هل معدل ضربات القلب البطيء جيد أم سيئ
هل معدل ضربات القلب البطيء سئ
تزداد احتمالية حدوث بطء في نبضات القلب أو انخفاض معدل ضربات القلب مع التقدم في العمر، ويمكن أن تكون علامة على وجود مشكلات صحية
يشار إلى أن بطء ضربات القلب عند كبار السن يعرف باسم بطء القلب، وهو شائع جدا في هذه الفئة العمرية، ولا يعتبر أمرا سيئا، ولكن البطء المفرط يشير إلى وجود بعض المشاكل الصحية التي يجب كشفها وإخبار الطبيب
ما هو معدل ضربات القلب المنخفض
يرون الأطباء أن معدل ضربات القلب المنخفض يكون 60 نبضة في الدقيقة (bpm) أو أقل، فعلى سبيل المثال، إذا كنت تعاني من بطء القلب، فسيكون معدل ضربات القلب منخفضا أقل من 60، حتى عندما تكون مستيقظا ونشطا. بالمقابل، يتراوح المعدل الطبيعي بين 60 و 100 نبضة في الدقيقة أثناء الاستيقاظ
هل يمكن أن يتغير انخفاض معدل ضربات القلب اعتمادًا على النشاط
بالنسبة لمعظم الشباب والرياضيين المدربين تدريبا عاليا والأفراد الذين يمارسون الرياضة بانتظام، فإن معدل ضربات القلب المنخفض أثناء ممارسة الرياضة، والذي يقل عن 60 نبضة في الدقيقة، يعتبر أمرا طبيعيا وصحيا
تنطبق الظاهرة نفسها على النوم في الليل، حيث يتباطأ عادة معدل ضربات القلب أثناء النوم إلى 40 إلى 60 نبضة في الدقيقة
أسباب انخفاض معدل ضربات القلب
يمكن أن يتسبب العديد من الأشياء في بطء معدل ضربات القلب، مثل:
- خلل في وظائف القلب
يعتبر الخلل في جهاز تنظيم ضربات القلب الطبيعي، العقدة الجيبية، هو السبب الأكثر شيوعًا لبطء القلب، حيث يتحكم هذا الجهاز في سرعة ضخ الدم عبر غرف القلب العلوية والسفلية للجسم.
- الإحصار الأذيني البطيني
يعتبر الإحصار الأذيني البطيني (AV Block) سببًا آخر لبطء دقات القلب، حيث لا يتم تواصل الأذينين والبطنين بشكل جيد، ويؤدي ذلك إلى انخفاض معدل ضربات القلب.
يصف أحد الأطباء وجود كابلات وأسلاك كهربائية افتراضية داخل القلب، وهذه الأسلاك تتدهور مع تقدم السن، كما أن بعض الأدوية المستخدمة في كبار السن يمكن أن تزيد من أهمية بطء القلب.
- السن
يعد العمر هو العامل الأكثر شيوعًا لزيادة خطر الإصابة بطء القلب، ويشيع حدوث هذه الحالة بين الرجال والنساء الذين تتجاوز أعمارهم 65 عامًا.
قد يسبب المرض أو الحالات الأخرى بطء دقات القلب، وتشمل هذه الحالات:
- النوبات القلبية بسبب مرض الشريان التاجي.
- عدوى بكتيرية في الدم تهاجم قلبك.
- التهاب عضلة القلب.
- انخفاض وظيفة الغدة الدرقية.
- عدم توازن المنحل بالكهرباء.
- زيادة البوتاسيوم في الدم.
- بعض الأدوية، بما في ذلك حاصرات بيتا ومضادات اضطراب النظم، يمكن أن تسبب مشاكل في القلب
- يمكن أن يزيد الإصابة بعيوب القلب الخلقية، أو مرض السكري، أو ارتفاع ضغط الدم طويل الأمد من احتمالية بطء القلب، وفقا لأحد الأطباء
أعراض انخفاض معدل ضربات القلب
من الممكن أن يكون معدل ضربات القلب بطيئًا وأنت لا تعاني من أي أعراض، ولكن في حالة تجاهل الأعراض في بعض الأحيان، قد يتسبب ذلك في مشاكل أكثر خطورة.
يجب استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من بعض هذه الأعراض ولديك معدل ضربات قلب بطيء:
- نقص الطاقة.
- قدرة تحمل منخفضة.
- دوخة.
- ضعف.
- آلام في الصدر.
- مشاكل الارتباك / الذاكرة.
- خفقان القلب أو الخفقان.
هل بطء القلب يتطلب العلاج
إذا كان معدل ضربات القلب بطيئًا وليس لديك أعراض، فلا داعي للقلق، ومع ذلك، فمن الجيد معرفة علامات المشكلة لأن بطء القلب فيبعض الحالات يتطلب العلاج.
في حال انخفض معدل ضربات القلب إلى الثلاثينيات، قد لا يتم توفير ما يكفي من الأكسجين للدماغ، مما يسبب الإغماء والدوار وصعوبة التنفس، كما يمكن أن يحدث تجمع للدم في غرف القلب مما يؤدي إلى قصور القلب الاحتقاني.
أهمية مراقبة معدل ضربات القلب
إذا كنت قلقا بشأن انخفاض معدل ضربات القلب، يمكن أن تساعد زيارة الطبيب في تحديد الأسباب، حيث سيستفسر الطبيب في البداية عن الأنشطة الروتينية وسيقوم بإجراء فحص جسدي
يمكن استخدام تخطيط القلب الكهربائي (EKG) لقياس الإشارات الكهربائية في القلب ومعرفة ما إذا كان القلب يضخ الدم بشكل صحيح أم لا، ويمكن لجهاز مراقبة يعمل على مدار 24 ساعة مساعدة الطبيب في معرفة أداء القلب مع مرور الوقت
عندما يقرر الطبيب أنك بحاجة إلى علاج، سوف يحاول استبعاد الأسباب الأخرى مثل الأدوية أو الحالات السابقة. في بعض الأحيان، يمكن أن يتم حل المشكلة عن طريق تغيير الأدوية أو الاستراتيجيات المشابهة.
إذا لم يكن هناك حاجة لذلك، فزرع جهاز تنظيم ضربات القلب عن طريق الجراحة طفيفة التوغل هو الخيار الوحيد لتسريع معدل ضربات القلب، ومع ذلك، فإن بطء القلب ليس في كثير من الأحيان حالة طارئة، لذلك فإن الأطباء لديهم الوقت لاختيار العلاج المناسب.
يعتقد بعض الأطباء أن بطء ضربات القلب يمنحنا الوقت الكافي لتقييم الحالة واستبعاد وجود أي حالة أخرى مسؤولة عن ذلك، ومن ثم يمكننا تعديل الأدوية أو اتخاذ خطوات أخرى إذا لزم الأمر.
معدل ضربات القلب أثناء المشي
قد يزيد معدل ضربات القلب أثناء المشي أو ينخفض اعتمادا على سرعة الحركة. بشكل عام، يعتبر المشي نشاطا منخفض الكثافة إلى متوسط الشدة
يمكن قياس الشدة أثناء أي نشاط، بما في ذلك المشي، وفقًا للمناطق المستهدفة لمعدل ضربات القلب للتمارين ذات المتوسط والعالية الشدة.
إذا كنت تمارس الرياضة بشدة معتدلة (مثل المشي أو الجري)، فإن معدل ضربات القلب سينخفض ما بين 50 إلى 70 بالمائة من أقصى معدل لضربات القلب، في حين ينخفض معدل ضربات القلب ما بين 70 إلى 85 بالمائة من أقصى معدل لضربات القلب عند ممارسة التمارين الرياضية الشديدة.
لمعرفة الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب المستهدف أثناء المشي، يجب عليك أولاً تحديد الحد الأقصى لعدد ضربات قلبك في الدقيقة أو الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب، وتستخدم الصيغة القياسية لحساب الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب والتي تتمثل في طرح عمرك من الرقم 220.
لتحديد معدل ضربات القلب المستهدف للتمارين المختلفة، يمكن ضرب الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب بالنسبة المئوية المطلوبة، مثلاً لمعرفة ما يعادل 50% من الحد الأقصى، يمكن ضرب الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب الخاص بالفرد بـ 0.5.
يمكنك إجراء العمليات الحسابية بنفسك أو يمكنك الاطلاع على مخطط معدل ضربات القلب الذي يتم توفيره من قبل AHA والذي يوفر أيضا نطاقات مستهدفة لمعدل ضربات القلب. على سبيل المثال، إذا كنت تبلغ من العمر 35 عاما، فإن المتوسط لأقصى معدل ضربات القلب يكون حوالي 185 نبضة في الدقيقة، ونطاق مستهدف لمعدل ضربات القلب أثناء التمرين (50 إلى 85٪ من الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب) يتراوح بين 93 و157 نبضة في الدقيقة.