10 طرق بسيطة لتنمية ذكائك
أظهرت دراسات حديثة أن الذكاء الصحيح يمكن قياسه بثلاثة مكونات في الدماغ وهي القدرة على التفكير، وقوة الذاكرة على المدى القصير، والمهارات اللفظية، وجميعها لديها دوائر مستقلة في الدماغ، ويمكن أن تزيد معدلات هذه المكونات لدى بعض الأشخاص وتنخفض لدى البعض الآخر .
طرق لزيادة الذكاء :
1- تعلم أشياء جديدة : يجب تغذية الدماغ بالمعلومات لجعله أكثر حدة وذكاء. إذا نسيت تزويده بمهارات جديدة، فإنه يصدأ. لذلك، إذا كنت تريد زيادة ذكائك، فعليك تنمية موهبتك في تعلم الأشياء الجديدة يوميًا، مثل قراءة مقال واحد يوميًا أو الاستماع إلى حلقة قصيرة في محطتك المفضلة .
2- القراءة : قد يبدو الأمر مملا، إذا كنت قارئا نشطا، ولكن الدراسات أظهرت أن القراءة تفيد صحة الدماغ، فالقراءة لا تحسن فقط الذكاء والقدرة الإبداعية، بل تحسن أيضا المهارات اللغوية والقدرات العاطفية والقدرة على تنظيم الأفكار بشكل واضح يوما بعد يوم .
3- تحسين الذكاء العاطفي : أظهرت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يتمتعون بالذكاء العاطفي يمتلكون القدرة على القيادة بشكل أكبر من الأشخاص العاديين الذين يمتلكون الذكاء العقلي فقط، وذلك لأنهم يتمتعون بقدرتهم على إثارة الولاء والإلهام في أتباعهم .
4- تغيير الطرق الروتينية للقيام بالأشياء : وهذه طريقة أخرى لتحفيز عقلك، فقط من خلال تغيير طريقة أداء المهام الروتينية، على سبيل المثال، إذا كنت تنظف أسنانك باليد اليمنى، استخدم اليد اليسرى، فهذا يساعد العقل على ابتكار طرق جديدة للتكيف مع الأمور الجديدة والغير مألوفة .
5- لا تعتمد على جوجل دائما : على الرغم من أن جوجل هي أحد الأدوات التكنولوجية التي أحدثت تغييرا كبيرا في حياتنا، يجب علينا أن نحاول التوقف عن استخدامها والاعتماد على عقولنا. على سبيل المثال، إذا فقدت طريقك في مدينة جديدة، جرب سؤال أحد الأشخاص عن الاتجاهات بدلا من استخدام GPS، لأن بذل المزيد من الجهد يقوي الدماغ .
6- شرح بعض الأشياء لنفسك : عندما تتلقى بعض المعلومات الجديدة في المرة القادمة، خذ بعض الوقت للخروج وحدك وشرح المفاهيم لنفسك بصوت عال. يمكنك حتى القيام بذلك أمام المرآة والتظاهر كأنك المعلم وتشرح للطالب، فهذا يساعدك على تذكر الأشياء بشكل أفضل عندما تسمعها .
7- تلخيص المفاهيم في 140 حرفا : يمكن للزائرين لموقع تويتر تلخيص أي مفهوم في 140 كلمة، مما يساعدهم على تبسيط أفكارهم وتحسين مهارات التواصل، أو يمكنهم مجرد تدوين الفكرة .
8- ألعاب الذكاء : في القرن 21، أفضل شيء في الحياة هو توفر مجموعة من التطبيقات التي تحسن حياتنا، والألعاب الذهنية المتاحة على هذه التطبيقات ليست مختلفة عن تلك المتاحة على متجر Google Play من إليفات، حيث يمكنك تنزيل مجموعة واسعة من الألعاب الذهنية التي تستهدف مكونات مختلفة من الذكاء .
9- ادمج نفسك مع أشخاص أذكياء : اختر أصدقاء ذوي ذكاء عال لتحيط نفسك بهم؛ حيث يمكن أن يساعدوك في الحصول على أفكار جديدة وتقنيات تنفيذية .
10- الحياة الصحية والنظام الغذائي : إذا كنت تتناول طعاما غير صحي ويحتوي على مواد حافظة وأطعمة اصطناعية، فقد يؤدي ذلك إلى تدهور الدماغ وتراكم الرواسب التي تؤدي إلى الخرف مع مرور الوقت. كما أن الأسلوب الحياتي غير الصحي مثل التدخين يؤثر على صحة الدماغ. لذلك، من المهم تناول طعام صحي لأنه يؤثر مباشرة على الدماغ ويحسن معدل الذكاء .