فوائد تناول الحلبة للمرأة
تمتلك الحلبة فوائد عديدة لجسم الإنسان، وذلك لأنها تحتوي على نسبة زيوت عالية، ومثل باقي أنواع الأعشاب، فإن تناولها بكميات كبيرة يمكن أن يلحق بعض الأضرار، ولذلك يفضل التحلي بالاعتدال في تناولها .
الحلبة
الحلبة تعتبر عضو في عائلة البقول ، نبات الحلبة له مظهر مميز ، و له فوائد قوية للنساء من جميع الأعمار ، سواء كان الهدف من تناوله الحفاظ على إنتاج الحليب الكافي لإرضاع الطفل الجديد ، أو لعلاج الهبات الساخنة أثناء انقطاع الطمث ، و قد تكون هذه العشبة حلًا طبيعيًا للمخاوف الصحية النسائية ، و لذلك على المرأة أن تفكر في زراعة قطعة صغيرة من الحلبة في حديقة المنزل ، أو البحث عن كبسولات تحتوي على 500 أو 580 أو 610 ملج من البذور المسحوقة للحلبة ، و مع ذلك لابد من تجنب استخدام الحلبة أثناء الحمل لأنها قد تحفز تقلصات الرحم .
فوائد الحلبة
زيادة إنتاج الحليب
تقول جوديث براون خبيرة التغذية في قسم التوليد و أمراض النساء في جامعة مينيسوتا ، و مؤلفة كتاب “التغذية من خلال دورة الحياة” ، أن الحلبة عبارة عن عشبة تستخدم عادة لتحفيز إنتاج الحليب لدى النساء ، حيث يزيد إنتاج الحليب بشكل عام في غضون من يوم إلى ثلاثة أيام من بدء تناولها ، كما أن معظم النساء يأخذن العشبة في شكل كبسولة عدة مرات في اليوم ، و يستهلكون ما يقرب من 3500 جرام كل يوم لزيادة إنتاج الحليب ، كما أنه يجب أن تكون المرأة قادرة على التوقف عن تناول العشبة بمجرد تحقيق المستوى المطلوب لإنتاج الحليب ، و من الأفضل التحدث إلى الطبيب أو مستشار الرضاعة المعتمد لتحديد أفضل مستويات للجرعة .
تكبير الثدي
يمكن التحدث إلى الطبيب حول إمكانية استخدام الحلبة ل تكبير الثدي بشكل طبيعي ، وفقا لفيليس بلش المستشارة الغذائية المعتمدة و مؤلفة كتاب “وصفات طبية للعلاج بالأعشاب” ، أشارت إلى أن الحلبة تزيد حجم الثدي عن طريق تغيير بعض إنزيمات الكبد ، مما يؤدي إلى إبطاء قدرة الجسم على كسر هرمون الاستروجين ، و يمكن محاولة خلط بذور الحلبة المهروسة مع قليل من الزيت النباتي و تطبيقه موضعياً ، لكن الدكتور جيمس ديوك عالم النبات المتقاعد بوزارة الزراعة الأمريكية و مؤلف كتاب “الصيدلية الخضراء” ، ينصح بأن تفكر أولاً في تناول القليل من مشروب الحلبة ، و الذي يتم تحضيره باستخدام نسبة 2 كوب من الماء إلى 1 كوب من براعم الحلبة ، و يمكن تناول ما يصل إلى كوبين من الحلبة يوميا .
علاج تشنجات الرحم و الهبات الساخنة
ديوسجنين هو مركب طبيعي في الحلبة يحاكي هرمون الإستروجين الذي ينتجه الجسم ، و يفسر قدرة العشبة على التقليل من تأثيرات الهبات الساخنة و تقلصات الدورة الشهرية ، وفقًا لمايكل كاسلمان مؤلف كتاب “الأعشاب الشافية الجديدة” ، أنه قد جرب هذا البديل الطبيعي للعلاج بالهرمونات البديلة ، و ذلك عن طريق نقع ما يصل إلى 2 ملعقة صغيرة من بذور الحلبة المسحوقة في كوب من الماء المغلي لمدة حوالي 10 دقائق ، مع إضافة التحلية حسب الضرورة ، و ذلك لأن هذه العشبة لها طعم مر ، كما أنه يوصي بأن يستهلك هذا الشاي العشبي حتى ثلاث مرات يوميا لتقليل من مشاكل انقطاع الطمث أو الحيض .