أهمية تناول القرفة بعد الولادة
القرفة هي أحد المواد العشبية الشائعة الاستخدام بسبب فوائدها الصحية العديدة، ويتم استخراجها من لحاء نبات مرتفع يبلغ ارتفاعه حوالي 10 أمتار، وموطنه الأصلي هو سيريلانكا. ينتمي هذا النبات إلى مملكة النباتات، الماغوليات، وشعبتها مغطاة البذور، والفصيلة الغازية، ونوعها الدارسين. يتم زراعته وإنتاجه في الهند الغربية ودول شرق آسيا وأمريكا الجنوبية، وتعرف القرفة بأسماء مختلفة مثل الدارسين والدارصيني الصيني والقرفة السيلانية .
القيمة الغذائية للقرفة :
تحتوي القرفة على سعرات حرارية ، زيوت طيارة ، دهون ، دهون مشبعة ، صوديوم ، بروتين ، ألياف ، بوتاسيوم ، سكريات ، ماغنسيوم ، فيتامين أ ، فيتامين ج ، فيتامين ب6 ، حديد .
فوائد القرفة للمرأة بعد الولادة :
– إدرار الحيض وتنشيطه .
– تساهم في تنظيف الرحم جيدا .
– تقي من إكتئاب بعد الولادة .
تعد واحدة من طرق منع الحمل لدى السيدات .
تساهم في تخفيف التقلصات والآلام بعد الولادة .
المنافع الصحية المختلفة لتناول القرفة :
يساعد على فقدان الوزن عن طريق حرق الدهون المخزونة في الجسم .
يساعد على الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم .
– تحافظ على استقرار مستوى الكوليسترول ، فتزيد الكوليسترول النافع وتخفض الضار .
تعمل هذه المادة كمضاد للجراثيم والبكتيريا والميكروبات وتعد مطهرة للجسم .
– تزيد من حساسية مستفبلات الإنسولين ، مما يخلص الجسم من الجلوكوز .
تعد حماية التساقط والتقصف وزيادة اللمعان والكثافة إحدى مكونات العناية بالسعر .
تساعد في تحسين الدورة الدمويةفي جسم الإنسان، حيث تسهم في تحسين سريان الدم في الأوردة .
تعالج هذه الوصفة التقرحات وتورم الأصابع الناتج عن الطقس البارد .
تحتوي على مجموعة من مضادات الأكسدة والأحماض التي تساعد في محاربة مرض السرطان .
فوائد القرفة للجهاز الهضمي :
– تعالج اضطرابات الجهاز الهضمي .
تعمل على التخلص من الغازات والانتفاخ .
يُحفِّز على إنتاج اللعاب وعصارة المعدة .
– تساهم في علاج عسر الهضم ، الغثيان والإسهال .
– تعالج مشاكل القولون .
أهم وصفات القرفة لعلاج بعض المشاكل الصحية :
– النفاس ( فترة ما بعد الولادة ) : ينصح بتناول كوب من مشروب القرفة الدافئ في الصباح .
– اضطرابات الجهاز الهضمي : يُنصح بتناول كوب من شاي القرفة قبل الأكل بنصف ساعة .
– علاج مرض السكري : يُنصَح بتناول ربع ملعقة صغيرة من القرفة يوميًا للمساعدة في استقرار مستوى السكر في الدم .
– تحسين الدورة الدموية : يتم إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة إلى نصف لتر من الماء، ويتم تناولها مرتين في اليوم .
– خسارة الوزن : تضاف 1/2 ملعقة من القرفة إلى ملعقة من عسل النحل في كوب من الماء الساخن ، يصفى الخليط ويتم تناوله قبل الأكل بنصف ساعة مرتين يوميا .