تمرين قانون الجذب 14×21

قام الدكتور الفاضل صلاح الراشد بابتكار تمرين قانون الجذب والذي أتى بنتائج مذهلة في تعزيز مصدر وطاقة الجذب للإنسان، وكل من قام بتطبيق هذا القانون أشاد بنجاحه الباهر، مدة التمرين هي 14 يوما ويستند إلى أن يقوم الشخص بكتابة الهدف الذي يتمناه بصيغة إيجابية وكأنه قد حققه، ثم يكرر ما كتبه 21 مرة في كل جلسة دون انقطاع، وأثناء تكراره للجملة يقوم بكتابة الأفكار التي تخطر في باله في ذلك الوقت سواء كانت إيجابية أو سلبية.

خطوات التمرين :
يمكن التفكير بتمعّن في الهدف الذي تريد الوصول إليه، وكتابته بصيغة تصريح مثل: (أشعر بالسعادة الآن)، (أملك ذاكرة قوية)، (لست مكتئبًا)، (لا أشعر بالقلق الآن).
2- يجب التركيز على أن تكون الجملة دقيقة وواضحة وقصيرة، فمثلاً لا تقل (أنا أمتلك أموالاً كثيرة)، بل حدد قيمة الأموال التي تريدها فمثلاً قل (أن أمتلك مليون ريال). كما أن جملتك يجب أن تكون مختلفة عن الواقع الذي تعيشه حالياً، لأنها شئ تتمنى تحقيقه وليس شئ لديك بالفعل، وأثناء نطقك لها يجب أن تستشعر بالقوة تنبعث من داخلك.

3- عليك أن لا تتعجل النتيجة، فإذا كان هدفك كبيراً من الأفضل أن تقوم بتجزئته إلى أهداف أصغر، وفي نفس الوقت تستمر في القيام بالتمرين دائماً، فمثلاً إذا كنت لا تمتلك أى أموال، وكان هدفك أن تصير غنياً وتمتلك مليون ريال، فقم بتقسيم هذا الهدف، ففي البداية أجعل هدفك (أنا الآن معي خمسمائة ريال)، ثم بعد ذلك (أنا الآن معي ألف ريال)، وهكذا.

حرص على صياغة جملتك بالحاضر، وليس بالمستقبل، ولا تكتب (سوف أكون سعيداً) أو (سوف أحصل على مليون ريال)، لأن عقلك الباطن سيستجيب لتلك الجملة كأنها أمر يحتاج إلى التحقق في المستقبل، فيتذكرها ولكن في موعد بعيد، مما يبعدك عن تحقيق هدفك.
5- قم بكتابة ما تفكر به فوراً بعد قيامك بكتابة هدفك، وذلك مهما كانت هذه الأفكار إيجابية أو سلبية، فمثلا إذا كنت كتبت أنا الآن سعيد ثم خطر ببالك (أنا لا أستجيب لهذا التمرين)، فتقوم بكتابة هذه الجملة أمامك، ثم تعيد كتابة جملة (أنا الآن سعيد)، ومره أخرى تسجّل ردة فعلك على الورق، ويجب الحرص على أن يكون كلامك صادقاً بدون مبالغة أو تعديل.
يعتبر من الطبيعي أن تكون ردود الفعل التي تسجلها مختلفة باختلاف الجملة التي تكتبها ودرجة قربها من الواقع الذي تعيشه، فعلى سبيل المثال، عندما يتمنى شخص فقير أن يكوون يملك ألف ريال، فإن أول ما يتبادر إلى ذهنه هو أنه لن يحصل على شيء، وذلك بسبب تفكيره بأن طموحاته تتجاوز الواقع.

7- واصل تكرار هذا الأمر 21 مرة خلال الجلسة الواحدة بدون توقف، واحرص على أن لا يوقفك أي شئ أثناء أداء هذا التمرين، فلا ترد على التلفون ولا تأكل ولا تشرب الشاي، فقط ركّز فيما تفعل، وإذا قام أحدهم بقطع التمرين عليك فيجب أن تعيده من البداية مرة أخرى، وإن سبب التكرار لمدة 21 مرة يرجع إلى كلام علماء النفس، حيث قالوا أن الإنسان لكي يتبرمج على مسألة أو سلوك معين عليه تكراره من 6 إلى 21 مرة.
يجب تكرار التمرين يوميًا لمدة 14 يومًا، وحتى لو كنت تشعر بالتعب أو قبل النوم، لا تتكاسل عن أدائه. فقط اجلس في مكان هادئ وابتعد عن كل ما يشغلك وابدأ بأداء التمرين بجدية.
تركّز بأكملك على الجملة التي تريد تحقيقها وليس على ردة فعلك الداخلية.
تجب أن تبقى جملة التمرين ثابة، وإذا تغيرت فإنها يجب أن تتطور وتحسن فقط، ولا ينبغي أن تصبح جملة ذات هدف مختلف تمامًا، وعلى سبيل المثال، إذا كان هدفك هو “أنا أتمتع الآن بصحة جيدة”، فبعد عدة أيام قد يصبح هدفك “أنا أتمتع الآن بصحة ممتازة.

عند كتابة رد فعلك، لا تحللها أو تفكر فيها كثيراً، فهذا أمر خاطئ، فقط تركز على أداء المطلوب.
12- إذا شعرت بالتعب لا تتوقف، أستمر في التمرين لأنه خاص ب عقلك الباطن فقط.

يمكن استخدام هذا التمرين لتحقيق هدف معين أو للابتعاد عن رغبة معينة، ويجب الاستفادة من الفرص التي توفرها الحياة لتحقيق النتائج المطلوبة.
إذا كان لديك أكثر من هدف، يمكنك تنفيذ التمرين أكثر من مرة لتحقيق أهدافك المختلفة.
عند الانتهاء من تمرين والرغبة في بدء تمرين جديد، ينبغي ترك فترة راحة للجسم لمدة أسبوع أو أسبوعين على الأقل.
16- تحلّى بالصبر والعزيمة للوصول لأهدافك.

نتائج التمرين :
سيساعد هذا التمرين بشكل كبير على تحفيزك، فهدفه ليس جذب الأهداف إليك، ولكنه يجعلك أكثر تركيزًا واهتمامًا بأهدافك، ويحثك على السعي والاجتهاد لتحقيقها. فالإنسان الذي يتطلع إلى شيء محدد ويجعله هدفًا له، سيصل إليه بالتأكيد بالمثابرة والجد.