أفضل وصفات الفجل للتخسيس

الفجل هو نبات جذري يمكن تناول جذوره وأوراقه. يتميز بفوائده المتعددة للإنسان، حيث يمكن استخدامه كعلاج طبيعي للإمساك والإسهال والمرارة، ويساعد أيضا في خفض الوزن من خلال طرق متعددة .

فوائد الفجل في التخسيس :
يعمل الفجل على حل الدهون المتراكمة في الجسم وإزالتها، والتخلص من الماء المحتجز داخل الجسم والذي يزيد من الوزن بشكل كبير، نظرًا لاحتواء الفجل على العديد من العناصر التي تساعد على تحفيز عملية البول .

يساعد الفجل على علاج الإمساك بفعالية، حيث يساهم في تليين البطن وتحسين عملية الهضم. كما يحتوي الفجل على مضادات الأكسدة التي تساعد في حرق السعرات الحرارية، ما يؤدي إلى خسارة الوزن بشكل سريع .

يساهم تناول عصير الفجل بشكل مستمر في تخسيس منطقة الأرداف، حيث يتم التخلص من الدهون المتراكمة في هذه المنطقة، ويساعد أيضا في زيادة معدل التمثيل الغذائي .

يحتوي الفجل على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التيتساعد على معالجة مختلف مشاكل الجهاز الهضمي، ويساعد على تفكيك النشا المتراكم في الطعام وتسهيل عملية امتصاص المواد الغذائية المختلفة وطرد السموم من الجسم .

الفجل يعمل على تنشيط الدورة الدموية ويساعد على إحساس الشخص بالشبع بسرعة، مما يجعله مفيدًا في الأنظمة الغذائية التي تهدف إلى تخفيض الوزن، ويمكن تناوله للحد من الشعور بالجوع .

أفضل وصفات الفجل للتخسيس :
– عصير الفجل الأحمر مع القرفة و الليمون :
يعمل هذا العصير على تخسيس منطقة الأرداف و يتم تحضيره من خلال وضع نصف كيلو من الفجل الأحمر في الخلاط بعد تقطيعه إلى قطع صغيرة ، و يوضع معه نصف لتر من الماء الفاتر ثم يتم خلطهما بشكل جيد ، و بعد ذلك يضاف إليهما ملعقة من مسحوق القرفة و كذلك ربع كوب من عصير الليمون ، و يتم خلط المكونات مرة أخرى في الخلاط و بذلك نحصل على عصير ، و يتم تناول هذا العصير ثلاث مرات يومياً بعد كل وجبة ، مع الاستمرار على هذا الأمر لمدة شهر .

– عصير الفجل مع البرتقال :
يتم إعداد هذا العصير عن طريق وضع كمية صغيرة من الفجل في الماء الساخن وتركه حتى يغلي. ثم يتم مزج الفجل مع عصير من ليمونتين وبرتقالة في الخلاط. بعد ذلك، يتم إضافة مسحوق القرفة ونصف لتر من الماء الساخن إلى هذه المكونات. بمجرد أن يكون الخليط جاهزا، يتم تناوله بعد كل وجبة بساعة واحدة. يساهم هذا العصير في هضم الطعام بسرعة وذوبان الدهون .

– عصير الفجل مع التفاح :
يتم إحضار القليل من الفجل الأحمر مع مراعاة عدم تقشيره ، ثم يوضع في نصف لتر من الماء و يتم غليه جيداً على النار ، و بعد ذلك يضاف إليه عصير الليمون و كذلك تفاحة مقطعة بشكل جيد ، و توضع هذه المكونات كلها داخل الخلاط ليتم مزجها مع بعضها البعض بشكل جيد ، و يتم تناول مقدار قليل من هذا العصير قبل الأكل و بعد الأكل ، حيث أنه يعطي نتائج فعالة في إذابة دهون الأرداف .

– خليط زيت الفجل للتنحيف :
يتم خلط بعض المكونات التي تشتمل على زيت الجوجوبا و زيت بذور الكتان و زيت الشمر بالإضافة إلى زيت الفجل ، حيث توضع ملعقة صغيرة من كل منهم و يتم وضع هذا المزيج داخل عبوة نظيفة للإستخدام ، و يجب الالتزام بتناول ملعقة كبيرة من هذا الخليط بشكل يومي قبل الأكل بحوالي ثلاثين دقيقة .