذين أجروا عملية الليزك، وعند النساء بعد انقطاع الطمث أو في فترات اليأس، أو بسبب الإصابة بمرض التهاب المفاصل. يعتبر هذا الجفاف العيني أيضا أحد الآثار الجانبية الشائعة لتناول أدوية منع الحمل ومدرات البول ومسكنات الألم ومضادات الاكتئاب والفيتامينات المستخدمة لعلاج حب الشباب، أو بسبب العوامل البيئية وتغيرات الطقس ونقص الفيتامين أ وأحماض الأميغا 3 الدهنية. لتشخيص جفاف العين، يتعين على المريض أن يجري اختبار شيرمر (اختبار شيرمر) لقياس كمية الدموع المنتجة داخل العين. وتعود أسباب جفاف العين إلى الأسباب التالية

1. التعرض المباشر لأجهزة الكمبيوتر والتلفزيون والهواتف الذكية.
2. عدم ارتداء النظارة المخصصة للقراءة والاستمرار في القراءة.
3. شرب الكحول والتدخين.
4. ارتفاع ضغط الدم .
5. تعرض الجسم لملوثات الهواء وحساسية مفرطة من بعض الأطعمة وتناول مضادات الاكتئاب.
6. التعرض للبرد القارص و تقلب الجو.
7. تناول حبوب منع الحمل في حالة التعرض لحزن شديد.

علاج طبيعي لمرض جفاف العين : تشمل بعض العلاجات الطبيعية لعلاج جفاف العين استهلاك الماء واستخدام المرطبات وشرائح الخيار وبعض الزيوت العطرية مثل زيت اللافندر و زيت الخروع وتطبيق هلام صبار الألوفيرا على الجفون للحصول على التغذية السليمة. ومع ذلك، يجب تجنب بعض الأمور مثل استخدام الشاشات بكثرة وتقليل استهلاك القهوة وتجنب البيئات الجافة والمواد الحمضية عند تطبيق هذه العلاجات

1- المــاء: فإنه يعد السبب الرئيسي لجفاف العين، حيث يعتبر الماء ضروريًا في عملية الهضم الغذائي، وينصح المرضى الذين يعانون من جفاف العين بتناول 8-10 أكواب من الماء واستهلاك كميات كافية من الماء للشفاء الكامل والاستمرار بعد ذلك.

2- التزييت Lubrication: دهن الزيت إذا كان العين تميل إلى الجفاف أثناء النوم فلابد من وضع المرطب أو الزيت الطبي المناسب لها أثناء فترة النوم لتوفير الرطوبة اللازمة للعيون ، يمكن استعمال منشفة مغموسة بالماء ولا تغسل العين لأن الدموع تغسل العين ، مع تغميض عينك حتى يسمح الماء بالدخول فيها والسماح لها بالحصول على الترطيب اللازم.

3- ومض العين: يتضمن التمرين الذي يقلل من إجهاد العين الجافة توفير أقصى قدر من الرطوبة، حيث يساعد الوميض المستمر على ترطيب العين ونشر الدموع على جانبي العين.

4- نظافة العين: يجب علىالأشخاص الذين يعانون من جفاف العين عدم فركها وتنظيفها باستمرار من المخاط باستخدام الماء فقط، حيث إن الفرك المستمر للعينين يؤدي إلى الإجهاد والاحمرار ويسمح بدخول الغبار والميكروبات إلى العين.

5- شرائح الخيار: تعتبر شرائح الخيار الباردة هي الخيار الأمثل لترطيب العين، ولكن يجب تجنب الشرائح المثلجة لأنهاتُسبب الشعور بالتخدير ولا تناسب حالات جفاف العين، وذلك لأن طبيعتها تجعلها حساسة.

6- زيت بذور الكتان : تحتوي هذه المادة على أوميغا 3 وتساعد في علاج جفاف العين، ويمكن تناولها مباشرة على العين أو مع الطعام.

7- زيت الخروع: إحدى الطرق الناجحة لعلاج جفاف العين هي وضع قطرة واحدة من الزيت مباشرة على العين لعلاج ضعف الغدة الميبومية.

8- زيت اللافندر: يمكن استخدام بضع قطرات من زيت اللافندر، الممزوجة مع كوب من الماء، للتخفيف من جفاف العين عن طريق غمس قطعة قماش في الماء مع اللافندر. هذه العلاجات فعالة لعلاج جفاف العين في المنزل.

9- الحليب البارد : ضع قطعة من القطن في الحليب البارد أو ماء الورد، وضعها على العين لمدة 10 دقائق لتساعد العين على الاسترخاء وتقليل التوتر والإجهاد.

10- هلاوم الصبار: يمكن استخدام هلام الصبار الجل السائل اللزج المستمد من نبات الألوة فيرا، وتطبيقه على غطاء العين لتقليل أعراض جفاف العين عند الاستخدام بشكل منتظم (ولا يجب وضع الجل داخل العينلأن ذلك يزيد من الأعراض على الجفون الخارجية للعين فقط).

11- يجب الاهتمام بتناول الدهون الصحية التي تحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا 3 وأوميغا 6، حيث تساعد في الوقاية من جفاف العين ويجب أيضا تناول الفواكه والحبوب المجففة مثل الجوز والسمسم وبذور العنب واللوز والحبوب الكاملة. يجب أيضا اتباع نظام غذائي صحي يساعد على تحسين صحة العين. يمكن تناول العنب أيضا، حيث إنه يدعم صحة العين ويساعد في منع أمراض الشبكية التي تؤثر على الرؤية.

يمكن فتح العين باستخدام الماء الدافئ لمدة 10-15 دقيقة للحفاظ على رطوبة العينين .

13 – تجنب الأطعمة الحمضية كالطماطم والخل والتمر الهندي والليمون والبرتقال لأنها تساعد على تفاقم الحالة مع تجنب استهلاك القهوة والحد من التدخين والكحول وتجنب البقاء في مكيف الهواء لمدة طويلة وتجنب البيئات الجافة إذا تفاقمت الحالة لابد من الذهاب إلى طبيب مختص لسهولة وسرعة العلاج ..